Benefici per la salute del folato

Benefici per la salute

Il folato è importante per la funzione cellulare di base nel tuo corpo. Aiuta a formare l’RNA e il DNA che dicono alle nostre cellule cosa fare.

Inoltre, il folato può fornire benefici per la salute come:

Prevenzione dei difetti di nascita del tubo neurale

I difetti di nascita del tubo neurale si verificano nel cervello o nella spina dorsale del bambino non ancora nato. Il tubo neurale si forma nell’embrione e successivamente diventa il cervello, la spina dorsale e il midollo spinale del bambino.

Un difetto del tubo neurale è l’anencefalia, una malattia in cui un bambino nasce senza parti chiave del cervello e del cranio. La maggior parte dei bambini nati con l’anencefalia non sopravvive a lungo dopo la nascita. Un altro difetto del tubo neurale è la spina bifida, che è una malformazione della spina dorsale. Alcuni casi sono lievi e possono anche non essere rilevati. Altri casi sono moderati o gravi e causano disabilità per tutta la vita.

Prendere un supplemento di acido folico a partire da un mese prima della gravidanza e continuare a prenderlo durante la gravidanza riduce il rischio di questi difetti di nascita. Il corpo non assorbe il folato naturale che si trova negli alimenti così facilmente come gli integratori di acido folico, quindi gli esperti raccomandano di prendere un integratore prima e durante la gravidanza.

Perché circa la metà delle gravidanze negli Stati Uniti non sono pianificate, si raccomanda che le donne in età riproduttiva assumano 400 microgrammi di acido folico ogni giorno oltre a consumare alimenti con folato. Quindi, se avete una gravidanza non pianificata, il vostro bambino sarà ad un rischio inferiore di difetti del tubo neurale.

Riduzione del rischio di alcuni tipi di cancro

Avere abbastanza folato nella tua dieta può ridurre il rischio di avere alcuni tipi di cancro. Per esempio, uno studio ha mostrato che l’integrazione di folati ha portato a una riduzione del 50% del rischio di ammalarsi di carcinoma a cellule squamose – il secondo tipo più comune di cancro della pelle – della testa e del collo.

Il folato può ridurre il rischio di contrarre certi tipi di cancro.