Mikrodózis LSD a munkahelyen: azoktól, akik gyakorolják

Hétfő reggel van, és Jeremy elkezdi a napját. Hideg zuhanyt vesz, megiszik egy csésze teát egy tál müzlivel, nyújtózkodik egy kicsit, és 10 mikrogramm LSD-t vesz be, mielőtt munkába indul. Hideg zuhany és LSD, rögtön reggel? A mikroadagolást gyakorlók számára ez mind a rutin része.

A koncepció egyszerű: egy apró adag pszichedelikus drogot kell bevenni, mielőtt munkába indulunk. A csökkentett dózisok nem fognak tudatmódosító munkanapot eredményezni; növelik a termelékenységet és a kreativitást, valamint csökkentik a szorongást és a stresszt. A Psychedelic Explorer’s Guide című könyvének megjelenése óta: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys című könyvének 2011-es megjelenése óta James Fadiman amerikai pszichológus tisztességes híveket szerzett magának. Egy gyors Google-keresés több mint egymillió találatot eredményez, ami jól mutatja, mennyire népszerűvé vált a gyakorlat, különösen a Szilícium-völgyben. Bár a témával foglalkozó cikkek a legkülönbözőbb politikai beállítottságú és tekintélyű médiaforrásokból származnak, gyakran osztják azt az elképzelést, hogy a mikrodozírozás “varázslatos megoldás” a munkahelyi boldogság eléréséhez.

Melyek az előnyök és a kockázatok? Hogyan tette a mikrodózing a pszichedelikus szereket ennyire mainstreamé? És ami még fontosabb, mi motivált bizonyos embereket arra, hogy a reggeli kávéjukat egy apró LSD-s injekcióval helyettesítsék?

A mikrodózisozás rejtelmei

A hallucinogén drogokat gyakran az 1960-as évek amerikai ellenkultúrájához kötik, amikor a hippik hatása alatt a kapitalizmus erői ellen harcoltak. Most, 2019-ben a kapitalizmuson van a kísérletezés sora. Bár úgy tűnhet, hogy a hallucinogén drogok ellentétesek a vállalati sikerre való törekvéssel, a Szilícium-völgyben az elmúlt években széles körben elterjedt a munkahelyi mikrodohányzás gyakorlata. Nagyvállalatok és kaliforniai egyszarvúak fejlesztői, matematikusai és adatmérnökei állnak a koffeinről a tudatmódosító szerekre való átállás mögött.

A számos, a témának szentelt fórumon és blogon található terápiás útmutatókat követve a microdosing rajongói képesek voltak létrehozni a biztonságos fogyasztás programját. A gyakorlat általánossá vált, de még nem vált a mindennapi watercooler-beszélgetések részévé. Éppen ezért az online közösségek olyan nagy szerepet játszottak a terjesztésben. Míg a Szilícium-völgy még mindig a microdosing melegágyának számít, Észak-Amerika és a világ többi része egyre jobban megismeri ezt a marginális gyakorlatot.

A microdosing három leggyakoribb drogja az LSD, a pszilocibin vagy “varázsgomba” és a meszkalin, amely a Peyote kaktuszban található. A biztonságos használathoz ajánlott mennyiség – a lényeg, hogy elkerüljük a lerészegedést – heti két-három mikrodózis, az egyes adagok között legalább két nap telik el. Ha betartod ezeket az irányelveket, akkor a környezeted semmit sem fog gyanítani; egy ilyen kis dózis körülbelül egy tizede az LSD-nek, amit általában a “beszíváshoz” fogyasztanak. Ha azonban elkezdesz dolgokat látni, és azt hiszed, hogy a főnököd egy óriáskígyóvá változik, akkor valószínűleg túl sokat vettél be.

Pozitív hatások a termelékenységre és a kreativitásra

Egyes beszámolók, podcastok és cikkek szerint a mikrodózis egy alternatív megoldás egy sor problémára a gyenge koncentrációtól kezdve az emésztési zavarokon át a csökkent termelékenységig. Ráadásul azok az emberek, akik megosztják a mikrodózissal kapcsolatos tapasztalataikat az interneten, ritkán, vagy egyáltalán nem mondanak semmi negatívumot.

