21 citazioni di resistenza per aiutarti a spingere

Si scherza sulla pletora di citazioni sui social media ora, ma la verità è che le citazioni di resistenza giuste al momento giusto possono essere esattamente ciò che serve per spingere.

La corsa è uno sport mentale, il che significa che abbiamo bisogno di trovare le cose a cui possiamo attingere durante quasi ogni lunga corsa e soprattutto il giorno della gara.

Non dobbiamo continuare ad andare, il che significa che dobbiamo SCEGLIERE di continuare ad andare.

Quando è più difficile di quanto immaginassimo.
Quando ci chiede di andare oltre i nostri limiti.
Quando i chilometri ci sembrano più lunghi di quanto dovrebbero….

21 Citazioni sulla resistenza

Cerchiamo a fondo nella nostra mente per trovare le ragioni per cui vogliamo resistere. E no, non si tratta solo di un traguardo.

“Ora, se hai intenzione di vincere qualsiasi battaglia devi fare una cosa. Devi fare in modo che la mente gestisca il corpo. Non lasciare mai che il corpo dica alla mente cosa fare. Il corpo si arrenderà sempre. È sempre stanco al mattino, a mezzogiorno e alla sera. Ma il corpo non è mai stanco se la mente non è stanca.”- George S. Patton

“Gli esseri umani sono fatti per la resistenza, non per la velocità. Siamo terribili velocisti rispetto ad ogni altro animale. Cerchiamo di correre le nostre gare come se fossero gare di velocità, ma non lo sono. Sono gare di resistenza. Anche una maratona, per come si corre ora, non è una gara di resistenza”. – Christopher McDougall

“Il duro lavoro batte il talento quando il talento non lavora duro”. – Tim Notke

“Credo di essere dipendente dalle sensazioni associate alla fine di una lunga corsa. Amo sentirmi vuoto, pulito, consumato e spurgato di sudore. Amo quel buon dolore dei muscoli che mi hanno reso orgoglioso”. – Kristin Armstrong

“Quando hai qualcosa da dimostrare, non c’è niente di più grande di una sfida”. – Terry Bradshaw

“Più dura è la battaglia, più dolce è la vittoria”. – Les Brown

“La forza non deriva da ciò che puoi fare. Viene dal superare le cose che una volta pensavi di non poter fare”. – Rikki Rogers

“La resistenza è una delle discipline più difficili, ma è a chi resiste che arriva la vittoria finale.” – Gautama Buddha

“L’uomo diventa spesso ciò che crede di essere. Se continuo a dire a me stesso che non posso fare una certa cosa, è possibile che io finisca per diventare davvero incapace di farla. Al contrario, se ho la convinzione di poterla fare, acquisirò sicuramente la capacità di farla, anche se all’inizio non ce l’ho”. – Mahatma Gandhi

Mi viene chiesto molto su come aumentare la resistenza e mentre una parte di esso riguarda davvero l’allenamento, credo che gran parte di ciò che richiede sia un cambiamento nella nostra mentalità.

La corsa ci chiede costantemente di credere che possiamo fare solo un po’ di più di quanto pensavamo prima.

La mentalità non è spesso elencata nei piani di allenamento, ma in realtà dovrebbe esserlo.

“Ciò che sembra difficile ora un giorno sarà il tuo riscaldamento.”- Sconosciuto

Questa citazione sull’endurance fitness è una delle mie preferite da sempre perché è così vera! Ricordo di essere stato sopraffatto quando finalmente ho corso un miglio dritto senza dolore… e ora sì, quello è il mio riscaldamento!

Citazioni sulla perseveranza

C’è un momento in ogni corsa lunga e un sacco durante le gare in cui dobbiamo guardare oltre a ciò che le nostre gambe possono fare a ciò che dice la nostra mente. E alimentarla con la giusta citazione sulla resistenza potrebbe essere il pezzo finale di cui hai bisogno per goderti il grande giorno!

“La forza non viene dalla vittoria. Le tue lotte sviluppano la tua forza. Quando passi attraverso le difficoltà e decidi di non arrenderti, questa è la forza”. – Arnold Schwarzenegger

“Correre non è altro che una serie di discussioni tra la parte del tuo cervello che vuole fermarsi e la parte che vuole andare avanti.”- Ignoto

“È difficile battere una persona che non si arrende mai”. – Babe Ruth

“Non è la volontà di vincere che conta, quella ce l’hanno tutti. È la volontà di prepararsi a vincere che conta”. – Paul “Bear” Bryant

“La perseveranza è il duro lavoro che fai dopo che ti sei stancato di fare il duro lavoro che hai già fatto”. – Newt Gingrich

“Chiunque può rinunciare; è la cosa più facile del mondo da fare. Ma tenere duro quando tutti si aspettano che tu cada a pezzi, questa è la vera forza.”- Chris Bradford

“Il mondo è un posto enorme. Come puoi sapere dove ti trovi se non esplori oltre la tua zona di comfort?” – Ernest Shackleton

“Non puoi mettere un limite a nulla. Più sogni, più lontano vai”. – Michael Phelps

“La tua mente è il dono più incredibile! Una mente potente è una riserva per tutto ciò che è fisico in resistenza”. – James C. Eklund

“C’è sempre, credo, una sorta di picco nella sofferenza in cui o tu vinci sul tuo dolore o il tuo dolore vince su di te, a seconda che tu possa, o non possa, richiamare quell’oncia extra di resistenza che ti aiuta a rompere il cerchio di te stesso e fare l’impossibile fino ad allora.” – Elizabeth George

“L’ultrarunning non salverà il mondo, ma è una pratica dei tipi di abilità e prospettive che alla fine potrebbero aiutare a cambiare il corso del mondo e quasi certamente cambieranno il tuo.” – Dal libro The Longest Run

Questa ultima citazione sulla resistenza mi parla profondamente perché la corsa non riguarda solo i chilometri, giusto?

Si tratta di come la corsa aiuta a cambiare le nostre vite!

Cercate altre motivazioni?

Le citazioni sono molto importanti da queste parti e ne ho condivise alcune che potrebbero piacerti:

• Mantra di corsa per farti andare avanti
• Citazioni sui migliori amici – per i tuoi compagni di corsa
• Citazioni divertenti sulla corsa – per ricordare che non è così serio
• Citazioni sulla maratona per aiutare trovare quel livello successivo
• Citazioni sulla motivazione per la corsa, non importa la distanza

Vorrei che ci fosse una scorciatoia per sviluppare la nostra resistenza in modo da poter saltare facilmente in una gara quando spuntano fuori…ma non c’è. Si tratta di essere disposti a mettere il lavoro e trovare il modo di spingere attraverso il disagio.

Ecco a trovare le parole che accendono un fuoco nella tua anima in corsa!

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