Che cos’è il greening out?

Il greening out è l’esperienza di nausea, malessere e altri sintomi angoscianti che a volte si verifica dopo aver consumato troppa cannabis.

I sintomi differiscono individualmente, ma il greening out è solitamente accompagnato da vertigini, vomito e forte ansia. Il greening out può anche aumentare la frequenza cardiaca e ridurre la pressione sanguigna a causa della dilatazione dei vasi sanguigni causata dal THC, come spiegato in uno studio sugli effetti farmacologici dei cannabinoidi, pubblicato nell’Handbook of Experimental Psychology. I consumatori provano vertigini, nausea e alcuni riferiscono di aver sperimentato lievi allucinazioni quando consumano troppa erba.

Foto di: Gina Coleman/Weedmaps

Tenete a mente che mentre i sintomi del greening out possono sembrare opprimenti, non sono mai state riportate morti per overdose di cannabis. I sintomi di un green out possono durare da pochi minuti a un paio d’ore. Anche se questo può sembrare molto tempo quando sei fatto, fidati che c’è una luce alla fine del tunnel.

Il THC e altri cannabinoidi interagiscono con il sistema endocannabinoide naturale del corpo, compresi i recettori CB1 nel cervello. Il corpo ha un analogo naturale del THC chiamato anandamide che tipicamente agisce su questi recettori e gioca un ruolo nell’appetito, nel dolore, nella depressione, nella memoria e in altre funzioni corporee.

Quando si consuma troppo THC, i recettori CB1 vengono sopraffatti, il che può causare la malattia. I sintomi che sperimentate o se sperimentate un green-out dipendono interamente dalla vostra composizione fisiologica, dalla potenza della cannabis e dalla vostra tolleranza.

Il green-out può succedere a chiunque, sia che fumi cannabis o che la ingerisca. Tutto si riduce alla quantità di THC consumata e alla tolleranza di una persona e alla sua precedente esperienza con la cannabis. Il fumo comporta un assorbimento più rapido rispetto al consumo di cannabis, il che può portare ad un inizio più rapido del greening out. Detto questo, la cannabis ingerita rimane nel flusso sanguigno più a lungo, provocando sintomi di green out che possono durare più a lungo. I sintomi del green out includono:

• Paranoia e ansia
• Pesantezza alle gambe o mancanza di mobilità
• Incremento del battito cardiaco
• Sbronza o mancanza di concentrazione
• Nausea
• Calori o sudorazioni

Questi effetti collaterali hanno una durata variabile come un normale sballo da cannabis, ovunque da pochi minuti a qualche ora. Se l’erba è l’unica sostanza che hai usato, i sintomi dovrebbero scomparire senza bisogno di cure mediche. Se state facendo greening out dopo aver consumato una combinazione di erba con alcol o droghe più pesanti, conosciuta come crossfading, è meglio che cerchiate l’attenzione di un medico.

Nessuna prova sostiene che il greening out con la sola cannabis possa causare dei danni. Non ci sono casi accertati di morte dovuti esclusivamente alla tossicità della cannabis. Tuttavia, ci sono casi in cui, per esempio, la cannabis può aggravare le cose in persone con problemi cardiaci sottostanti o causare un eccesso di sedazione, che sopprime la respirazione se si combina la cannabis con un sedativo come i sonniferi.

Consumare troppa marijuana in una volta sola può sembrare allarmante, ma non ci sono prove che possa causare problemi duraturi.

La marijuana colpisce le persone in modo diverso, quindi un green out è più probabile per alcuni individui che per altri. Le persone con precedenti esperienze con la cannabis hanno un buon senso della loro tolleranza e spesso non consumano più erba di quella che possono gestire. Coloro che non hanno mai provato l’erba prima d’ora possono prevenire il greening out iniziando con una dose bassa e aspettando un’ora o più per giudicare l’effetto della dose sul loro sistema.

Se sei qualcuno che ha bisogno solo di uno o due tiri da uno spinello per sballarsi, non sentirti obbligato a fumarne di più. Conosci i tuoi limiti e resisti alla pressione dei pari se ti viene rivolta.

Anche mangiare e bere acqua prima di fumare può aiutare a prevenire i sintomi del greening out. Come l’alcol, consumare cannabis a stomaco vuoto e senza sostanze nutritive può rendere gli effetti dell’erba più forti. Anche mescolare l’erba con alcool o farmaci da prescrizione può aumentare la probabilità di greening out.

Foto di: Gina Coleman/Weedmaps

Quando si consuma un edibile, è anche essenziale misurare attentamente la dose. Se non fai attenzione a quanti milligrammi di THC ci sono nel tuo brownie, puoi facilmente consumarne troppo e provare uno sballo sgradevole.

Se stai sperimentando i sintomi del greening out, ci sono alcune cose che puoi fare per gestire i sintomi. Avere una faccia amica che ti guidi attraverso le cose è sempre utile, come gli amici possono aiutare a gestire i sintomi psicologici con la loro presenza rassicurante.

Trova uno spazio sicuro per superare lo sballo, bevi abbastanza acqua e aumenta i livelli di zucchero nel sangue con cibo o succo di frutta. Fai dei respiri profondi e cerca di distrarti con un programma televisivo o con la tua musica preferita. Fai quello che puoi per creare un ambiente rilassante in cui aspettare che le cose finiscano.

Alcune ricerche, come questo studio pubblicato su Frontiers Psychiatry, indicano che l’olio di CBD può calmare l’ansia e la paranoia associate a troppa erba, tra gli altri benefici che il CBD può fornire.

Un’altra ricerca indica che terpeni come il beta-cariofillene (che si trova nel grano di pepe nero) e il limonene (che si trova nei limoni) possono giocare un ruolo nel calmare la psicoattività travolgente. Il beta-cariofillene si lega ai recettori CB1 nel cervello, impedendo al THC di farlo e riducendo l’ansia associata. Un altro studio del 2013 pubblicato su BMC Complementary and Alternative Medicine ha scoperto che il limonene ha dimostrato sintomi anti-ansia in modelli animali. Pertanto, masticare pepe nero o una scorza di limone può essere utile.

La prevenzione è di solito la migliore medicina quando si tratta di fumare troppa erba. Rimanere idratati ed entro i tuoi limiti di canna ti aiuterà a goderti un piacevole sballo, ma se vai troppo oltre, ricordati di mantenere la calma e cavalcare l’onda. La sgradevolezza del greening out non durerà per sempre, e tornerai alla normalità col tempo.