John 24 éves, és egy nemzetközi vállalatnál dolgozik adattudósként. Miközben pszichológiát tanult az egyetemen, elkezdett érdeklődni az alternatív gyógyászat és terápia iránt, és hamarosan megismerte Fadiman könyvét. A diploma megszerzése után szabadúszóként dolgozott, amikor úgy döntött, hogy kipróbálja magának a mikrodózist. Az élmény megváltoztatta az életét. A következőképpen írta le: “Egy lágy, meleg érzés kerít hatalmába, mint amikor libabőrös leszel, amikor a kedvenc zenédet hallgatod, vagy egy felejthetetlen napot töltesz egy közeli barátoddal, vagy egy gyönyörű kávézót nézegetsz. Alapvetően minden nap jó napnak bizonyul. A munkahelyen úgy érzi, hogy mindenre készen áll, és még a mindennapi feladatokat is élvezettel végzi. “*

A McGill Egyetem, a San Raffaele Tudományos Intézet és a Vita-Salute Egyetem pszichiáterekből álló csoportja által végzett kutatás szerint a mikrodózis stimulálja a szerotonerg rendszert, a stressz és a szorongás szintjének szabályozásáért és a hangulat javításáért felelős neurotranszmittert. Innen ered a John által leírt általános pozitív érzés.

A munkahelyen is segíthet az agynak a logikai kapcsolatok kialakításában. John azt mondta: “A mikrodózis segít abban, hogy más perspektívát kapjak a munkámmal kapcsolatban. Könnyebbé teszi az összetett problémák kibontását, amelyeken általában elakadnék. Ugyanakkor ne keressük a gyors megoldást. Szuperül segít, de nem varázslat”. Egy másik felhasználó, a 30 éves Eric a reklámszakmában dolgozik. Ő is hasonlóan írta le tapasztalatait: “A mikrodózis lehetővé teszi számomra, hogy bizonyos adatokat másképp nézzek. Az agyam olyan logikai összefüggéseket hoz létre, amelyeket korábban nem láttam. Mivel olyan gondolatokat kapcsol össze, amelyeket normális esetben soha nem kapcsolnék össze, kreatívabbá válok.”

A hatások a körülötted lévőkre is kiterjedhetnek. A SmartDrugSmarts podcastben beszélve Fadiman azt sugallja, hogy a mikroadagolás toleránsabbá is tesz minket. Egyik mikrodozíciós kísérlete során egy felhasználó azt mondta neki: “Az idióták már nem tűnnek olyan idiótának”. Valószínűleg soha nem gondolta volna, hogy az LSD segíthet szembenézni azzal az idegesítő kollégával a harmadik emeleten.

Potenciális kockázatok

Nemcsak, hogy a mikrodózing gyakorlásához szükséges anyagok teljesen illegálisak, de használatuk bizonyos kockázatokkal is jár.

Sok kísérlet, kevesebb kontrollált tanulmány

Ha az eddig olvasottak arra inspirálták, hogy kísérletezzen a pszichedelikus terápiával, tartsa szem előtt, hogy a hosszú távú hatásaikról keveset tudunk. Az internetet elárasztják az első kézből származó beszámolók és élménybeszámolók, de nincs sok komoly tanulmány, amely megmutatná, hogy a mikrodózisok hosszú távon hogyan hatnak az agyra. Fadiman, a jelenséget elindító pszichológus egyetért azzal, hogy több kutatásra van szükség. A SmartDrugSmarts podcastban adott interjújában azt mondja, hogy a sajátján kívül nem tud más mikrodóziskísérletekről.

Egészségügyi kockázatok

Valószínűleg tudod, hogy még a háromnaponta bevett kemény drogok apró adagja is egészségügyi kockázatokkal járhat. Az LSD például köztudottan növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Sőt, bizonyos mentális egészségügyi problémákat, például skizofréniát is okozhat. Továbbá, mint minden tudatmódosító anyag esetében, a hatások kiszámíthatatlanok, és a mikroadagolás egyeseknél nemkívánatos vagy káros reakciókhoz vezethet. Még ha a felhasználók valamiféle megkönnyebbülést is remélnek, a végén intenzív szorongást vagy akár paranoiát is tapasztalhatnak. Ez történt Annával is, aki néhány hónap után felhagyott vele. “Többször előfordult, hogy másnap nagyon levertnek, kimerültnek és apatikusnak éreztem magam. Egész nap a tévét néztem, és nem volt kedvem gondoskodni magamról vagy elhagyni a házat. Nem sokkal ezen epizódok után abbahagytam. Úgy érzem, hogy minél magasabb a stressz szintje aznap, amikor beveszed, annál nehezebb a következő nap” – mondta Anna.*

Hogyan jutottunk idáig?

