Che cosa sono le stecche all’avambraccio?

Le stecche all’avambraccio sono lesioni dolorose e frustranti che si verificano più spesso in atleti, ginnasti e allenatori di peso. Questo tipo di lesione è dovuto a tendini che non sono in grado di sopportare lo stress che viene loro imposto. Questi tessuti si strappano dall’osso o dalle ossa a cui sono attaccati quando una grande quantità di forza viene esercitata sui muscoli intorno alle ossa. Questo tipo di stecca è molto simile alle stecche di tibia, e generalmente ci vuole circa lo stesso tempo per guarire.

Questo tipo di lesione di solito si verifica più negli atleti che devono mettere molta pressione sui loro avambracci. Per esempio, nei ginnasti, le stecche all’avambraccio potrebbero essere il risultato di diversi movimenti che richiedono loro di mettere tutto il loro peso sulle braccia e sulle mani. Al contrario, i sollevatori di pesi non subiscono questo tipo di lesioni a causa della quantità di peso che sollevano, ma dal processo effettivo di sollevamento e arricciamento dei pesi stessi.

Un dolore acuto e progressivo si verifica generalmente con le stecche dell’avambraccio. Questo disagio può non iniziare in questo modo, però. Una persona può sentire solo un dolore sordo e minore all’inizio. L’esercizio continuato può peggiorare il dolore, quindi un trattamento rapido è solitamente necessario insieme ad un sacco di tempo libero. Per il primo paio di giorni dopo l’inizio del dolore, riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione sono tipicamente usati a casa per trattare il dolore e l’infiammazione che è causata dai tendini strappati.

Durante questo trattamento a casa, una persona che ha sperimentato stecche all’avambraccio dovrebbe anche vedere un medico. Un medico di solito è in grado di diagnosticare correttamente il problema e trattarlo ulteriormente. I farmaci per l’infiammazione e il dolore possono essere necessari, così come la terapia fisica. Il medico dovrebbe anche essere in grado di dare alla persona ferita un lasso di tempo preciso in cui prendere una pausa dall’attività fisica che ha causato il problema. Le stecche possono richiedere alcune settimane per guarire completamente.

Una pausa dagli esercizi o dalle sessioni di allenamento può causare molti problemi agli atleti che si stanno preparando per eventi o sono nel bel mezzo dell’allenamento. Prevenire l’insorgere di stecche all’avambraccio è la cosa migliore da fare e può far risparmiare a molti atleti molto tempo, denaro e dolore. Il riscaldamento prima di qualsiasi tipo di sport o esercizio può aiutare a prevenire questo tipo di lesioni. Lo stretching dovrebbe anche aiutare i tendini a diventare flessibili e pronti per un allenamento.