Ist Honig gut für das Gesicht und die Haut? Wie verwendet man ihn?

Honig ist eines der nährstoffreichsten Naturprodukte, die wir seit langem verwenden. Er wird von den Bienen produziert, die Blütennektar sammeln und ihn dann mit Enzymen mischen, um Honig zu erzeugen. Diese Enzyme verleihen dem Honig therapeutische und entzündungshemmende Eigenschaften, die ihn zu einem wichtigen Inhaltsstoff für die Schönheit machen.

Honig ist äußerst wohltuend für das Gesicht und die Haut. Er hat wundheilende, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften (1). Diese Eigenschaften können bei Hautproblemen wie Akne, fahler und trockener Haut und ungleichmäßigem Hautton helfen. In diesem Artikel haben wir besprochen, wie Honig gut für das Gesicht und die Haut ist und wie Sie ihn verwenden können, um klare Haut zu bekommen. Lesen Sie weiter.

Honig für das Gesicht: Is It Good? Was sind die Vorteile?

Honig, insbesondere unpasteurisierter Rohhonig und Manuka-Honig, gilt nicht nur als hervorragend für die Gesundheit, sondern auch für die äußerliche Anwendung. Das liegt daran, dass:

1. Honig kann Akne heilen

In-vitro-Studien haben ergeben, dass Honig antibakterielle Eigenschaften hat und das Wachstum vieler dermatologisch wichtiger Mikroben hemmen kann. Dazu gehören P. acnes und S. aureus, die Akne verursachen. S. aureus kann auch atopische Dermatitis und andere Hautinfektionen verursachen (2).

2. Er heilt Wunden und hat therapeutische Wirkungen

Honig enthält Enzyme, Aminosäuren, Mineralien und Vitamine, die ihn für therapeutische Zwecke geeignet machen. Er kann kleinere Verbrennungen und Wunden heilen und ist wirksam bei der Linderung von Hautproblemen wie Schuppenflechte, Schuppen und Windeldermatitis (3).

3. Er hält die Haut feucht

Honig ist ein ausgezeichnetes Emolliens und Feuchthaltemittel und kann Feuchtigkeit in der Haut binden (3). Daher wird er häufig in feuchtigkeitsspendenden Cremes und Lotionen verwendet. Wenn Sie trockene Haut haben, können Sie Honig verwenden, um sie weich und geschmeidig zu halten.

4. Honig hilft, den pH-Wert der Haut aufrechtzuerhalten

Honig hilft, den pH-Wert Ihrer Haut zu regulieren und verhindert jede Art von Infektion (3). Der niedrige pH-Wert des Honigs hemmt das Wachstum vieler Krankheitserreger und hilft, Wunden schneller zu heilen.

Nachdem Sie nun wissen, wie Honig Ihrer Haut helfen kann, erfahren Sie hier, wie Sie ihn (rohen oder Manuka-Honig) verwenden können, um Ihre Haut strahlend und gesund zu erhalten.

Wie man Honig für das Gesicht verwendet: DIY Remedies

Zitrone und Honig

Zitronensaft ist reich an Vitamin C und Zitronensäure. Anekdotische Beweise besagen, dass Zitronensaft eine adstringierende Wirkung auf die Haut hat, dazu beitragen kann, die Haut fettfrei zu halten und die Poren zu verkleinern. Diese Gesichtsmaske kann helfen, Akneausbrüche zu bekämpfen.

Sie benötigen

• Den Saft einer halben Zitrone
• 1 Esslöffel rohen Honig
• Handtuch

Methode

1. Mischen Sie den Zitronensaft mit dem Honig, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um die Augen herum auszusparen.
4. Lassen Sie die Mischung etwa 20 Minuten einwirken.
5. Waschen Sie sie mit warmem Wasser ab, gefolgt von kaltem Wasser.
6. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

Einmal pro Woche.

