Melyik az ideális BMI a hosszú élethez?

Mennyire kövér a túl kövér? Egy nagyszabású, új, kormány által finanszírozott tanulmány megállapította, hogy már egy kis túlsúly is növelheti a szívbetegség, a stroke vagy a rák okozta halálozás kockázatát. Az eredmények ellentmondanak néhány adatnak, amelyek azt sugallták, hogy néhány plusz kiló cipelése védelmet nyújthat az egészségnek. Milyen legyen tehát az ideális testsúly?

A kutatók 1,46 millió, többnyire fehér, nem spanyolajkú felnőtt adatainak elemzése után, akik 19 hosszú távú vizsgálatban vettek részt – mindegyikben 5 és 28 év közötti időtartamra tervezték a résztvevők követését – megállapították, hogy összességében a 20,0 és 24,9 közötti BMI (vagy testtömegindex, a magasság és a testsúly aránya, amely meghatározza a túlsúlyt és az elhízást) az egészséges, nemdohányzó felnőtteknél a legalacsonyabb halálozási kockázattal jár. (Bővebben a Time.com-on: The ‘Other’ Salt: 5 Foods Rich in Potassium)

A Centers for Disease Control and Prevention és az Egészségügyi Világszervezet jelenlegi irányelvei a normál BMI-tartományt 18,5 és 24,9 között határozzák meg. Túlsúlyosnak a 25 vagy annál magasabb, elhízottnak a 30 vagy annál magasabb, súlyos elhízásnak pedig a 35 vagy annál magasabb BMI-t tekintik.

A tanulmányt finanszírozó National Institutes of Health (NIH) jelentése:

A soha nem dohányzó, túlsúlyos nők 13 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg a vizsgálat követési időszaka alatt, mint azok, akiknek a BMI-je 22,5 és 24,9 között volt. Az elhízottnak vagy súlyosan elhízottnak minősített nőknél drámaian magasabb volt a halálozás kockázata. A 22,5 és 24,9 közötti BMI-vel összehasonlítva a kutatók a 30,0 és 34,9 közötti BMI-vel rendelkezők esetében 44 százalékkal, a 35,0 és 39,9 közötti BMI-vel rendelkezők esetében 88 százalékkal, a 40,0 és 49,9 közötti BMI-vel rendelkezők esetében pedig 2,5-szer (250 százalékkal) magasabb volt a halálozás kockázata. Az eredmények nagyjából hasonlóak voltak a férfiak esetében. Összességében a férfiak és a nők esetében együttesen a BMI minden öt egységnyi növekedése esetén a kutatók a halálozási kockázat 31 százalékos növekedését figyelték meg.

A kockázati minták még azután is fennmaradtak, hogy a kutatók figyelembe vették az alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás és az iskolázottság különbségeit. A megnövekedett halálozási kockázat a 25-ös BMI esetében is minden korcsoportban megfigyelhető volt – írja az NIH -, de ez a halálozási kockázat szembetűnőbb volt azoknál, akik 50 éves koruk előtt váltak túlsúlyossá vagy elhízottá. (Bővebben a Time.com-on: Fitness Tech: 10 menő módja annak, hogy formába hozd magad)

Mi a helyzet azokkal, akik a normál BMI alsó határán vannak? Az egészséges BMI akár 18,5-ig is terjedhet, de ebben a tanulmányban a hosszú élettartam legalább 20-as BMI-hez társult. “A 15 és 18,5 közötti BMI-kategóriába tartozó nők esetében megfigyeltük, hogy a megnövekedett halálozási kockázat 47% volt, a 18,5 és 20 közötti BMI-kategóriába tartozó nők esetében pedig 14% volt a megnövekedett halálozási kockázat a 22,5 és 24,9 közötti BMI-tartományba (a referenciacsoportunk) tartozókhoz képest” – mondta a tanulmány vezető kutatója, Dr. Amy Berrington de Gonzalez, a Nemzeti Rákkutató Intézet munkatársa. “Ezek a kockázatok azonban a hosszabb követés során csökkentek, ami arra utal, hogy legalább részben inkább a már meglévő állapotok okozta testsúlycsökkenésnek tudható be, mint ok-okozati összefüggésnek.”

A kutatók kizárták a vizsgálatból azokat, akik a vizsgálat kezdetén szívbetegségben vagy rákban szenvedtek, valamint azokat, akik dohányoztak, mivel ezek a tényezők befolyásolják a halálozás kockázatát. (Bővebben a Time.com-on: Photos: From Farm to Fork)

Tanulmányok folynak a BMI és a halálozási kockázat közötti kapcsolat meghatározására más etnikai csoportok esetében.

A saját BMI kiszámításához látogasson el az NIH erre a célra létrehozott weboldalára.

Hivatkozott linkek:

Túl kövér a babám? A szülők diétára szoktatják a csecsemőket

A súlycsökkentő műtétre jogosultak száma megduplázódhat

Tanulmány: Férgek lenyelése csillapította a férfi fekélyes vastagbélgyulladását