9 Tipi di vampiri emotivi da cui proteggersi

Partiamo dicendo che non tutti i vampiri emotivi sono persone cattive. A volte, non si rendono nemmeno conto di quello che stanno facendo. Dopo aver letto questo, potresti renderti conto di essere stato un vampiro emotivo per qualcuno. Questo non vuol dire che non possano essere vendicativi, meschini e crudeli, ma è sempre importante notare che sono anche solo umani, e gli umani sono imperfetti e commettono errori, e va bene così.

Che cosa sono i vampiri emotivi?

Se avete un vampiro emotivo nella vostra vita, è facile da riconoscere quando sapete cosa cercare. Se interagisci con qualcuno che abitualmente ti fa sentire ansioso, stressato, sopraffatto, intimidito e depresso, hai un vampiro. Si chiamano così perché succhiano la felicità dentro di te, come il succo d’arancia da un cartone, e poi ti scartano quando sei vuoto.

È importante capire che non sarai mai abbastanza per un vampiro di energia.

Stanno cercando di riempire una voragine infinita dentro di loro, e non importa quanto cerchino di prendere da te, non è mai abbastanza, perché la cosa di cui hanno bisogno per sentirsi meglio viene da dentro.

Quali sono i segni di un vampiro emotivo?

Ci sono diversi modi per riconoscere le cose che tu stesso fai quando sei intorno ad un vampiro emotivo. Per esempio, queste sono le 8 cose che fanno i vampiri emotivi:

1. Non si assumono mai la responsabilità delle loro azioni, sei sempre tu il problema.
2. Devono sempre essere i migliori.
3. Criticano tutto.
4. C’è sempre un dramma.
5. Si usano i sensi di colpa.
6. Si comportano come martiri.
7. Disputano i tuoi problemi e parlano di se stessi e dei loro problemi.
8. Fanno commenti meschini che ti mettono a disagio.

In aggiunta ai segni di cui sopra, se hai sperimentato uno dei seguenti sintomi, è probabile che tu sia vicino ad un vampiro emotivo:

1. Ti senti ansioso, esausto o depresso

Se senti una di queste cose dopo aver passato del tempo con qualcuno, potrebbe essere un’enorme bandiera rossa che la persona è un vampiro emotivo. Tutti gli amici con cui passi del tempo regolarmente dovrebbero agire per aumentare la tua felicità e la tua visione positiva della vita. Se sta accadendo il contrario, non lasciare che continui.

2. Ti senti sminuito e non rispettato

Se una persona ti fa sentire regolarmente “inferiore a” o come se avessi fatto qualcosa di sbagliato quando non è così, è probabile che sia un vampiro emotivo. Qualcosa dentro di loro si sente sbagliato, così cercano di farti sentire allo stesso modo.

3. La gente ti dice che questa persona è cattiva per te

A volte non puoi riconoscere quando qualcuno sta succhiando la felicità dalla tua vita, ma altri possono. Se più di una persona sottolinea che una particolare persona sta avendo un effetto negativo sulla tua vita, è tempo che anche tu faccia qualche analisi.

4. Ti lamenti di questa persona

Se ti ritrovi a dire costantemente cose negative su qualcuno dopo aver passato del tempo con lui, questo è un grande indicatore che la persona può essere un vampiro emotivo. Se la persona è buona per te, ti sarà difficile identificare qualcosa di sbagliato in lei.

Come affrontare i 9 tipi di vampiri emotivi

La prima cosa che devi sapere è che non puoi controllare il loro comportamento. Devi capirlo e sapere che non sei responsabile delle loro azioni, solo delle tue.

La seconda cosa che devi fare è, se possibile, allontanarti, tagliare o prendere le distanze dal tuo vampiro emotivo. Non puoi cambiarli, puoi solo proteggere te stesso.

Nonostante i tuoi sforzi, alcuni vampiri sono inevitabili, quindi ecco una lista dei tipi di vampiri e come proteggerti da ognuno di loro quando incrociano il tuo cammino.

Il narcisista

Questo è il più pericoloso dei vampiri. Questo tipo di persone non hanno empatia, e semplicemente non si preoccupano dei tuoi sentimenti.

