6 rimedi casalinghi naturali per il diabete

Secondo le stime ufficiali dell’OMS, l’India aveva 31.705.000 diabetici nell’anno del millennio che si stima crescerà di oltre il 100% fino a 79.441.000 entro il 2030. L’International Diabetes Federation Atlas 2015, stima che 69,2 milioni di indiani sono diabetici. Queste cifre vanno a dimostrare quanto questa malattia dello stile di vita sia diventata prevalente nel corso degli anni e sottolineano la necessità di esplorare trattamenti e rimedi casalinghi per il diabete. Perché così tanti indiani sono diabetici? Naturalmente, la suscettibilità genetica è una delle ragioni. Ma il nostro stile di vita che cambia si sta rivelando un’area di crescente preoccupazione. Una dieta ipercalorica accoppiata con uno stile di vita sedentario con poca attività fisica ti mette ad un rischio maggiore di ottenere il diabete. Il diabete si riferisce a un gruppo di malattie metaboliche che causano alti livelli di zucchero nel sangue. Questo può accadere a causa di una produzione inadeguata di insulina da parte del pancreas o quando le cellule del corpo non rispondono all’insulina prodotta. Il diabete di tipo 1 è quello in cui il corpo non è in grado di produrre insulina, solo circa il 10% di tutti i casi di diabete sono di tipo 1. Di solito si sviluppa nell’infanzia o nell’adolescenza, ma può verificarsi a qualsiasi età. L’altra è una condizione in cui le cellule del corpo non riescono a rispondere all’insulina prodotta. Questo è chiamato diabete di tipo 2 e circa il 90% di tutti i casi di diabete nel mondo sono di questo tipo. C’è anche un terzo tipo, il diabete gestazionale che colpisce le femmine durante la gravidanza.La campagna per la Giornata Mondiale della Salute 2016 ci incoraggia a battere questo killer silenzioso evidenziando la necessità di intensificare la prevenzione e il trattamento della malattia.

Tenendo presente ciò, il dottor Shikha Sharma, esperto di benessere e fondatore di NutriHealth suggerisce sei rimedi naturali per affrontare i livelli elevati di zucchero nel sangue.

1. Semi di fieno greco su tutta la lineaConsuma circa un cucchiaino di fieno greco in polvere (methi dana powder) con acqua tiepida la mattina presto prima di iniziare la giornata. I semi di fieno greco sono famosi per la loro capacità di abbassare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Contengono fibre e aiutano a rallentare il processo di digestione e quindi regolano l’assorbimento dei carboidrati e dello zucchero. Aiutano anche a migliorare il modo in cui il corpo usa lo zucchero.(Leggi anche: 6 rimedi casalinghi più efficaci per il colesterolo)

I semi di fieno greco sono famosi per la loro capacità di abbassare lo zucchero nel sangue

2. Polveri fatte in casaFare un intruglio di fieno greco in polvere, polvere di semi jamun, polvere di neem e polvere di karela, tutti in proporzioni uguali. Consumare circa 1 cucchiaino da tè di questa miscela, mezz’ora prima di pranzo e cena con acqua.(Leggi anche: Top 10 alimenti naturali per controllare la pressione alta)

3. Delizioso e terapeutico Immergere 8-10 fiori di Paneer Doda in un bicchiere d’acqua durante la notte. Filtrare l’acqua e consumarla al mattino. Conosciuto anche come Paneer ka Phool, il Paneer Doda è un popolare fiore indiano noto per i suoi usi medicinali. Aiuta a utilizzare il glucosio nel sangue in modo efficace.4. Il superalimento indiano

Prendere due cucchiaini di succo di amla con un pizzico di curcuma in polvere al mattino presto. L’amla è il frutto dell’uva spina indiana ed è un rimedio tradizionale per controllare gli alti livelli di zucchero nel sangue. Contiene anche un minerale chiamato cromo che regola il metabolismo dei carboidrati e aiuta a rendere il tuo corpo più reattivo all’insulina.

Prendi due cucchiaini di succo di amla con un pizzico di curcuma in polvere la mattina presto per abbassare la glicemia

5. Un bicchiere di succo, DailyKarela o zucca amara è uno degli alimenti più affidabili spesso raccomandati dagli esperti per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Bevi un bicchiere di succo fatto con 1/2 zucca amara, 1/2 cetriolo, 2 gambi di sedano e 1/2 mela verde. Si dovrebbe avere questo una volta al giorno.

Karela o zucca amara è uno dei migliori alimenti per i diabetici

6. Solo un cucchiainoAssumere un cucchiaino di foglie di Gurmar in polvere con acqua mezz’ora dopo il pranzo e la cena. Gurmar è un’erba ayurvedica che è nota per regolare l’assorbimento dei carboidrati nel corpo. La parola Gurmar significa letteralmente il ‘distruttore di zucchero’ in quanto aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue nel corpo.(Leggi anche: 13 suggerimenti efficaci per controllare l’obesità)

(10 frutti amici dei diabetici per aiutarti a gestire meglio il diabete)

Seguire questi passi e gestire il diabete naturalmente.