9 benefici dello yoga per gli uomini che cambieranno la tua vita

Forse uno dei più grandi benefici che si possono ottenere facendo yoga su base regolare è che ti fornisce un allenamento completo del corpo. Lo Yoga, naturalmente, coinvolge molti diversi stiramenti e posizioni che richiedono di respirare correttamente e di impegnare vari gruppi muscolari nel vostro corpo. Ci sono infatti alcuni esercizi di Yoga molto intensi che vi spingeranno al limite.

Questo tipo di esercizio è considerato un esercizio per portare pesi, un esercizio di peso corporeo e un esercizio di resistenza tutto in uno. Questo perché lo yoga implica l’uso del proprio peso corporeo come resistenza e le varie posizioni costringono a impegnare i muscoli per mantenerle. Questo allena i muscoli molto bene e può essere molto meglio di una semplice routine di sollevamento pesi o bodyweight. State usando il vostro peso corporeo come resistenza e quindi tonificando i vostri muscoli nel processo.

Ci sono così tanti tipi diversi di Yoga e di pose da fare e quando sono combinati insieme mirano ad ogni singolo muscolo del vostro corpo.

Non date lo Yoga per scontato perché alcune delle posizioni possono sembrare facili, ma una volta che le fate vi renderete conto che ci vuole un sacco di forza per continuare con alcune di esse. Non solo queste posizioni allenano i muscoli ad essere più forti e a resistere meglio, ma promuovono anche la flessibilità, aggiungendo così un altro fattore benefico.

Ma questo non è ancora tutto perché alcuni tipi di Yoga contano anche come una forma di esercizio cardiovascolare. Abbiamo già detto che lo Yoga implica una respirazione corretta. Ebbene, questa respirazione corretta, mentre si tengono le varie pose, col tempo allena il tuo cuore e i tuoi polmoni ad essere più efficienti.

Quindi può anche migliorare la tua salute cardiovascolare e nel processo rendere il tuo corpo più efficiente anche nell’attività aerobica. Lo yoga può fare così tante cose per te tutte in una volta che sarebbe un peccato non farlo regolarmente.

Beneficio #8: è economico e versatile

Un’altra cosa che dovrebbe essere rapidamente menzionata sullo yoga è che è molto economico. Tutto ciò di cui hai veramente bisogno per iniziare è un tappetino da yoga, più la tua determinazione. Un tappetino da yoga non è poi così costoso, quindi questo è sicuramente un vantaggio. Certo, potresti andare in palestra e prendere qualche lezione di yoga, ma non è davvero necessario. YouTube e Google sono entrambi pieni di video di yoga che puoi seguire, tutti completamente gratuiti. Ci sono anche molti DVD di yoga ottimi ed economici.

Non solo lo yoga è economico, ma è anche versatile. Questo perché finché si ha un tappetino da yoga e un po’ di spazio in più, si può fare yoga ovunque. Si può fare Yoga nella sala pausa al lavoro, nella vostra camera da letto, o anche in un parco. A differenza del sollevamento pesi che richiede set di pesi, un sacco di spazio o un abbonamento in palestra, lo yoga può essere fatto ovunque e può essere fatto praticamente gratis.

Beneficio #9: lo yoga migliora la libido maschile

Uno dei benefici dello yoga che piacerà di più agli uomini è il fatto che può aiutare a migliorare sia il desiderio sessuale che le prestazioni. Uno dei modi in cui lo yoga può aiutare con il sesso è perché aiuta ad aumentare il flusso di sangue nel corpo. Naturalmente, il flusso sanguigno è molto importante per gli uomini in termini di erezione. Una maggiore circolazione del sangue porta a un’erezione più dura e più forte, qualcosa che ogni uomo può sicuramente apprezzare.

La disfunzione sessuale può anche essere collegata allo stress, all’ansia e alla depressione. Dal momento che lo yoga aiuta ad alleviare questi problemi, alla fine può portare anche a migliori prestazioni sessuali e desiderio. Inoltre, poiché lo yoga rende più flessibili e dà muscoli più forti, può anche aiutare ad essere un amante migliore a letto. Coloro che credono nei principi più profondi dello Yoga dicono anche che le varie posizioni aiutano a sbloccare i canali del corpo, permettendo così all’energia sessuale di fluire. Se non fai Yoga per nessuno degli altri benefici, dovresti sicuramente farlo per questo!

Conclusione

Se ancora non ci credi sui vasti benefici dello Yoga per gli uomini, forse dovresti solo fare una prova. Ti promettiamo che non rimarrai deluso dai risultati che vedrai. Solo alcune brevi settimane di yoga quotidiano ti lasceranno più forte, con più resistenza, mentalmente più sano, e ti aiuteranno anche ad aumentare la tua funzione sessuale. Ci sono così tanti benefici diversi che derivano dall’impegnarsi in una regolare routine di Yoga che una volta che si inizia non si vorrà mai più smettere.