Aiuto! Le scoregge scorrono liberamente dopo il sesso anale!

Caro lettore,

Anche se può essere imbarazzante e scomodo a volte, scoreggiare è una parte naturale della vita. Infatti, in media, una persona sana passa gas da 13 a 21 volte al giorno. Anche la tua esperienza di avere a che fare con un eccesso di gas dopo il sesso anale è comune. Potrebbe essere che il movimento di spinta durante il sesso anale ha permesso a più aria di entrare nel retto che poi ha permesso un flusso libero di flatulenza. Se vi sentite a disagio prima del sesso anale, potreste anche dare un’occhiata alle vostre abitudini alimentari per identificare eventuali cibi che potrebbero portare a quell’accumulo di gas. Continuate a leggere per ulteriori informazioni sul perché questo può accadere e cosa potete fare al riguardo.

C’è un sacco di ricerca sulla produzione di gas in sé, ma si sa meno sul gas associato al sesso anale. Tuttavia, è comune essere gassosi dopo il sesso anale. Questo può essere dovuto al fatto che l’aria viene spinta nel retto attraverso i movimenti di spinta, e l’aumento della pressione dell’aria nel retto e nel colon può portare ad un accumulo di gas, dolore addominale e gonfiore. Pertanto, l’aumento delle scoregge dopo il sesso anale potrebbe funzionare come uno sforzo del vostro corpo per rilasciare naturalmente l’accumulo di aria e liberare il retto e il colon da quella pressione. È anche possibile che le scorregge siano più frequenti e facili dopo il sesso anale perché i muscoli dello sfintere, che sono i muscoli che controllano l’apertura dell’ano, sono allentati per accogliere la penetrazione e non sono in grado di tenere il gas sotto controllo.

È utile tenere a mente che il gas è anche un prodotto dell’aria ingerita e della degradazione del cibo digerito nel colon. Bere rapidamente, masticare gomme, usare prodotti del tabacco, bere bevande gassate, succhiare caramelle dure, iperventilare, o mangiare certi cibi aumentano le opportunità di una maggiore produzione di gas. Se state cercando di alleviare i sintomi gassosi prima o dopo il sesso anale, potreste provare a limitare il consumo di cibi legati ad una maggiore produzione di gas – in genere, cibi che contengono zuccheri, amidi o un alto contenuto di fibre. Questi includono:

• Raffinosio: Questo è uno zucchero complesso che si trova in fagioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli, asparagi, altre verdure e cereali integrali.
• Lattosio: Questo è uno zucchero naturale che si trova nel latte e nei prodotti lattiero-caseari, come il formaggio, il gelato, e negli alimenti trasformati, come il pane, i cereali e i condimenti per insalata.
• Fruttosio: Questo è uno zucchero che si trova nelle cipolle, nei carciofi, nelle pere e nel grano. Il fruttosio è anche usato come dolcificante in alcune bibite e bevande alla frutta.
• Sorbitolo: Questo è uno zucchero che si trova naturalmente nella frutta, tra cui mele, pere, pesche e prugne. Il sorbitolo è anche usato come dolcificante artificiale in molti alimenti dietetici e caramelle e gomme senza zucchero.
• Amidi: La maggior parte degli amidi, comprese le patate, il mais, le tagliatelle e il grano producono gas quando vengono scomposti nell’intestino crasso.
• Fibra solubile: Questa è la fibra che si scioglie facilmente in acqua e assume una consistenza morbida, simile al gel nell’intestino; si trova nella crusca d’avena, nei fagioli, nei piselli e nella maggior parte dei frutti.
• Fibra insolubile: Questa è la fibra che si trova tipicamente nella crusca di grano e in alcune verdure, che passa essenzialmente inalterata attraverso l’intestino e produce poco gas.

Lista adattata da John Hopkins Medicine.

Stare lontano dal cibo associato all’accumulo di gas nei giorni in cui si prevede di fare sesso anale può ridurre la possibilità di frequenti scoregge dopo. Se usate un sex toy, provate a usare un giocattolo più piccolo per limitare l’allentamento dei muscoli anali e l’accumulo di aria durante la penetrazione. Anche se si potrebbe essere tentati di usare un clistere prima del sesso anale per ridurre al minimo i prodotti di scarto e il gas, non sono raccomandati perché l’uso cronico può causare costipazione e aumentare l’accumulo di gas. L’uso di prodotti simili può anche irritare il colon e aumentare il rischio di trasmissione dell’HIV, poiché i tessuti possono essere danneggiati, permettendo una più facile trasmissione del virus.

Se i tuoi sintomi non vanno via, provi dolore mentre rilasci gas, noti che i tuoi sintomi cambiano improvvisamente, o, insieme al gas, stai sperimentando sintomi come costipazione, diarrea, o perdita di peso, puoi considerare di parlare con il tuo fornitore di assistenza sanitaria. Possono condurre un esame fisico per verificare la presenza di tenerezza e gonfiore nell’addome e richiedere informazioni sulle tue abitudini alimentari per determinare il miglior percorso da seguire.

Complimenti a te per essere proattivo sulla tua salute fisica e sessuale. Per ulteriori informazioni sul sesso anale, controlla la categoria Salute riproduttiva &sessuale negli archivi Go Ask Alice!