Ihr Baby trinkt sein eigenes Pipi

Wir alle haben schon einmal eine Mutter sagen hören: „Ich esse jetzt für zwei“, aber ist das wirklich wahr oder ist es ein Weg der ungesunden Entscheidungen, die Ihren Körper und Ihr Baby schlecht auf die Geburt und das Leben außerhalb des Mutterleibs vorbereiten können?

Ihr Körper muss nicht für zwei essen.

Frauen wird empfohlen, während der Schwangerschaft zwischen 15 und 30 Pfund zuzunehmen. Also schlüsseln wir das mal auf:

Baby: 6-8lbs full term

Plazenta: 1.5lbs

Uterus: 1.5lbs

Vergrößerte Brüste: 1-2lbs

Flüssigkeitsvolumen: 6-8lbs

Blutvolumen: 3-4lbs

Fettreserven: 5-7lbs

Total: 24-32lbs

Der größte Teil Ihrer Gewichtszunahme sollte NICHT aus Fett bestehen.

Eine fett- und zuckerreiche Ernährung birgt ein hohes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und einen erhöhten Bedarf an Kaiserschnitten. Um ein gesundes Baby heranwachsen zu lassen, benötigen Sie nur 300 zusätzliche Kalorien pro Tag. Dazu gehört ein täglicher Snack wie 1 mittelgroßer Apfel und 2 Esslöffel Erdnussbutter oder 2 hartgekochte Eier und 6 Vollkorncracker.

Was sollten Sie essen, um ein gesundes Baby heranwachsen zu lassen?

Wir geben unseren Kunden 2 Tipps, die ihnen bei der Auswahl der besten Lebensmittel für ihren Körper helfen sollen.

1. Überspringen Sie die Gänge im Supermarkt. Etwa 80 % Ihrer Ernährung sollte aus Lebensmitteln bestehen, die Sie am Rande des Supermarktes finden. Diese Lebensmittel haben eine kurze Haltbarkeitsdauer, d. h. sie sind frisch und enthalten kaum Konservierungsstoffe (Chemikalien). Essen Sie außerdem Bio-Lebensmittel, wenn Sie können. Wir wissen, dass es teuer ist, also entscheiden Sie sich für Bio bei Dingen wie Erdbeeren und Obst/Gemüse, das Sie vor dem Verzehr nicht schälen.

1. Essen Sie den Regenbogen. Der Verzehr einer Vielzahl von Farben stellt sicher, dass Sie alle komplexen Mineralien und Vitamine bekommen, die Ihr Körper für eine vollständige Gesundheit braucht.

Für eine gesunde und sichere Schwangerschaft ist auch die Flüssigkeitszufuhr unglaublich wichtig.

Frauen brauchen etwa 10 Tassen Wasser pro Tag, das sind etwas mehr als 2 Liter. Wenn du heiß warst oder geschwitzt hast, brauchst du mehr als das. Aber wir haben gute Nachrichten! Sprudelwasser, koffeinfreier Tee und kleine Mengen Saft werden auf die Flüssigkeitszufuhr angerechnet. Unser Körper braucht Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren und Giftstoffe aus dem Körper zu schwemmen. Dehydrierung führt zu Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Erschöpfung und trockener Haut.

Trinkt mein Baby wirklich sein eigenes Pipi?

Die Antwort lautet: JA. Babys beginnen um die achte Woche herum, in die Fruchtblase zu pinkeln, aber die Urinproduktion nimmt zwischen der 13. und 16. Woche zu. Etwa in der 12. Woche beginnen sie, diese Mischung aus Urin und Fruchtwasser zu trinken. Bis zur 20. Woche besteht der größte Teil des Fruchtwassers aus Urin. Das heißt, wenn du nicht genug Flüssigkeit zu dir nimmst, trinkt dein Baby konzentrierte Pisse. Igitt.

Seien Sie also gut zu Ihrem Körper und Ihrem Baby und lassen Sie uns wissen, ob Sie Tipps für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr oder die Auswahl gesunder Snacks haben. Wenn du Ideen brauchst, kannst du hier auf unserer Pinterest-Seite vorbeischauen.