18 creative e deliziose ricette con semi di canapa

Quando la maggior parte delle persone sente la parola canapa la loro mente va immediatamente alla marijuana. Ma i veri buongustai sanno che c’è molto di più che sballarsi. I semi della pianta di canapa sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti a nostra disposizione.

Non solo sono una proteina completa (cioè contengono tutti i 9 aminoacidi essenziali) ma sono anche un’eccellente fonte di acidi grassi omega-3. Se non hai voglia di mangiare salmone, questi piccoli semi potenti sono una grande alternativa vegetale!

Fatti coraggio per queste 18 creative e deliziose ricette a base di semi di canapa.

Flullato di cocco e lime alla fragola // Una delle ricette più facili con i semi di canapa consiste nel gettarli nel tuo frullato. Questa versione cremosa alla fragola contiene anacardi per aggiungere proteine e una miscela di cocco e lime per un tocco tropicale.

Salsa cremosa di cavolfiore alla canapa // Bastano 10 ingredienti e 30 minuti per una salsa alfredo sana, piena di vitamine e proteine. Una delle tante fantastiche ricette con semi di canapa di Making Thyme for Health.

Veggie, Hemp & Nuggets di miglio // The First Mess contiene molte verdure e proteine con queste adorabili pepite a misura di morso.

Salutari muffin alla banana con semi di canapa // Fatti con farina integrale, olio di cocco e zucchero di cocco, questi muffin di Pure Ella sono l’inizio perfetto per ogni giornata.

Polpette di quinoa e semi di canapa // Queste polpette vegane sono così deliziose e piene di sapore che non si direbbe che sono anche sane. Ricetta di Feeding Your Beauty.

Pudding Chia ad alto contenuto proteico con torta di carote // Svegliarsi con una colazione sana non è mai stato così facile con questo budino proteico di Simply Quinoa che puoi preparare la sera prima.

Pasta di zucchine con salsa Alfredo ai semi di canapa // Il limone e l’aglio infondono una tonnellata di sapore a questa incredibile pasta vegetale cruda. Ricetta da Blissful Basil.

Protein-Packed Hemp Seed Pesto // I cuori di canapa sostituiscono le noci in questo pesto di basilico ricco di proteine.

Hemp Heart Tabbouleh // Questa semplice ricetta tabbouleh è abbastanza soddisfacente da mangiare per un pasto grazie ai semi di canapa proteici. Ricetta di Eating Bird Food.

Maple Date Granola // Questa granola è naturalmente addolcita con sciroppo d’acero e datteri Medjool e carica di avena senza glutine, mandorle, semi di canapa e semi di lino. Ricetta da Salted Plains.

Super Seedy Sunflower Butter // Puoi spalmare i superfoods sul tuo toast con questo burro di girasole da Minimalist Baker.

Hemp Ranch Hummus // I semi di canapa sostituiscono l’olio in questa ricetta per un hummus super cremoso che richiede meno di 10 ingredienti. Ricetta da Making Thyme for Health.

Chocolate Hemp Overnight Oatmeal Smoothie // Questo frullato notturno ha lo stesso sapore del gelato al cioccolato fuso e contiene ben 15 g di proteine vegetali. Vegano, senza glutine e senza zuccheri raffinati, è una colazione o uno spuntino perfetto per ogni amante del cioccolato. Ricetta di Running with Spoons.

Vegano, senza glutine e senza zucchero raffinato // Un condimento morbido e cremoso senza noci, senza latticini e senza olio, perfetto per insalate, panini e verdure. Ricetta da The Whole Serving.

Super Seed Chocolate Protein Bites // Fatti con datteri, semi di chia, semi di canapa e cacao, questi morsi proteici da Oh She Glows sono sicuri di mantenere la tua energia per tutto il giorno.

Cinnamon Turmeric Super Seed Energy Bars // Fatte con cannella e curcuma, queste barrette energetiche di Fit Mitten Kitchen sono cariche di sani superfoods.

Oatmeal Chocolate Chip Cookies with Flax, Chia and Hemp // Puoi davvero sentirti bene con il tuo dessert con questi spessi biscotti al cioccolato di Cooking Melangery.

Insalata di pasta al pesto di canapa // Questa insalata di pasta vegana è condita con pesto di canapa al basilico, pomodori secchi e rucola. Ricetta tratta da Making Thyme for Health.