Mi a különbség a rándulás és a húzódás között?

Egy gyakori tévhit, hogy a “rándulás” és a “húzódás” felcserélhető fogalmak. A valóságban van néhány alapvető különbség a kettő között. Ahhoz, hogy megértsük, miben különböznek, először is fontos megérteni, hogy mik azok a szalagok és inak.

A szalagok a csontokat kötik össze a csontokkal egy ízületen belül, míg az inak a csontokat kötik össze az izmokkal. Amikor ficamot tapasztalunk, akkor egy szalag szakad el vagy nyúlik túl. Megfordítva, amikor húzódást tapasztal, akkor egy inat szakad el vagy nyúlik túl.

Ha nemrégiben szenvedett ficamot vagy húzódást, vagy úgy gondolja, hogy ez történt, ne habozzon kapcsolatba lépni a Peach Fizioterápiával, hogy konzultáljon egy fizioterapeutával. Meghatározzuk az Ön számára legmegfelelőbb kezelési módot, és elindítjuk a gyógyulás útján!

Ficam és húzódás kezelése:

Az enyhe ficamokat és húzódásokat gyakran a RICE technikával kezelik: Rest, Ice, Compression, and Elevation. Ha azonban a RICE technika nem működik, vagy ha a fájdalom elviselhetetlen és/vagy állandó, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Az orvos röntgenfelvételt készíthet, hogy megnézze, van-e törés a csontban. Ha nem talál törést, a diagnózis általában húzódás vagy rándulás.

A fizioterápia hatékony módszer a rándulás és a húzódás kezelésére. Nem számít, hogyan keletkezett a sérülése, elkötelezett fizioterapeutáink nagy szerepet játszhatnak a visszatérésében. Engedéllyel rendelkező fizioterapeutáink egyike passzív és aktív kezelések keverékét alkalmazza a fájdalom csökkentése, az erőnlét javítása és a koordináció fokozása érdekében. A passzív kezelések közé tartozhat a masszázs, a jég- és hőterápia, az elektromos stimuláció vagy az ultrahang. Az aktív kezelések közé tartoznak a célzott nyújtások és gyakorlatok.

A szalaghúzódás egy nagyon gyakori típusa az ACL-szakadás, amelynek kezelésében a fizioterápia sikeresnek bizonyult. Szintén sikeresnek bizonyult különböző más típusú szakadások, például az Achilles-ín vagy a combhajlító ínszakadások kezelésében.

A ficam és a húzódás gyakori okai:

A ficam és a húzódás tünetei nagyban hasonlítanak egymásra, ami annak köszönhető, hogy a sérülések nagyon hasonló jellegűek. Előfordulhat duzzanat, izomgörcs, nehézségek a mozgástartományban, korlátozott hajlékonyság vagy fájdalom az érintett ízület körül. A tünetek között azonban van egy fő különbség: a rándulás esetén általában zúzódás jelentkezik az érintett ízület körül, míg a rándulásnál ez nem mindig van így. A rándulás vagy húzódás elszenvedésének néhány leggyakoribb oka a következő:

• Hosszan tartó ismétlődő mozgás.
• Túlterhelés.
• Nehéz tárgyak emelése.
• Csúszás és esés.
• Az atlétikai tevékenységek.

Vannak olyan kockázati tényezők is, amelyek növelhetik a ficam vagy húzódás esélyét, mint például az edzés előtti bemelegítés elmulasztása, a nem megfelelő felszerelés használata, a nem megfelelő technikák gyakorlása, a nem megfelelő kondíció vagy az általános fáradtság.

Találjon enyhülést ficamára vagy húzódására még ma!

A WebMD szerint: “A bokasérülések bárkivel, bármilyen életkorban előfordulhatnak. A 15 és 24 év közötti férfiaknál azonban nagyobb arányban fordul elő bokaficam, szemben a 30 évesnél idősebb nőkkel, akiknél ez az arány magasabb, mint a férfiaknál. Az összes bokaficam fele sporttevékenység közben következik be. Az Egyesült Államokban naponta 25 000 ember ficamítja ki a bokáját. És évente több mint 1 millió ember keresi fel a sürgősségi osztályokat bokasérülések miatt. A leggyakoribb bokasérülések a ficamok és a törések, amelyek a boka szalagjait és csontjait érintik. De ínszakadás vagy ínhúzódás is előfordulhat.”

A ficam vagy húzódás korlátozza a mindennapi életét? Találjon enyhülést a Peach fizioterápiával. Engedéllyel rendelkező fizioterapeutánk átfogó felmérést végez, hogy meghatározzuk, mi a legjobb kezelés az Ön számára. Mondjon búcsút fájdalmának még ma a fizioterápiával!

Címkék:

Fizioterápiás kezelések: Fizioterápia, fizioterapeuta, egészség és wellness, húzódás, ficam, fájdalomcsillapítás