Mi a kiegyensúlyozott étrend?

Kiegyensúlyozott étrend nőknek

Szakértői útmutatónkból megtudhatja, hogyan néz ki pontosan a kiegyensúlyozott étrend a nők számára. Elmagyarázzuk, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell fogyasztania és mikor.

Kiegyensúlyozott étrend nőknek

Kiegyensúlyozott étrend férfiaknak

Tudja meg, hogyan néz ki a kiegyensúlyozott étrend férfiaknak. Szakértői útmutatónk elmagyarázza, hogyan táplálkozhatsz egészségesen, hogy éjjel-nappal jóllakott maradj.

Kiegyensúlyozott étrend férfiaknak

Kiegyensúlyozott étrend vegetáriánusoknak

Ha vegetáriánus vagy, vagy csak vissza akarod szorítani a hús fogyasztását, gondoskodj arról, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájuss az egészséges vegetáriánus étrendről szóló útmutatóval.

Kiegyensúlyozott étrend vegetáriánusoknak

Kiegyensúlyozott étrend vegánoknak

Szakértői útmutatónkkal biztosíthatja, hogy a vegán étrendből mindent megkapjon, amire szüksége van: a legfontosabb tápanyagokat, amelyeket tartalmaznia kell, az adagok méretét és receptötleteket a reggelitől a vacsoráig.

Kiegyensúlyozott étrend vegánoknak

Egészséges terhességi étrend

Várja az örömcsomagot? Kerry Torrens táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogyan táplálkozhatsz egészségesen magad és a babád számára minden lépésnél.

Egészséges terhességi étrend

Kiegyensúlyozott étrend kisgyermekeknek

Több tápanyagot szeretnél belepakolni a kisgyermeked étkezésébe? Ne keresse tovább dietetikusunk útmutatóját arról, hogyan adhat gyermekének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.

Kiegyensúlyozott étrend kisgyermekeknek

Egészséges táplálkozás: Mire van szüksége a kisgyermekeknek

Ötéves vagy annál fiatalabb a gyermeke? Tudjon meg mindent, amit az egészséges, kiegyensúlyozott és minden igényt kielégítő étrendhez fogyasztania kellene.

Egészséges táplálkozás: Amire a kisgyermekeknek szükségük van

Egészséges táplálkozás: Amire az iskolásoknak szükségük van

Szakértői útmutatónkból megtudhatja, hogyan biztosíthatja az öt és 13 év közötti gyermekek számára a szükséges táplálkozást – a mindent eldöntő reggelitől az egészséges uzsonnáig.

Egészséges táplálkozás: Egészséges táplálkozás: Mire van szükségük az iskolásoknak

Egészséges táplálkozás: Amire a serdülőknek szükségük van

Tudd meg, mire van szükségük a tizenéveseknek az étrendjükben ahhoz, hogy boldogok és egészségesek maradjanak, valamint top tippeket kapsz az ételekkel való pozitív kapcsolat kialakításához és a kényelmi evés kezeléséhez.

Egészséges táplálkozás: Amire a serdülőknek szükségük van

Az egészségügyi és táplálkozási központunkMinden egészséges receptünk

A bbcgoodfood.com weboldalon található minden egészségügyi tartalom csak általános tájékoztatásul szolgál, és nem helyettesítheti a saját orvos vagy más egészségügyi szakember orvosi tanácsát. Ha bármilyen aggálya van az általános egészségi állapotával kapcsolatban, forduljon a helyi egészségügyi szolgáltatóhoz. További információkért lásd weboldalunk általános szerződési feltételeit.