Milch, Apfelessig und Honig

Milch enthält Milchsäure. Topische Milchsäure hat eine sanfte Peeling- und Reinigungswirkung auf die Haut und verbessert die Hautstruktur (4). Apfelessig wird häufig wegen seiner hautberuhigenden Wirkung verwendet. Es wird behauptet, dass er den pH-Wert der Haut verändert, was zur Abtötung von Bakterien beiträgt. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für diese Wirkung.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Milchpulver (oder ½ Teelöffel Rohmilch)
• 2 Teelöffel Apfelessig
• ½ Teelöffel Rohhonig
• Tuch

Methode

1. Kombinieren Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um die Augen herum auszusparen.
4. Lassen Sie die Mischung etwa 15 Minuten einwirken.
5. Nach 15 Minuten befeuchten Sie Ihre Finger und reiben Sie die trockene Maske sanft ab, um Ihre Haut zu peelen.
6. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab.
7. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.
8. Befeuchten Sie es.

Wie oft?

Einmal pro Woche.

Honig und Zimt

Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften. In einer Studie mit 20 Patienten wurde die Wirksamkeit von Zimtgel bei leichter bis mittelschwerer Akne untersucht. Dabei wurde festgestellt, dass Zimtgel zur Verringerung der Akneläsionen beiträgt (5). Zusammen mit Honig kann Zimt zur Beseitigung von Akne beitragen.

Sie benötigen

• Eine Prise Zimtpulver oder 2-3 Tropfen ätherisches Zimtöl
• 1 Esslöffel Honig

Methode

1. Mischen Sie die beiden Zutaten.
2. Die Mischung auf die Akneläsionen auftragen (als Spot-Behandlung).
3. 10-15 Minuten einwirken lassen.
4. Abwaschen.

Wie oft?

1-2 Mal pro Woche.

Vorsicht: Zimt kann leichte Hautreizungen verursachen, was normal ist. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie einen Patch-Test durchführen, bevor Sie ihn auf Ihrer Haut anwenden.

Tomaten und Honig

Tomaten enthalten Lycopin (ein Carotinoid, das für ihre rote Farbe verantwortlich ist) (6). Eine Studie besagt, dass Lycopin ein wirksames Antioxidans ist und Zellschäden verhindern kann, indem es freie Radikale hemmt (7). Zusammen mit Honig kann die Tomate Ihre Haut gesund erhalten.

Sie benötigen

• ½ reife Tomate
• 1 Esslöffel rohen Honig
• Handtuch

Methode

1. Die Tomate in einem Mixer pürieren, bis sie frei von Klumpen ist.
2. Fügen Sie dem Püree Honig hinzu und mischen Sie es gut.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
4. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um die Augen herum auszusparen.
5. Lassen Sie die Maske etwa 15 Minuten einwirken.
6. Spülen Sie sie mit kühlem Wasser ab.
7. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

2 Mal pro Woche.

Banane und Honig

Banane ist ein häufig verwendeter Bestandteil von Gesichtsmasken und soll eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut haben (8). Sie ist auch eine hervorragende Grundlage für jede selbstgemachte Gesichtsmaske. Zusammen mit Honig und Zitrone kann diese Gesichtsmaske helfen, die Haut klar zu halten und Ausbrüche zu verhindern.

Sie benötigen

• 1 reife Banane
• 1 Teelöffel rohen Honig
• 1 Teelöffel Zitronensaft
• Handtuch

Methode

1. Die Banane zerdrücken, bis sie frei von Klumpen ist.
2. Honig und Zitronensaft zu der zerdrückten Banane geben.
3. Das Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel waschen und trocken tupfen.
4. Diese Mischung auf das Gesicht auftragen. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um die Augen herum auszusparen.
5. Lassen Sie die Mischung etwa 10-15 Minuten einwirken.
6. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

Einmal pro Woche.