Mivel a témával kapcsolatos elégtelen szabályozott kutatás és néhány bizonyított egészségre gyakorolt hatás miatt az emberek elgondolkodhatnak azon, hogy ki vállalna ilyen kockázatot.

A nyomás, hogy 200%-on működjünk

Míg a mikroadagolás ismert alternatív terápia a depresszió és a szorongás kezelésére, nem ez a fő oka annak, hogy a felhasználók hajlandóak kipróbálni. A The International Journal of Neuropsychopharmacology nemrég megjelent cikkében a kutatás szerint az emberek 36,6%-a próbálja ki a mikrodózist teljesítményfokozás céljából. “Őszintén szólva, amikor először értesültem a mikrodózisról, nagyon kíváncsi voltam a hatásaira. Amikor azt mondják, hogy van egy módja annak, hogy negatív hatások nélkül produktívabb legyél, az elég csábító, nem igaz? Abban az időben szuperül érdekelt a biohacking és az emberi augmentáció is. Nem pontosan ezért próbáltam ki, de mondjuk úgy, hogy ez nagyban hozzájárult a kíváncsiságomhoz” – mondja John. A Take your pills című dokumentumfilmben Wendy Brown politológia- és filozófiaprofesszor azt sugallja, hogy *az ilyen szerek arra hivatottak, hogy minél hosszabb időn keresztül arra ösztönözzenek minket, hogy teljes potenciálunkat kibontakoztassuk. Segítenek megfelelni a mai szakmai világ magas követelményeinek. Bár 200%-ot adni valaminek szépen hangzik, ez valószínűleg sem fizikailag, sem mentálisan nem kivitelezhető.”

A mikrodózisok szülőhazájának tekintett Egyesült Államokban minden második amerikai egyszer már átélte a kiégést, ami általában a túlzott munkaterhelésre vezethető vissza. A biohacking lehet a másik ok, amiért a mikrodózisozás komoly üzletággá vált. Valami extra nélkül a legtöbb ember az inspiráció, a hatékonyság, a koncentráció hiánya miatt aggódik. Az innováció és az alvás kéz a kézben jár. És ez teljesen normális, mert ha mindannyian állandóan 200%-on működnénk, akkor gépek lennénk.”

A verseny ördögi körforgása

Amikor megkérdezték, miért döntött úgy, hogy kipróbálja a pszichedelikus élményt, Eric reklámügynök így nyilatkozott: “Több neves médiaforrásban olvastam, hogy a Szilícium-völgy legnagyobb vállalkozói közül néhányan a mikrodosinggal foglalkoznak. Mivel ezek az emberek inspirálnak engem, arra gondoltam, hogy ez segíthet nekem is elérni a szakmai céljaimat. Ha nekik beválik, akkor egy próbát megér. Nyilvánvaló, hogy ez csak egy eszköz, mert a siker nem a mikródohányzás körül kell, hogy forogjon!” A siker nyomása és a verseny is arra sarkallhat egyes munkavállalókat, hogy kipróbálják. Ez csak logikus a mai munkahelyi versenyhelyzetet tekintve. *Ha két ember egyformán tehetséges, de az egyikük mikrodózist alkalmaz, akkor az a személy, aki nem használ drogokat, természetesen hátrányban érzi magát. Hogy kiegyenlítse az esélyeket, a nem használó is kénytelen lesz kipróbálni.”

Amint azt Brown professzor a korábban említett dokumentumfilmben kifejtette, az Adderall, amely az ADHD gyakori kezelési módja, szintén felelős volt az egyetemi hallgatók közötti egyenlőtlenségek kialakulásáért. Logikusan szólva, ha minden diák a legjobb tudása szerint tanulna, de csak néhányan szednének Adderallt, akkor a nem használók is nyomást éreznének arra, hogy a vizsgák alatt teljesítményfokozó szereket szedjenek.

