Méz és citrom köhögésre

A tartós köhögés megöl? Megakadályozza az értékes alvást, vagy kínos helyzetet teremt egy megbeszélés közepén? A vény nélkül kapható gyógyszerek nem elég hatékonyak?

Akkor itt az ideje, hogy a végső fegyverhez nyúljon a probléma leküzdésére: a citrom és a méz kombinációjához.

Görgess lejjebb, hogy mindent megtudj erről a gyors és hasznos hackről.

Mitől lesz a méz és a citrom hatékony köhögéscsillapító?

Kép:

Kezdjük egy lényeges kérdéssel: Miért köhögünk?

A köhögés a torokban és a légutakban lévő irritáló anyagokra adott védőreflex (1). A patogén idegen testek elsősorban a rekeszizom összehúzódásával, a köhögés és a nyálkás anyagok kombinációjával távoznak. Az irritáló anyagok arra serkentik az agyat, hogy jelet küldjön a mellkasfal izmainak, amelyek kitágulnak, hogy erőteljes légzéssel kiűzzék az irritáló anyagokat (2). Ezért tartják a köhögést jótékony hatásúnak a szervezet számára, mivel kitisztítja a nyálkát belülről (3).

Ha azonban a nyálka nagy mennyiségben halmozódott fel, az szüntelen köhögéshez vezet, ami megnehezíti az illető számára az éjszakai alvást és a nap átvészelését.

A méz és a citrom előnyei köhögés esetén

A méz és a citrom kombinációja hagyományos gyógymód a köhögés kezelésére, és kellő hitelességet szerzett az orvosi közösségben.

Egyenként minden összetevőnek megvan a maga ereje a köhögés kezelésére, és ha kombinációban használjuk, az előnyök megduplázódnak, garantált eredményeket adva. Pont erre van szükségünk makacs köhögés esetén.

Először nézzük meg ennek a csodálatos kombinációnak az egyes összetevőinek az egyéni erejét:

A méz tulajdonságai

• A WHO kémiai és táplálkozási összetétele miatt a mézet ajánlja a köhögés kezelésében a leghatékonyabb nyugtatóként (4).
• A méz antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a káros köhögést okozó baktériumoktól (5).
• Teli van létfontosságú tápanyagokkal, például káliummal – 100 g méz 52 mg káliumot biztosít (6). Kalciumot, mangánt, foszfort és rezet is tartalmaz (7). A szervezetnek szüksége van ezekre az ásványi anyagokra a normális és egészséges működéshez.
• Az ilyen tápanyagok jelenléte a mézben segít a szövetek javításában és a növekedés serkentésében.
• Ezek a tápanyagok antioxidánsként is szolgálnak, és eltávolítják a káros szabad gyököket a szervezetből.
• A jó minőségű méz nagyon alacsony víztartalmú, ezért könnyen vonzza a környező szöveteket a víz felhasználására.

A citrom tulajdonságai

• A citromot nem kell bemutatni, és köztudottan a C-vitaminban gazdag citrusfélék egyike (8). A citrom 100 grammonként 53 mg C-vitamint tartalmaz (6). Egy pohár citromlé a napi ajánlott mennyiség egyharmadát biztosítja ennek a vitaminnak.
• A C-vitamin közismerten segíti a szervezetet az immunrendszer felépítésében. Az antioxidánsok segítenek a sejtkárosodások javításában és megelőzésében (9).
• A citrom erős antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Miért hatásos a méz és a citrom kombinációja a köhögés ellen?

A méz édessége serkenti a nyálmirigyeket, és a légutakon keresztül a nyálka felszabadulását idézi elő. Ezenkívül a méz antimikrobiális és antioxidáns hatása korlátozza a nyálka további képződését, ezáltal teljes enyhülést biztosít a köhögés ellen.

A citrom viszont segít növelni az immunitást ezekkel a fertőzésekkel szemben, és ha megissza a forró víz, a citrom és a méz főzetét, az fellazítja a nyálkát, megnyugtatja a torkot, és kitisztítja az irritáló légutakat.

Ki fogyaszthat mézet és citromot köhögésre?

Szép és meghitt tél van. Az évnek ez az időszaka nemcsak a forró kakaó, az ezüst hó, a ruhatári kísérletezés, a sapkák szinonimája, hanem a köhögés, az orrdugulás és a torokfájásé is.

