Che cosa sono le arti di guarigione?

Le arti di guarigione sono pratiche creative che promuovono la guarigione, il benessere, l’adattamento e il cambiamento personale. Le arti curative tradizionali includono musica, arte, danza/movimento, poesia/scrittura e terapie teatrali. Questi approcci combinano l’espressione artistica con la consapevolezza psicologica e la comunicazione, e sono guidati da terapeuti esperti in entrambe le aree.

Oltre alle arti curative tradizionali, ci sono molte altre forme di espressione, connessione e sviluppo personale che possono giocare un ruolo chiave nella salute. Queste possono essere praticate con la guida di un insegnante o di un terapeuta, ma possono anche essere incorporate nella vostra vita da soli per ottenere arricchimento, consapevolezza di sé e piacere. Per esempio:

• Le terapie mente-corpo come le immagini guidate, il biofeedback e l’ipnosi possono aiutarci a imparare a de-stressarci e a controllare le funzioni fisiologiche come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
• Le risate e l’umorismo fanno bene al nostro sistema immunitario e possono cambiare la nostra prospettiva e creare connessioni con gli altri.
• La meditazione e la spiritualità possono portarci in uno stato di profondo rilassamento che può aiutarci ad affrontare e sentirci connessi con la natura o con una fonte universale dell’essere.
• Relazionarsi con gli animali domestici può aiutarci a sentirci più calmi e favorire una sensazione di vicinanza e comprensione con un altro essere.
• Cucinare o fare giardinaggio può stimolare i nostri sensi, rilassare la mente e portare un profondo senso di soddisfazione.
• Impegnarsi in qualsiasi processo creativo è curativo. È un modo per conoscere meglio se stessi ai livelli più profondi, connettersi con gli altri (umani o animali), regolare le proprie risposte allo stress e comunicare la propria esperienza interiore.
• Anche fare piccoli cambiamenti nel nostro ambiente ci supporta a livello fisico ed emotivo portando luce naturale, arte, colore e suoni piacevoli – ognuno dei quali ha un effetto profondo sul nostro sistema nervoso e sulle sensazioni di benessere.

Tutti questi approcci hanno dimostrato di avere un impatto positivo sul miglioramento della salute, sull’affrontare la malattia, sul sostegno ai caregiver e sul miglioramento degli ambienti sanitari.

Le arti curative come cura centrata sul paziente

Le terapie delle arti curative sono adattate all’individuo, usando trattamenti che hanno la più alta probabilità di successo per ogni persona. Gli operatori delle arti curative sono addestrati a far parte di un’équipe sanitaria multidisciplinare e a considerare i sintomi come parte del quadro più ampio del benessere fisico e psicologico di un paziente e della sua situazione di vita.

Integrare le arti curative nella salute fa parte di una prospettiva umanistica, che riconosce il ruolo delle credenze, delle emozioni, dello stress, delle connessioni sociali, dei fattori ambientali, della creatività e della connessione spirituale nella salute e nel benessere. Prende la visione più ampia della guarigione – che la salute non è solo la cura o l’assenza di malattia, ma la promozione di opportunità positive per la conoscenza di sé, la crescita e la resilienza.

Il legame tra le arti e la salute/cura

Le arti curative vengono incorporate sempre di più nella sanità, poiché la ricerca dimostra il loro impatto positivo sulla soddisfazione del paziente con l’esperienza sanitaria e sui risultati di salute per una grande varietà di condizioni di salute.

Gli studi dimostrano che possono aiutare i pazienti nel loro recupero fisico, mentale ed emotivo a molti livelli, in particolare alleviando l’ansia e diminuendo il dolore. Riducendo lo stress e la solitudine e fornendo opportunità di auto-espressione, le arti curative possono essere uno strumento curativo per migliorare un ambiente ospedaliero. In un momento in cui i pazienti possono essere timorosi e incerti sulla loro salute o sottoposti a interventi medici, l’attenzione gentile e personale data dagli operatori delle arti curative può essere particolarmente benefica.

I pazienti che ricevono queste terapie spesso riportano una maggiore soddisfazione per le loro cure mediche complessive, sottolineando l’espansione delle opzioni di trattamento, le interazioni premurose con i fornitori, una maggiore capacità di auto-cura, e un maggiore senso di potere. Gli studi indicano anche che le arti curative e le terapie integrative possono colmare le lacune nell’efficacia del trattamento, in particolare per i pazienti con condizioni di salute complesse e croniche e quelli che cercano la promozione della salute e la prevenzione delle malattie.