Silicon Valley: New age business model

2019 augusztusában a New Yorker egyik cikke Szilícium-völgy tudati válsága címmel egy olyan üzleti kultúráról rajzolt képet, amely a személyes fejlődés, a jógaórák, a meditációs foglalkozások és az önsegítő szemináriumok megszállottja. Más szóval a Szilícium-völgy újjáélesztette a New Age-et. Ma a tökéletes munkavállaló archetípusa egyszerre produktív és kiegyensúlyozott: valaki, aki megérti, hogy a technológiától való függés egészségtelen, és hogy ellensúlyozza annak hatásait, jól kell táplálkozni és kerülni kell a stresszt. Lényegében semmi sem befolyásolhatja a szakmai teljesítményt. Mindez nagyon úgy hangzik, mint Billy Bauer, egy fiatal multinacionális vállalat vezérigazgatója a Black Mirror Smithereens című epizódjában, aki spirituális elvonulásra megy a Kemencevölgybe, elzárkózva minden technológiától. Ott van még az életünk racionalizálásának szentelt Netflix-dokumentumfilmek népszerűsége, mint például a Minimalizmus: A dokumentumfilm a fontos dolgokról, a Tiny House Nation és a Tidying Up with Marie Kondo. A mikrodobálás ideális válasz ezekre a mai munkavállalóval szemben támasztott új minimalista elvárásokra, hiszen a gyakorlat egészségesebb életmódot ígér, és ennek eredményeként fokozott teljesítményt a munkahelyen.

Még egyszer megnézve az olyan online bizonyítékokat, mint a Twitter és az Instagram, úgy tűnik, a mikrodobálás az egyik módja annak, hogy egy sokkal egészségesebb életmódot fogadjunk el. Jól étkezni, másokon segíteni, jógázni – bármi is legyen az ízlésed, mindez könnyebb a mikrodózisozással. Az író és vállalkozó Nat Eliason számára, akinek saját tapasztalatai vannak a mikrodózissal, a gyakorlat segített neki megváltoztatni az életmódját, kezdve a reggeli rutinjával. “A kávéfőzője már hetek óta használaton kívül van, mivel teára váltott, mióta észrevette, hogy a koffein mennyire elnyomja a gondolkodását” – mondta. Ugyanezt a megközelítést alkalmazza a technológiai figyelemelterelésre is. “Elhallgattattad a telefonod és a számítógéped riasztásait, mivel azóta, hogy elkezdted az adagolást, jobban tudatosult benned, milyen negatívan befolyásolták a figyelmedet”. Ez még a munka utáni társadalmi interakciókra is kiterjed. “Később aznap este, egy bárban néhány barátoddal, nem iszol, de nem is érzel késztetést rá. Míg korábban azért ivott, hogy csökkentse a gátlásait és ellazuljon, most már nem érzi szükségét egyiknek sem, mivel józanul könnyebben mondja ki a véleményét, és egész nap megőrizte a nyugodt állapotát.” E változások eredményeként leírta, hogy megnőtt a vágya az olyan konstruktív tevékenységek iránt, mint az olvasás, a jóga vagy a meditáció.”

A mikrodohányzással kapcsolatos összes pozitív tapasztalat ellenére még mindig sokan vannak, akik végül úgy döntöttek, hogy felhagynak vele. Hónapokig tartó kipróbálás után néhány konvertita végül véget vetett a pszichedelikus rutinnak. Számukra a mikrodozírozás végül egy olyan eszközzé vált, amellyel hamis jólétérzetet teremthetnek, és elkerülhetik a valós problémákat. Ez Aldous Huxley Szép új világ című disztópikus regényét juttatja eszünkbe, ahol minden polgár “Somát” szed az örökös boldogság állapotának fenntartása érdekében. Miközben biztosítja az egységes és összetartó társadalmi struktúrát, egyben kockázatos eszköz is a felelősségérzet elől való menekülésre.

Fotó: WTTJ

Translated by Andrea Schwam

*:Nevek megváltoztatva az anonimitás megőrzése érdekében.

Kövesse a Welcome to the Jungle-t a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy megkapja legjobb cikkeinket.