Mi a szorongásérzékenység, és van-e nekem?

Amikor FDR híres kijelentette, hogy nincs mitől félni, csak magától a félelemtől, nem tudta, hogy egy pszichológiai jelenséget, a szorongásérzékenységet jelzi előre.

A kifejezést 1985-ig nem találták ki, de amikor a fogalmat definiálták, az elég nagy dolog volt. Nem nevezném a szorongásérzékenységet minden szorongásos zavar anyjának (ami úgy hangzik, mint egy freudi képregény gonosztevője), de a magas szorongásérzékenység nagyobb kockázatot jelent a szorongásos problémák kialakulására, a pániktól kezdve a PTSD-n át a fóbiákig és azon túl.

Szóval mi is pontosan ez az ördögi jelenség? Az a hiedelem, hogy maga a szorongás fiziológiai megtapasztalása, például a szívdobogás, az izzadás vagy a remegés veszélyes, és pusztító következményekhez vezethet. Más szóval, ez az a tendencia, hogy a szorongásos érzéseket katasztrofálisnak értelmezzük – ez valóban a félelemtől való félelem.

Egy magas szorongásérzékenységű ember például félhet a szorongással járó szédüléstől, azt gondolva, hogy ez azt jelenti, hogy össze fog törni és lelki összeomlik. Egy másik talán fél a szívdobogástól, ami akkor jelentkezik, ha idegenekkel teli szobába lépünk, azt gondolva, hogy szívroham vár ránk a sarkon. Megint más az ideges reszketést annak jeleként értelmezheti, hogy elveszíti a kontrollt a képességei felett.