Grammehl (Besan) und Honig

Grammehl hilft, die Haut zu reinigen und sie abzuschälen. Es hilft auch, übermäßiges Öl und Bräune zu reduzieren (9). Diese Gesichtsmaske kann Ihnen bei regelmäßiger Anwendung einen klaren Teint verleihen.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Kichererbsenmehl (Besan)
• 1 Esslöffel Rohhonig
• Wasser
• Handtuch

Methode

1. Kombinieren Sie den Honig und das Besan.
2. Fügen Sie etwas Wasser hinzu und mischen Sie es gut, um eine glatte und konsistente Paste zu erhalten.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
4. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um die Augen auszusparen.
5. Lassen Sie die Mischung etwa 30 Minuten einwirken.
6. Spülen Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser ab.
7. Tupfen Sie sie mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

3 Mal pro Woche.

Quark/Joghurt und Honig

Joghurt enthält L-Cystein, das bei der Aufhellung des Hauttons helfen kann (10). Er hilft, die Haut zu peelen und aufzuhellen, und hat außerdem eine kühlende und hautberuhigende Wirkung. Diese Gesichtsmaske eignet sich hervorragend, um gereizte Haut zu beruhigen und sie aufzuhellen.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Quark oder Joghurt
• 1 Esslöffel rohen Honig
• Handtuch

Methode

1. Kombinieren Sie die Zutaten, um eine glatte Mischung zu erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um Ihre Augen herum auszusparen.
4. Lassen Sie die Mischung etwa 15 Minuten einwirken.
5. Waschen Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser ab.
6. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

2 Mal pro Woche.

Olivenöl und Honig

Olivenöl wird gerne zur Ölreinigung verwendet. Wenn es auf die Haut massiert wird, hilft es, die Hautporen zu reinigen und Spuren von Schmutz und Unreinheiten von der Haut zu entfernen. In Kombination mit Honig kann es helfen, die Haut klar zu halten und Ausbrüchen vorzubeugen.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Honig
• 1 Esslöffel Olivenöl
• Handtuch

Methode

1. Kombinieren Sie die Zutaten, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
2. Mikrowellen Sie die Mischung etwa 20 Sekunden lang, bis sie leicht warm ist.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
4. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um Ihre Augen herum auszusparen.
5. Lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten einwirken.
6. Spülen Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel ab.
7. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

2 Mal pro Woche.

Kurkuma und Honig

Kurkuma hat therapeutische Vorteile und kann bei der Verbesserung vieler Hautkrankheiten helfen, einschließlich Akne (11). Es wird seit der Antike wegen seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet. Diese Kombination kann Ihre Haut klar halten, Akneausbrüche lindern und Ihre Haut aufhellen.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Kurkuma
• 1 Teelöffel rohen Honig
• 1 Teelöffel Joghurt
• Tuch

Methode

1. Kombinieren Sie die Zutaten, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um Ihre Augen herum auszusparen.
4. Lassen Sie die Mischung etwa 20 Minuten einwirken.
5. Spülen Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel ab.
6. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

1-2 mal pro Woche.

Rosenwasser und Honig

Rosenwasser hat eine antimikrobielle Wirkung und hemmt das Wachstum von S. aureus-Bakterien, die Akne und andere Hautprobleme verursachen (12).

Sie benötigen

• 2 Teelöffel Rosenwasser
• 1 Esslöffel Honig
• Handtuch

Methode

1. Kombinieren Sie die Zutaten, bis Sie eine glatte Mischung erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel und tupfen Sie es trocken.
3. Tragen Sie diese Mischung auf Ihr Gesicht auf. Achten Sie darauf, die empfindliche Haut um Ihre Augen herum auszusparen.
4. Lassen Sie die Mischung etwa 15 Minuten einwirken.
5. Spülen Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel ab.
6. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken.

Wie oft?

1- 2 Mal pro Woche.