Quando hai a che fare con un narcisista, devi capire che loro sono quello che sono, e cioè una persona emotivamente limitata. Non sentono tanto quanto voi. Non puoi aspettarti che siano qualcosa che non sono; ti esaurirà.

Abbassa il limite di ciò che ti aspetti da loro e conosci il tuo valore. Prendi emotivamente le distanze da loro, e concentrati sul fare in modo che la tua autostima e il tuo valore vengano da te stesso e non dal compiacere loro. Una volta che ti concentri sul compiacere te stesso, il potere del narcisista su di te si indebolirà.

La vittima

Tutti conosciamo la vittima, qualcuno che parla costantemente di tutte le cose brutte che gli sono successe. La persona che quando gli offri un consiglio, non ha interesse a risolvere i suoi problemi. Alla fine, possono crescere fino ad incolparti per i loro problemi, anche se sono fatti da loro stessi.

La cosa chiave da notare con questo vampiro è che non puoi effettivamente aiutarli a risolvere i loro problemi. Lasciate andare l’idea che potete effettivamente aiutarli, perché non potete, e non è la vostra responsabilità o il vostro lavoro.

Con la vittima, proteggersi significa sempre creare un confine sano. Cercheranno di tenerti nelle conversazioni, ma tu devi gentilmente ma bruscamente tagliarli fuori dopo pochi minuti per evitare di essere risucchiato nella loro costante negatività.

Il Controllore

Questo è il vampiro che vuole che tu faccia le tue cose a modo suo. Vuole controllare come fai le cose, cosa dici, cosa fai, e alla fine, chi sei. Commenteranno con cose che pensano che dovresti fare e dicendo che è nel “tuo migliore interesse”.”

Potresti aver incontrato questo prima; proveranno a fare suggerimenti sottili e incoraggeranno i modi in cui vogliono che tu sia e ti lasceranno a sentirti falso. Invalideranno anche tutti i vostri sentimenti quando non sono adatti a loro.

Quando si ha a che fare con un controllore, è qui che l’assertività può entrare in gioco. Si può essere assertivi e gentili allo stesso tempo. Ringraziate la persona per il suo consiglio, ma dite che state facendo le cose in questo modo perché vi sembra più autentico. Non abbiate paura di affrontare un controllore e dire “grazie ma no”. Non hanno il diritto di dirti come vivere la tua vita.

Il chiacchierone

A un certo punto della tua vita, avrai incontrato il chiacchierone. Questa è una persona che parla costantemente di se stessa, della sua vita, dei suoi problemi e del dramma che la circonda, e se provi a parlare di te stesso, la conversazione ritorna rapidamente su di lei.

Il chiacchierone, in sostanza, non è interessato a te o ai tuoi sentimenti; tu sei solo un pubblico che registra e detta la sua vita in modo da sentirsi ascoltato, convalidato e importante. Sfortunatamente, questo può lasciarti come se la tua relazione fosse unilaterale, svuotata, non importante e ignorata.

Il modo migliore per proteggerti dal chatterbox è la comunicazione diretta. Non rispondono a spunti morbidi come i tentativi di cambiare la conversazione. Devi parlare con loro direttamente ma educatamente per cambiare l’argomento della conversazione in qualcosa di più positivo.

Il lama del dramma

E’ impossibile che tu non abbia incontrato il lama del dramma. Questa persona farà di ogni cosa il più grande affare di sempre. Tutto sarà un problema o una cosa, anche qualcosa di completamente inutile, come il fatto che qualcuno non li ha visti per strada e li ha salutati.

Con il lama del dramma, dipende davvero dal contesto in cui il lama è nella tua vita e da come il dramma ti sta influenzando. Il modo più efficace è quello di non farsi coinvolgere o investire nelle loro conversazioni. Se venite catturati in una di esse, scusatevi velocemente e trovate una persona più positiva con cui chiacchierare. Cerca anche di prendere le distanze dai pettegolezzi; ti aiuterà a non essere coinvolto nel dramma.

Il Giudice

Il giudice è un vampiro che giudica costantemente le altre persone, e nessuno è libero dal suo scrutinio. Giudicano tutti, e ti lasciano a chiederti cosa dicono di te alle tue spalle. Il giudicante è una delle persone più tossiche da avere intorno perché, quando giudica, non ha niente di positivo da dire. Vi lasceranno a sentirvi insicuri, patetici e persino piccoli.