Hála Istennek, van egy 3 az 1-ben megoldás a kezünkben – méz és citrom.

De ki mindenki tudja pontosan kihasználni ezt a tuti gyógymódot? Nézzük meg.

1. Csecsemők

A csecsemők érzékenyek. Egy egyszerű elszólás a gyógyszerezésben, és máris katasztrófához vezethet. Ezért kell milliószor átgondolni (a legegyszerűbb módja egyébként, ha orvoshoz fordulunk), mielőtt bármilyen házi gyógymódot alkalmazunk az angyalainkon. Ők azok is, akik sajnos a legérzékenyebbek az időjárás változásaira, a köhögésre és a megfázásra.

A méz és a citrom főzete azonban, ha mértékkel használjuk, különösen biztonságosnak számít a babák számára.

2. Tizenévesek és felnőttek

A tizenévesek és felnőttek gyakran esnek áldozatul a megfázásnak és a köhögésnek, különösen az időjárás változásával. Az antibiotikumok egy lehetőség, de ezek sem megvalósíthatóak, sem teljesen biztonságosak, ha nagyobb dózisban, hosszabb ideig szedjük őket.

Ezek után marad az anyatermészet és az ő ajándékai – mint a gyömbér, az édesgyökér, a bors, a méz és a citrom.

Biztonságos a használatuk? Igen, teljesen. Próbálja ki a főzetet, és győződjön meg róla saját maga.

3. Terhes nők

A terhesség az az időszak, amikor testünk számos fizikai, hormonális és pszichológiai változáson megy keresztül. Ez sebezhetővé teszi őket a levegőben tanyázó káros baktériumokkal szemben, beleértve a megfázás és az influenza kórokozóit is.

Elköszöntsd a mézet és a citromot – a mi álruhás szuperhőseinket!

Kísérletezz – pazarold át, gargalizálj, készíts limonádét, fogyaszd jégkrém formájában, egészítsd ki különböző más összetevőkkel, és meglátod, napok alatt jobban leszel! És ráadásul biztonságosan használható!

4. Idősebb felnőttek

A méz és a citrom azonban még az idősek számára is biztonságos és olcsó alternatívája a vény nélkül kapható gyógyszereknek.

Most, hogy már tisztában vagy azzal, hogy ez a kettő milyen enyhülést jelenthet a makacs köhögésnél, csak igazságos, hogy adunk néhány egyszerű receptet ennek az állapotnak a leküzdésére. Nézd meg őket az alábbi részben!

Effektív méz és citrom gyógymódok köhögésre

A citrom és a méz számos olyan, eddig soha nem gondolt összetevővel kombinálva használható, amelyek hatékonyan segítik a köhögés elleni küzdelmet. Összegyűjtöttük az összes legjobbat egy helyre, hogy csökkentsük a munkaterhelését.

Bízzon bennem, az alább megadott receptek mindegyike nagyon könnyen követhető, és könnyen elérhető alapanyagokból néhány perc alatt elkészíthető. Így nemcsak hatékonyak, hanem olcsóbbak és kevésbé időigényesek is.

Nézze meg őket:

Az alapvető mézes-citromos tonik köhögés ellen

Kép:

Ez egy nagyon egyszerű recept mézzel és citromlével a köhögés kezelésére. Tanuljuk meg, hogyan kell elkészíteni, jó?

Szükséged lesz

• 1 csésze bio méz
• 3 evőkanál citromlé
• 1/4 csésze meleg víz

Mit kell tenned

1. Keverj össze egy csésze mézet három evőkanál citromlével.
2. Adjunk hozzá meleg vizet, és keverjük addig, amíg az összetevők teljesen el nem keverednek.
3. Ebből a keverékből naponta kétszer egy evőkanálnyit vehetünk be köhögés ellen egyszer napközben, és egyszer lefekvés előtt a zavartalan alvás érdekében.
4. A citrom és a méz maradék keverékét további felhasználásra tegyük hűtőbe. Egy hónapig biztonságosan használható.

Jegyzet: Amikor mézet és citromot használ köhögés ellen, ügyeljen arra, hogy helyi, bio mézet és friss citromot használjon. Ne adjon mézet forró vízhez, tartsa langyos hőmérsékleten. Kerülje a palackozott citromlé használatát a kezeléshez, mert nem fogja elérni a kívánt eredményt.