Honig- und Zuckerpeeling

Die grobe Textur des Zucker- und Honigpeelings hilft, alle abgestorbenen Zellen auf der Hautoberfläche abzutragen. Dies trägt dazu bei, dass Ihre Haut gesund und frei von Ablagerungen bleibt. Das Peeling bereitet Ihr Gesicht auch auf die Aufnahme von Feuchtigkeit und Nährstoffen vor, so dass es eine gute Idee wäre, danach eine feuchtigkeitsspendende und nährende Gesichtsmaske aufzutragen.

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Honig
• 3 Esslöffel Zucker
• 1 Teelöffel Olivenöl
• 1 Teelöffel Zitronensaft
• Handtuch

Methode

1. Kombinieren Sie die Zutaten, um eine grobe Mischung zu erhalten.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel.
3. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und schrubben Sie Ihre Haut sanft in kreisenden Bewegungen mit den Fingerspitzen.
4. Tun Sie dies für ein paar Minuten.
5. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser, gefolgt von kaltem Wasser.
6. Trocknen Sie es mit einem Handtuch ab.

Wie oft?

2-3 Mal pro Woche.

Honig und Kokosnussöl

Natives Kokosnussöl extra hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Symptome von Hautkrankheiten wie Schuppenflechte und atopischer Dermatitis lindern (13). Es ist jedoch nicht für alle Hauttypen geeignet, insbesondere nicht für fettige Haut, und kann Akne verschlimmern.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel natives Kokosnussöl extra
• 1 Teelöffel Honig

Methode

1. Mischen Sie die beiden Zutaten
2. Massieren Sie die Mischung 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht.
3. Lassen Sie sie weitere 10 Minuten einwirken.
4. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel.
5. Folgen Sie mit einer Feuchtigkeitscreme nach.

Wie oft?

2 Mal pro Woche.

Avocado und Honig

Avocadoöl ist reich an Linol- und Linolensäure sowie an mehrfach und einfach ungesättigten Fettsäuren. Rattenstudien haben gezeigt, dass es hervorragende Wundheilungseigenschaften hat und die Kollagendichte erhöhen kann (14).

Sie benötigen

• einen Teelöffel Avocadoöl
• einen Teelöffel rohen Honig

Methode

1. Mischen Sie die beiden Zutaten.
2. Massieren Sie es 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht.
3. Weitere 10 Minuten einwirken lassen.
4. Das Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel waschen.
5. Danach eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wie oft?

2-3 Mal pro Woche.

Hafermehl und Honig

Hafermehl (gekochter Hafer) ist ein ausgezeichnetes Reinigungsmittel für die Haut. Er ist reich an Saponinen, die helfen, Schmutz und Unreinheiten von der Haut zu entfernen. Es hilft auch, die Haut zu beruhigen, indem es Entzündungen reduziert (15).

Sie benötigen

• 2 Esslöffel gekochten Hafer
• 1 Esslöffel rohen Honig

Methode

1. Mischen Sie beide Zutaten, um eine Paste herzustellen.
2. Verteilen Sie sie gleichmäßig auf Ihrem Gesicht.
3. Massieren Sie sie 5 Minuten lang und lassen Sie sie dann weitere 10 Minuten einwirken.
4. Waschen Sie sie mit warmem Wasser und dann mit einem milden Reinigungsmittel ab.
5. Folgen Sie mit einer Feuchtigkeitscreme nach.

Wie oft?

2 Mal pro Woche.

Sheabutter und Honig

Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Sheabutter helfen, die Haut zu beruhigen und Hautreizungen zu lindern. Sie enthält außerdem Öl-, Linol-, Stearin- und Palmitinfettsäuren, die die Haut gesund halten (13).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Sheabutter
• 1 Esslöffel rohen Honig

Methode

1. Mischen Sie die beiden Zutaten.
2. Gut auf Gesicht und Hals einmassieren.
3. 15-20 Minuten einwirken lassen.
4. Mit einem milden Reinigungsmittel und warmem Wasser abwaschen.