Con il giudice, tutto questo è su di voi. Solo perché qualcuno è critico nei tuoi confronti non significa che te ne debba importare. Il giudice è critico per il gusto di essere critico; non c’è niente di costruttivo. Quindi puoi scegliere di non dare valore a quello che hanno da dire.

Il giudice cerca di scalfire la tua autostima perché sta lottando con la sua mancanza, ma noi sappiamo che la vera autostima viene da dentro. Rifiutati di prendere ciò che il giudice dice personalmente, e non metterti sulla difensiva con i loro commenti. Mantieni il sangue freddo, perché se sanno che ti senti ferito da quello che hanno detto, hanno vinto loro.

Il Critico

Questa persona è quella che ha sempre una critica su di te o su qualsiasi cosa intorno a sé. Nulla è mai abbastanza buono, quindi saranno sempre pignoli e faranno commenti inutili e maleducati. Inizierete a notare che non hanno niente di bello da dire su nessuno, e il loro unico dialogo è maleducato e critico. Niente è mai abbastanza buono o addirittura passabile; è sempre brutto.

Quando avete a che fare con il critico, non dovete prendere ciò che dicono personalmente e ricordate che stanno solo scaricando i loro sentimenti e problemi negativi su di voi. Non mettetevi sulla difensiva. Con il critico, ricordate che date potere a ciò a cui date attenzione. Non dare attenzione alle loro critiche, e sposta sempre la conversazione su un’alternativa positiva.

Il “Sono meglio di te”

Questa è la persona che cerca sempre di superarti. Non importa cosa, l’hanno fatto più grande e meglio di te. Questo è il più fastidioso da avere intorno perché tutta la sua intenzione è quella di farti sentire piccolo. Questo vampiro ti lascerà a sentirti insicuro, piccolo, esausto e ansioso.

Devi capire che, con questo vampiro, viene da una radicata insicurezza di non essere abbastanza bravo. Incoraggiarli e rassicurarli non funziona con questo vampiro, perché hanno un grande ego quasi falso, quindi non farete altro che alimentare quel falso ego. Hanno bisogno di trovare una convalida dall’interno.

Ma per voi, dovete assicurarvi di rassicurare voi stessi che siete abbastanza bravi. Faranno del loro meglio per farvi sentire inutili e insicuri. Se volete che si sentano meglio, fate loro dei complimenti genuini e reali sulla loro autostima, ricordando loro che sono importanti e che contano. Assicurati solo di ricordarlo prima a te stesso.

L’innocente

Lo vedo sempre come il secondo vampiro più pericoloso perché non lo vedi mai arrivare. Il vampiro innocente è qualcuno che è solo un po’ indifeso, e tu gli dai solo una mano ogni tanto, ma la cosa va fuori controllo. Presto, sono dipendenti e si aspettano che tu li aiuti, e questo ti prosciuga fino allo stremo.

L’innocente è un vampiro che si nutre della tua compassione ed empatia, e spesso non riesce a vedere la linea perché non l’hai fatta rispettare. Hai lasciato che attraversassero la linea più e più volte, e non avevano idea che stavano chiedendo troppo, soprattutto perché probabilmente lo hai incoraggiato dicendo che non era un problema.

Non fa di te una cattiva persona dire di no ad aiutare le persone, specialmente le persone che hanno approfittato della tua ospitalità. Difendersi da questo tipo di vampiro significa tracciare una linea, un confine, e farlo rispettare. Questo può essere difficile, ma la realtà è che hanno bisogno di diventare autosufficienti, e tu puoi incoraggiare tutto ciò mentre tracci una linea spessa.

Pensieri finali

Se hai letto questo, e uno di questi vampiri ti ha ricordato qualcuno nella tua vita, non posso sottolineare abbastanza quanto dovresti allontanarti da loro. So che può essere difficile, e spesso vi sentite obbligati verso questa persona, ma andarsene è la cosa migliore per entrambi. Non hai bisogno di questa negatività nella tua vita. Metti te stesso e la tua salute mentale al primo posto, e fai quello che devi fare per mantenere la tua felicità e positività.

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Foto di copertina: Beniamin Şinca via unsplash.com