Nyomd magad a határig: A 20 másodperces szabály | www.mentalgritconsulting.com

A görög mitológiában minden hős egy sor erényt képvisel. Ezek az erények a következők: szeretet, erő, következetesség, magabiztosság, kiegyensúlyozottság, kreativitás, bátorság, szorgalom, összpontosítás, tökéletlenek, hitelesek, optimisták, földhözragadtak és lelkesek. Bár mindezek elengedhetetlenek egy hősben. Ön szerint melyik a legfontosabb? Szerinted melyik segít abban, hogy a végsőkig feszítsd magadat?

Bátorság: A görög erények leghatalmasabbika

Ezek közül a 14 egymásba fonódó tulajdonság közül a bátorság mindegyikkel csípősen összefügg. Bátorság nélkül nem lehet önbizalmad, bátorság nélkül nem lehetsz erős, bátorság nélkül nem lehetsz optimista vagy szeretetteljes. Ha a végsőkig akarod feszegetni magad, az a bátorsággal kezdődik. A bátorság az, ami képessé tesz arra, hogy szembenézz a félelmeiddel, szembenézz a veszélyekkel, improvizálj, alkalmazkodj, és legyőzd a nemkívánatos vagy kellemetlen helyzeteket. Kétségeid és bizonytalanságaid akadályozhatnak abban, hogy a határig feszítsd magad, de ha megnézed a legnagyobb sportolókat, művészeket, zenészeket és vállalkozókat, ők kitartanak és kitartanak.

Amint megszabadulunk a saját félelmünktől, a jelenlétünk automatikusan felszabadít másokat.

– Marianne Williamson

Hogyan műveljük tehát a bátorságot? Hogyan nyomjuk át a fájdalmat egy maratonon, triatlonon vagy evezős versenyen? Hogyan mozgassuk a testünket a jelen pillanattal szinkronban? Mi az egyik módja annak, hogy a végsőkig feszítsük magunkat?

Ez csak 20 másodpercbe kerül

Mindössze a következő 20 másodpercre van szükséged. A 20 másodperces szabály az élet minden területén alkalmazható.

Egy Kyle Fahey nevű novellaíró és drámaíró írt egy szerelmes történetet egy fiúról az első iskolai bálján. A szerelem, akárcsak a bátorság, összefonódva jelenik meg mindennapi életünkben.

A fiú felnőttként mindig szorongó, ideges és önbizalomhiányos volt, de amikor elment az első középiskolai báljára, meglátta a világ legszebb lányát. Szeretett volna odamenni köszönni, de arra gondolt, hogy a lány nemet mond, arra gondolt, hogy milyen kínos lenne,
arra gondolt, hogy milyen negatív következményei lehetnek annak, ami történhet.

Akkor a semmiből megjelenik egy férfi. Érezte a fiú félelmét, és azt mondta neki: “Csak 20 másodperc őrült bátorságra van szükséged, és bármit megtehetsz. Menj, hívd fel táncolni, és meglátod, mire vagy képes mindössze 20 másodperc megmagyarázhatatlan bátorsággal”. Leegyszerűsítette a dolgot mindössze 20 másodpercre, és belevágott.

20 másodperc: Elkezdett odasétálni. 19, 18, 17, 16, 15: Felkéri a lányt táncolni. 14, 13: A lány igent mond! 12 11: Elkezdenek táncolni. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4: A dal véget ér. 3: Összenéznek. 2, 1.

A többi már történelem. A szerelemhez bátorság kell. A bizalomhoz bátorság kell. Az élethez bátorság kell.

Lökd magad a határig: Hol kezdd?

Mondd magadnak, hogy a következő 20 másodpercben mindent beleadsz, és nézd meg, mire vagy képes. Ha leegyszerűsíted a következő 20 másodpercre, a jövő olyan minimális lesz, hogy szinte nem is létezik. Bármit megtehetsz mindössze 20 másodpercnyi bátorsággal.”

A következő 20 másodperc a versenyen fantasztikus lehet, a következő 20 másodperc a házi feladatban csodálatos lehet, a következő 20 másodperc az edződ meghallgatása inspiráló lehet, a következő 20 másodperc arra használható, hogy a végsőkig feszítsd magad. Ha hagyod, ha koncentrálsz és elmerülsz benne, a következő 20 másodperc életed legjobbja lehet.