Méz, citromlé és glicerin köhögésre

A glicerin kiváló hidratáló tulajdonságairól ismert. Ezért általában mézzel és citrommal kombinálva használják a nyers és viszkető torok enyhítésére.

Szükséged lesz

• Egy egész citrom
• 2 evőkanál méz
• 2 evőkanál glicerin

Mit kell tenned

1. Vegyél egy lábast, és főzz egy vágatlan citromot a vízben körülbelül 10 percig.
2. Keverj bele egyenként két evőkanál mézet és glicerint.
3. Préselje ki a megfőzött citromot, vegye ki a keverékből, és a maradék oldatot tárolja egy üvegben.
4. Naponta kétszer-háromszor vegyen be egy teáskanálnyit ebből a keverékből, hogy enyhülést kapjon az irritáló torok és köhögés ellen.
5. A palackozott oldatot további felhasználásig hűtsük vissza.

Méz, citromlé és fokhagyma köhögésre

Image:

A citromlé és a méz kombinációja fokhagymával akkor működik a legjobban, ha a mellkasodban is torlódás van. A fokhagyma lebontja a torlódást okozó váladékot, és segít megtisztítani a mellkast (10).

Szükséged lesz

• 1 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál méz
• 1/2 teáskanál reszelt fokhagyma
• 1 csésze víz

Mire lesz szükséged

1. Vegyél egy lábast, és tedd bele a citromlevet és a fokhagymát.
2. Fedje le a hozzávalókat egy csésze vízzel, és forralja fel a keveréket.
3. Töltse ezt a keveréket egy csészébe, adjon hozzá egy evőkanál mézet, és keverje össze az oldatot.
4. Igya meg ezt a keveréket naponta egyszer az azonnali enyhülés érdekében.

Megjegyzés: A fokhagyma és a citromlé adagját meg is duplázhatja vagy triplázhatja, a mézet pedig ennek megfelelően módosíthatja, ha gyakran elfoglalt. Tárolja ezt az oldatot a hűtőszekrényben. Adjon egy-két evőkanálnyit ebből a tinktúrából egy csésze meleg vízhez közvetlenül a használata előtt.

Méz, citrom és gyömbér köhögéshez

Kép:

A gyömbér használata mézzel és citrommal kombinálva, hogy megszabaduljunk a krónikus köhögéstől, nagyon ajánlott. Antioxidánsokat és számos illóolajat, valamint egy speciális köhögéscsillapítót, oleorezint tartalmaz (11).

Szükséged lesz

• 2 evőkanál citromlé
• 2 evőkanál méz
• 1 evőkanál gyömbérgyökér
• 2 csésze víz

Mire lesz szükséged

1. Vegyél egy lábast, és tegyél bele két csésze vizet, gyömbért és citromlevet.
2. Főzd fel a keveréket, majd vedd le a tűzről.
3. Hagyd hűlni körülbelül 20 percig.
4. Szűrd le, és öntsd át az oldatot egy pohárba. Adja hozzá a mézet, és keverje jól össze.
5. Igya ezt a főzetet naponta egyszer, amíg a köhögése el nem múlik.

Méz, citromlé és kókuszolaj köhögésre

Image:

A kókuszolaj antioxidánsokban, vírusellenes és antibakteriális anyagokban gazdag, és védettséget biztosít a szervezet számára (12). Csökkenti a betegség hosszát és súlyosságát.

Szükséged lesz

• 3 evőkanál citromlé
• 1/4 csésze méz
• 2 evőkanál kókuszolaj

Mit kell tenned

1. Egy lábosban keverj össze két evőkanál kókuszolajat, három evőkanál citromlevet és ¼ csésze mézet.
2. Melegítsük a keveréket, amíg a kókuszolaj teljesen el nem olvad. Ne hagyja, hogy a keverék elérje a forráspontját.
3. Húzza le a hőt, és tegye át ezt az oldatot egy edénybe további felhasználásra.
4. Naponta kétszer egy evőkanálnyit fogyasszon ebből a tonikból, amíg a tünetek nem enyhülnek. Mivel a kókuszolaj gyorsan megkeményedik, minden alkalommal újra kell melegíteni a keveréket, majd fogyasztani.

Megjegyzés: A kókuszolajat számos konyhában használják, és bármelyik élelmiszerboltban könnyen beszerezhető. De mivel kezelésre használja, győződjön meg róla, hogy az esszenciális kókuszolajat a legtisztább formában vásárolja meg a gyors eredmény érdekében.