Wie oft?

3 Mal pro Woche.

Honig gilt als sicherer Inhaltsstoff für die Haut. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, bevor Sie ihn verwenden, da er einige unerwünschte Hautreaktionen hervorrufen kann.

Nebenwirkungen der Verwendung von Honig für Gesicht und Haut

Roher und unverfälschter Honig kann allergische Reaktionen hervorrufen. Roher Honig kann Spuren von Pollen enthalten. Wenn Sie also allergisch auf Pollen und Bienengift reagieren, sollten Sie rohen Honig nicht für Ihr Gesicht verwenden. Er kann Symptome hervorrufen wie:

• Ausschlag
• Tränen in den Augen
• Fröstung
• Nesselsucht
• Niesen
• Beulen auf der Haut
• Juckreiz im Hals

Bevor Sie Honig verwenden, machen Sie einen Patch-Test, um sicherzustellen, dass er zu Ihnen passt. Verwenden Sie Honig auch nie über Nacht auf Ihrem Gesicht. Er ist klebrig, und Sie werden sich nicht wohl fühlen. Außerdem kann er Staub und andere Unreinheiten anziehen und Ihren Hautzustand (falls vorhanden) verschlimmern.

Wenn Sie Bio-Honig online kaufen möchten, finden Sie hier ein paar Vorschläge.

Bester Honig für das Gesicht

Wenn Sie nach rohem Honig suchen, achten Sie auf das Aussehen des Produkts. Er wird ein trübes Aussehen haben.
Außerdem kristallisiert roher Honig schneller als normaler Honig. Daher müssen Sie die Flasche vor dem Gebrauch in warmes Wasser stellen. Dies ist eine Möglichkeit, rohen und ungefilterten Honig zu unterscheiden.

Sie können rohen Honig bei örtlichen Bauern oder online kaufen. Hier sind ein paar Vorschläge:

1. Bio-Rohhonig – Kaufen Sie ihn hier!
2. Comvita UMF 10+ Manuka Honig – Kaufen Sie ihn hier!
3. Smiley Honey – Roher & Ungefilterter Orangenblütenhonig – Hier kaufen!

Honig ist definitiv eine der besten Zutaten, die Sie in Ihrem DIY-Hautpflegearsenal haben sollten. Wenn Sie ihn in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen, kann er nicht nur für ein strahlendes Aussehen, sondern auch für eine bessere Hautgesundheit sorgen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie vor der Verwendung von Honig auf Allergien achten. Falls Sie allergische Reaktionen entwickeln, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Häufig gestellte Fragen

Ist es sicher, Honig jeden Tag auf das Gesicht aufzutragen?

Ja, es sei denn, Sie sind allergisch dagegen.

Kann man Honig über Nacht auf dem Gesicht lassen?

Nein, er kann Staub anziehen und Ausbrüche verursachen.

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Ramona Sinha

Ramona ist Journalistin und Autorin von Inhalten. Sie hat einen Master-Abschluss in englischer Literatur und schreibt seit über fünf Jahren für die digitale Welt. Sie hat sich auf das Schreiben für Skin Care spezialisiert. Sie hat einen Zertifikatskurs mit dem Titel ‚Dermatology: Reise zur Haut“, der von der Staatlichen Universität Nowosibirsk angeboten wird. Sie ist davon überzeugt, dass Schönheit mit einer guten Hautpflege beginnt, und ist bestrebt, alle Giftstoffe aus ihrer Routine zu entfernen. Sie hilft den Leserinnen und Lesern bei der Auswahl von Produkten und Inhaltsstoffen, die auf ihren Hauttyp bzw. ihr Hautproblem abgestimmt sind. Wenn Ramona nicht arbeitet, halten ihre Bücher und ihre Leidenschaft für Musik, gutes Essen und Reisen sie auf Trab.