10 Effective Ways to Get Rid of Hemorrhoids, According to Doctors
I problemi con le emorroidi, note anche come mucchi, sono vicini alla cima della lista dei fastidi di cui molti di noi preferirebbero non parlare. Tuttavia, sono anche una delle condizioni di salute più comuni. Quasi tre adulti su quattro sperimentano le emorroidi di tanto in tanto.
Quello che molte persone non sanno è che le emorroidi sono in realtà qualcosa con cui si nasce, ma in genere le notiamo solo quando iniziano a comportarsi, dice Alex Ky, M.D., un proctologo e professore di chirurgia presso la Icahn School of Medicine al Mount Sinai di New York. “Le emorroidi sono un insieme di arterie e vene che aiutano ad ammortizzare il canale anale durante i movimenti intestinali”, spiega.
Le emorroidi possono spesso gonfiarsi o gonfiarsi a causa della pressione dovuta a sforzi, tempo prolungato di seduta sul water, diarrea cronica o costipazione, o sollevamento pesante. Il tuo rischio di averle sale se sei incinta grazie al peso extra del tuo bambino e con l’età poiché i tessuti che sostengono le vene intorno all’ano possono diventare più deboli nel tempo.
“I medici si riferiscono alle emorroidi sintomatiche come esterne o interne”, dice Mitchell A. Bernstein, M.D., un chirurgo del colon e del retto e professore di chirurgia alla NYU Grossman School of Medicine. Proprio come il nome implica, le emorroidi interne sono all’interno del tuo ano e indolore, ma può causare sanguinamento durante i movimenti intestinali. Le emorroidi esterne, d’altra parte, si verificano quando le emorroidi vengono spinte appena fuori dall’apertura anale. Quando questo accade, possono gonfiarsi, sanguinare e sentirsi seriamente dolorose, irritate e pruriginose. Se il sangue si accumula e forma un coagulo laggiù, si può provare un dolore ancora più forte – e può sembrare un marmo duro o un chicco d’uva solido, nota il dottor Bernstein.
Quando questo particolare dolore si presenta, una domanda è in cima alla mente: Come ci si libera delle emorroidi? Ecco la tua guida ai trattamenti per le emorroidi approvati dagli esperti, dai rimedi casalinghi alle procedure in ufficio, più come sapere quando è il momento di vedere un medico.
Prova i trattamenti topici.
Per un rapido sollievo dalle emorroidi esterne dolorose e pruriginose, vai in farmacia per una crema per emorroidi da banco o una supposta che contiene amamelide (come Tucks pads) o idrocortisone e lidocaina (come Preparation H). Le creme topiche spesso hanno antidolorifici, agenti anestetici e steroidi che possono ridurre il dolore e il gonfiore, dice Harry J. Thomas, M.D., un gastroenterologo certificato dalla commissione presso Austin Gastroenterology nel Texas centrale. Assicurati di seguire attentamente le istruzioni dell’etichetta e non prendere prodotti topici per più di una settimana, perché gli steroidi possono assottigliare la pelle nel tempo.
2. Prendere antidolorifici da banco.
Mentre ci sei, considera di fare scorta di antidolorifici da banco come l’acetaminofene (Tylenol) o farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS come l’aspirina e l’ibuprofene) e prendili secondo le istruzioni dell’etichetta, dice il dottor Thomas. Come i prodotti topici, questi farmaci possono fornire un sollievo temporaneo dal dolore e dal gonfiore.
3. Aumentare gradualmente l’assunzione di fibre.
La maggior parte di noi non assume abbastanza fibre ogni giorno, ma l’aggiunta di più cibi ricchi di fibre come fagioli, broccoli, cereali integrali e frutta fresca alla tua dieta può aiutarti a evitare la stitichezza e a rimanere regolare. Questo a sua volta riduce le possibilità che ti ritrovi a sforzarti e a irritare ulteriormente le tue emorroidi, dice il dottor Thomas. Punta a 20-30 grammi di fibre al giorno, e considera di prendere un integratore di fibre che contenga psillio (Metamucil) o metilcellulosa (Citrucel) per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo quotidiano. Se sei tipicamente povero di cibi ricchi di fibre, però, prenditi il tuo tempo: aumentare improvvisamente l’assunzione potrebbe farti venire la flatulenza.
Caricatevi di acqua.
Quando le emorroidi si stanno infiammando, un’altra soluzione semplice ma essenziale è assicurarsi di bere abbastanza acqua. Assumere molti liquidi (pensate: circa 1,5-2 litri o circa 6-8 tazze al giorno) può aiutare a produrre feci regolari e morbide e a ridurre lo sforzo, dice il dottor Thomas. Per essere sicuri di rimanere idratati durante il giorno, tenete una bottiglia d’acqua piena al vostro fianco, aggiungete una tazza di tè alla vostra routine di auto-cura o rinfrescate la vostra idratazione con acqua infusa.