Méz, citromlé és olívaolaj köhögéshez

Image:

Ez a természetes köhögés elleni szirup tökéletes a legmakacsabb köhögési rohamok megszelídítésére is.

Szükséged lesz

• ¾ csésze nyersen, bio hajdina méz vagy helyi méz
• ¼ csésze extra szűz olívaolaj
• 2-4 evőkanál bio citromlé
• 2 evőkanál apróra vágott fokhagyma vagy 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér
• 1/2 csésze szeletelt hagyma

Mit kell tennie

1. Vegyen egy tiszta edénybe egy szeletelt hagymát, reszelt gyömbért vagy apróra vágott fokhagymát.
2. Fedjük le a hozzávalókat mézzel, és hagyjuk, hogy az összetevők körülbelül 8 órán keresztül átjárják és ülepedjenek.
3. 8 vagy több óra elteltével adjunk hozzá citromlevet és olívaolajat.
4. Szűrjük le a szirupot, és tároljuk egy tiszta üvegben. Hosszú távú felhasználás esetén tárolja hűtőszekrényben. A fagyasztóban tárolva 4-6 hétig eltartható.
5. Naponta kétszer egy evőkanálnyit fogyasszon ebből a szirupból, hogy azonnal enyhüljön a köhögés. Minden alkalommal, amikor használja, fel kell melegítenie.

Megjegyzés: Ha nem szeretne semmilyen extra összetevőt hozzáadni, akkor egyszerűen keverje össze a természetes citromlevet, a mézet és az extra szűz olajat jól összekeverve. Ezt a keveréket vagy melegen, vagy szobahőmérsékleten fogyassza.

Méz, citrom és Bourbon whisky köhögésre

Ez a szirup tökéletes azoknak a felnőtteknek, akik szeretik a whisky erős ízét.

Szükséged lesz

• 1 evőkanál méz
• 4 evőkanál citromlé
• 4 evőkanál bourbon whiskey
• 1/2 csésze víz

Mire lesz szükséged

1. Vegyél egy lábast és add hozzá a citromlevet, Bourbon whiskey-t és a vizet.
2. Melegítsük körülbelül két-három percig, majd adjunk hozzá mézet. Melegítsük még két-három percig.
3. Húzza le a hőt, és hagyja kihűlni az oldatot. Ha forró, megégetheti a nyelvet.
4. Ezt a keveréket közvetlenül lefekvés előtt fogyassza el.
5. Ismételje ezt a folyamatot minden este, amíg a tünetek nem enyhülnek.

Méz, citrom és fahéj köhögésre

Kép:

A fahéj mindenre megoldás – a karácsonyi ételek különleges ízesítésétől kezdve a makacs köhögés gyógyításáig. Nézze meg!

Szükséged lesz

• 1 csésze bio vagy helyi méz
• 3 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál fahéjpor
• 1/4 csésze víz

Mit kell tenned

1. Vegyél egy lábast, és add hozzá a citromot, a mézet és a fahéjport. Keverjük jól össze.
2. Fél percig melegítsük az oldatot, majd adjunk hozzá vizet. Forraljuk fel, majd kapcsoljuk le a lángot.
3. Az oldatot hagyja egy kicsit kihűlni, majd tegye át egy tiszta és száraz üvegbe a további felhasználáshoz.
4. Vegyen be két-három teáskanálnyit ebből a köhögés elleni szirupból lefekvés előtt a köhögésmentes éjszaka érdekében.

Méz, citromlé és almaecet köhögéshez

Kép:

Az almaecetet nem kell bemutatni. Minden jó okból népszerű.

Ha citrom és méz oldatához adjuk, egészségügyi előnyei többszörösére nőnek.

Szükséged lesz

• 2 teáskanál nyers méz
• 2 evőkanál citromlé
• 2 teáskanál bio almaecet
• 1 csésze forró víz

Mire lesz szükséged

1. Végy egy poharat, és add hozzá a citromlevet, a mézet és az ACV-t.
2. Fedjük le a hozzávalókat forró vízzel, és hagyjuk egy percig ázni.
3. Keverjük meg az oldatot, és minden este közvetlenül lefekvés előtt fogyasszuk el.

