Mi a gyógyító művészetek?

A gyógyító művészetek olyan kreatív gyakorlatok, amelyek elősegítik a gyógyulást, a jólétet, a megküzdést és a személyes változást. A hagyományos gyógyító művészetek közé tartozik a zene, a művészet, a tánc/mozgás, a költészet/írás és a drámaterápia. Ezek a megközelítések ötvözik a művészi kifejezést a pszichológiai tudatossággal és kommunikációval, és mindkét területen tapasztalt terapeuták vezetik őket.

A hagyományos gyógyító művészetek mellett számos más kifejezési, kapcsolódási és önfejlesztő forma is létezik, amelyek kulcsszerepet játszhatnak az egészségben. Ezeket gyakorolhatjuk egy tanár vagy terapeuta vezetésével, de önállóan is beépíthetjük az életünkbe, hogy gazdagodásra, önismeretre és örömre tegyünk szert. Például:

• Az olyan elme-test terápiák, mint az irányított képalkotás, a biofeedback és a hipnózis segíthetnek megtanulni a stresszoldást és a fiziológiai funkciók, például a vérnyomás és a szívritmus szabályozását.
• A nevetés és a humor jót tesz az immunrendszerünknek, megváltoztathatja a perspektívánkat és kapcsolatot teremthet másokkal.
• A meditáció és a spiritualitás a mély relaxáció állapotába hozhat minket, ami segíthet megbirkózni a problémákkal, és úgy érezhetjük, hogy kapcsolatban állunk a természettel vagy egy univerzális létforrással.
• A háziállatokkal való kapcsolat segíthet megnyugodni, és elősegítheti a közelség és a megértés érzését egy másik lénnyel.
• A főzés vagy a kertészkedés serkentheti az érzékeinket, ellazíthatja az elmét és mély elégedettségérzetet adhat.
• Bármilyen kreatív folyamatba való bekapcsolódás gyógyító hatású. Ez egy módja annak, hogy a legmélyebb szinteken jobban megismerjük önmagunkat, kapcsolatot teremtsünk másokkal (emberekkel vagy háziállatokkal), szabályozzuk a stresszre adott reakcióinkat és kommunikáljuk belső tapasztalatainkat.
• A környezetünkben végzett apró változtatások is fizikai és érzelmi szinten támogatnak minket a természetes fény, a művészet, a színek és a kellemes hangok bevitelével – mindegyiknek mélyreható hatása van az idegrendszerünkre és a jó közérzetünkre.

Mindezek a megközelítések bizonyítottan pozitív hatással vannak az egészség javítására, a betegséggel való megbirkózásra, a gondozók támogatására és az egészségügyi környezet javítására.

A gyógyító művészetek mint betegközpontú ellátás

A gyógyító művészeti terápiák az egyénre szabottak, olyan kezeléseket alkalmaznak, amelyek minden egyes ember számára a legnagyobb valószínűséggel sikeresek. A gyógyító művészetek gyakorlóit arra képezték ki, hogy egy multidiszciplináris egészségügyi csapat részévé váljanak, és a tüneteket a páciens fizikai és pszichológiai jólétének és élethelyzetének átfogó képének részeként tekintsék.

A gyógyító művészetek bevonása az egészségügybe a humanista szemlélet része – egy olyan szemléleté, amely elismeri a hiedelmek, érzelmek, stressz, társadalmi kapcsolatok, környezeti tényezők, kreativitás és spirituális kapcsolat szerepét az egészségben és a jólétben. A gyógyítás legtágabb felfogása szerint az egészség nem csupán a betegség gyógyítása vagy hiánya, hanem az önismeret, a növekedés és az ellenálló képesség pozitív lehetőségeinek elősegítése.

A művészetek és az egészség/gyógyítás közötti kapcsolat

A gyógyító művészeteket egyre inkább beépítik az egészségügybe, mivel kutatások bizonyítják pozitív hatásukat a betegek egészségügyi ellátással való elégedettségére és az egészségügyi eredményekre a legkülönbözőbb egészségügyi állapotok esetében.

A tanulmányok azt mutatják, hogy számos szinten segíthetik a betegek fizikai, mentális és érzelmi felépülését, különösen a szorongás enyhítésével és a fájdalom csökkentésével. A stressz és a magányosság csökkentésével, valamint az önkifejezés lehetőségének biztosításával a gyógyító művészetek gyógyító eszközként javíthatják a kórházi környezetet. Egy olyan időszakban, amikor a betegek félhetnek és bizonytalanok lehetnek az egészségükkel kapcsolatban, vagy amikor orvosi beavatkozásokon esnek át, a gyógyító művészetek gyakorlói által nyújtott gyengéd, személyes figyelem különösen jótékony hatású lehet.

Az ilyen terápiákban részesülő betegek gyakran nagyobb elégedettségről számolnak be az általános orvosi ellátásukkal kapcsolatban, kiemelve a kezelési lehetőségek bővülését, a szolgáltatókkal való gondoskodó interakciókat, a megnövekedett öngondoskodási készségeket és a megerősödött önállóság érzését. Tanulmányok azt is jelzik, hogy a gyógyító művészetek és az integratív terápiák kitölthetik a kezelés hatékonyságában mutatkozó hiányosságokat, különösen az összetett, krónikus egészségi állapotú betegek, valamint az egészségfejlesztésre és betegségmegelőzésre törekvő betegek esetében.