Ghiaccio.
Per un sollievo a breve termine da emorroidi particolarmente dolorose e gonfie, il ghiaccio può essere una soluzione molto efficace. Applicare un impacco di ghiaccio o un impacco freddo sull’ano per circa 10 minuti fino a tre volte al giorno, suggerisce il dottor Thomas. Naturalmente, ricordati sempre di avvolgere prima il ghiaccio in un tovagliolo di carta o in un panno. Non importa quanto sia forte il dolore, vuoi proteggere la tua pelle.
Metti il ghiaccio in un bagno sitz.
Un bagno sitz deriva dalla parola tedesca “sitzen”, che significa “sedersi”, e si riferisce a un bagno di 10-15 minuti in acqua calda che arriva fino al sedere e ai fianchi. “I bagni Sitz possono alleviare l’irritazione e il prurito e lo spasmo dei muscoli dello sfintere anale”, dice il dottor Thomas. Fate un bagno poco profondo nella vostra vasca da bagno o comprate una piccola vasca di plastica in farmacia per farvi un bagno sitz portatile due o tre volte al giorno.
Muoviti un po’ di più.
Mentre alcuni esercizi come il sollevamento pesi, gli squat e gli affondi possono causare o peggiorare le emorroidi dolorose dovute allo sforzo, altri possono aiutare ad alleviare i sintomi e ridurre le possibilità di avere future ricadute. L’esercizio fisico può aiutare con movimenti intestinali regolari e mantenere la pressione sulle emorroidi, dice il dottor Thomas.
Anche se non ti senti all’altezza del tuo solito allenamento, prova a fare una camminata veloce o a incorporare del movimento dolce nella tua giornata con lo stretching o lo yoga. Fare un punto di rottura lunghi periodi di seduta o in piedi, anche, come entrambi possono aumentare la pressione sulle vene e irritare le emorroidi.
Considera di far rimuovere un coagulo.
Le emorroidi esterne possono provocare coaguli di sangue estremamente dolorosi, e mentre non sono pericolosi, possono richiedere un paio di settimane per risolversi da soli. Se la tua segna un punteggio alto sulla tua personale scala del dolore, un medico può rimuovere un’emorroide trombizzata con una procedura relativamente semplice in ufficio sotto anestesia locale in circa 10 minuti. Tenete a mente: Le prime 24-48 ore sono in genere le più dolorose e il momento migliore per rimuovere un coagulo, dice il dottor Ky.
Fascia perdere.
Per le emorroidi sanguinanti o ricorrenti, un altro trattamento minimamente invasivo – e uno dei preferiti del dottor Ky – è noto come legatura dell’elastico. Per questa procedura, di solito non c’è bisogno di anestesia. Il medico avvolge semplicemente un piccolo elastico intorno alla base dell’emorroide, e con la circolazione interrotta, l’emorroide si raggrinzisce, si riduce e cade, spesso entro una settimana. Le complicazioni sono rare, ma potresti sentire un po’ di dolore o di tensione là sotto. Inutile dire che è meglio lasciare il bendaggio al tuo medico. Non provare mai una cosa del genere a casa.
Per emorroidi molto gravi, parla con il tuo medico delle opzioni chirurgiche.
Se hai provato rimedi casalinghi e procedure in ufficio ma le tue emorroidi ti stanno ancora rendendo infelice, potrebbe essere il momento di chiedere al tuo medico un intervento chirurgico. Il recupero dalla rimozione chirurgica delle emorroidi (a.k.a. emorroidectomia) può essere estremamente doloroso, nota il Dr. Bernstein, ma è uno dei modi più efficaci per liberarsi delle emorroidi per sempre.
Un’altra opzione chirurgica è avere le emorroidi pinzate in posizione. Questa è una procedura meno dolorosa rispetto a un’emorroidectomia, ma viene con un maggiore rischio di ricaduta e non è raccomandato se si fa sesso anale, come graffette può causare lesioni, nota Dr. Ky.
Quando vedere un medico per le emorroidi
Le emorroidi possono essere un dolore enorme, ma per fortuna, i sintomi in genere vanno via entro una settimana. Se hai ancora i sintomi delle emorroidi dopo una settimana di misure di auto-cura o stai sperimentando un forte dolore o sanguinamento, consulta immediatamente un medico, dice il dottor Thomas.
È importante notare che a volte quelli che potrebbero sembrare sintomi di emorroidi potrebbero indicare qualcosa di più serio. Meno comunemente, il sanguinamento rettale può anche essere un segno di malattie come il cancro colorettale o il cancro anale. Assicurati di farti controllare se noti grandi quantità di sanguinamento o altri cambiamenti nelle tue abitudini intestinali come un diverso colore o consistenza delle feci.
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