Egy óvatos szó

Itt van néhány tényező, amit szem előtt kell tartania, mielőtt a teljes értékű citromos-mézes kúra mellett dönt:

• A szakértők szerint a méz Clostridium botulinumot tartalmaz, egy olyan botulizmusfajtát, amely halálos ételmérgezést okozhat a gyermekeknél. Ezért a Betegségellenőrző Központok azt tanácsolják, hogy csecsemőknek és egyévesnél fiatalabb csecsemőknek ne adjunk mézet.
• Ha láza van és zöld nyálkát köhög fel, azonnal forduljon egészségügyi szakemberhez. Ezek a tünetek súlyosak, és egyéb súlyos következményekhez vezethetnek.
• Ha nyelési nehézségekkel küzd, vagy nehezen kap levegőt, a méz és a citrom forró vízben, bár köhögéscsillapítóként szolgálhat, nem gyógyítja meg a betegség kiváltó okát. Ezért ilyen körülmények között orvos tanácsát kell kérnie.
• Kerülje a mézes-citromleves kúrát, ha allergiás ezekre az összetevőkre, vagy epehólyagproblémában szenved.

A citromlé és a méz kombinációja elég hatásos ahhoz, hogy ne csak a megfázást, hanem a vele járó egyéb tüneteket is megszüntesse. Könnyen elkészíthető otthon, nagyon gazdaságos, és egyáltalán nincsenek mellékhatásai, így felnőttek és gyerekek számára egyaránt biztonságos tonik.

Hogy tetszett ez a bejegyzés? Mondja el nekünk az alábbi mezőben található kommentben.

Maradj fitt, maradj egészséges!

12 forrás

AStylecraze szigorú forrásbevonási irányelveket alkalmaz, és lektorált tanulmányokra, tudományos kutatóintézetekre és orvosi egyesületekre támaszkodik. Kerüljük a harmadlagos hivatkozások használatát. Szerkesztési szabályzatunkban többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk tartalmaink pontosságát és aktualitását.

• Anatomy and neuro-pathophysiology of the cough reflex arc, Multidisciplinary Respiratory Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415124/
• Learn about Cough, American Lung Association.
  https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/cough/learn-about-cough.html
• Cough, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://medlineplus.gov/cough.html
• Feasibility Study: Honey for Treatment of Cough in Children, Pediatric Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718232/
• Honey: its medicinal property and antibacterial activity, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
• Nutritive Value of Honey, USDA.
  https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/19296
• Honey: a reservoir for microorganisms and an inhibitory agent for microbes, African Health Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2269714/
• Vitamin C, Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/
• Antioxidants, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://medlineplus.gov/antioxidants.html
• Garlic: a review of potential therapeutic effects, Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
• Effects of Ginger and Its Constituents on Airway Smooth Muscle Relaxation and Calcium Regulation, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
• A szűz kókuszolaj in vivo antistressz és antioxidáns hatása, Experimental and Therapeutic Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

Javasolt cikkek

• 25 hatékony házi gyógymód a köhögéstől való megszabaduláshoz
• Patanjali Divya Swasari Pravahi vélemény
• Hogyan használjuk a Mamaearth Breathe Easy Vapour Rollt?

Hasznos volt ez a cikk?

A következő két fül alatt változik a tartalom.

• Legújabb hozzászólások
• Bio

Tanya Choudhary legújabb hozzászólásai (lásd mind)

• Barna rizs vs. Fehér rizs – Melyik a jobb? – Január 25, 2017
• 9 ismeretlen mellékhatása a St. John’s Wort – January 6, 2017
• 50 Latest Saree Blouse Designs From 2019 That Are Suree Blouse Designs From 2019 That Are Suree To Amause You All – December 1, 2016
• 7 Reasons Why You Should Save Those Potato Peels – November 30, 2016
• 29 Pictures Of Tamanna Without Makeup – April 17, 2016

Tanya Choudhary

Az állandó energiával rendelkező Tanya képes egész nap ugrálni és beszélni. Ha épp nem a vágyott cikkeket írja, könnyen meg lehet őt találni a youtube-ra ragadva, tágra nyílt szemmel, ahogy kedvenc énekesnőjének tökéletességén pötyög. Működni zene (bollywoodi, hollywoodi, spanyol, német, koreai, kínai, japán, thai és miegymás – mert a zene az zene), és egy nagy csésze tea nélkül lehetetlen számára. Hallottál már olyan teljesen furcsa lélekről, aki egy könyv illatától is képes megőrülni, főleg, ha az egy Dan Brown vagy Lee Child könyv? Aha! Ő lenne az.