Igen! Egy bőrgyógyász és szülész-nőgyógyász

Valószínűleg ismered őket: A mély gyökerűek, amelyek az álladon és az állkapocsvonaladon telepednek meg – más néven a “hormonövön” -, és azzal fenyegetnek, hogy örökké ott maradnak és kísérteni fogják az álmaidat. Ezek mellett a szokásos fehérfejű pattanások sétagaloppnak tűnnek, mert nem csak bosszantó rájuk nézni, de fájdalmasak is – különösen, ha elköveted azt a hibát, hogy megpróbálod piszkálni őket.

Sajnálatos tény, hogy a hormonális pattanások nem múlnak el csak azért, mert túljutottál a pubertáson (erre a tényre minden hónapban, három nappal a menstruációm előtt, kivétel nélkül emlékeztetnek). Hogy megkönnyítsem a dolgodat (vagy legalábbis megpróbálom megakadályozni, hogy rendszeresen átkozd az endokrin rendszeredet vagy karmolj a pattanásaidon), beszélgettem a szakértőkkel, hogy megtudjak mindent, amit tudnod kell arról a bosszantó hormonövről az arcodon, és hogy mit tehetsz, hogy soha többé ne kelljen látnod.

Először is: Miért van valójában hormonális akne?

“A hormonális ingadozások pattanásokat okoznak azoknál, akik erre hajlamosak” – magyarázza Dr. Sherry A. Ross, New York-i szülész-nőgyógyász és a she-ology szerzője. A nők intim egészségének végleges útmutatója. Időszak. “A pattanásokért felelős hormonok egy része az úgynevezett androgének, köztük a tesztoszteron, amelyek inkább férfihormonális hatással bírnak, zsíros bőrt, bőrgyulladást, eltömődött szőrtüszőket okozva, amelyek mind pattanásokhoz vezetnek. A hormonális egyensúlyhiány és az androgének növekedése a fő oka annak, hogy a nők hajlamosak a hormonális pattanásokra.”

De Dr. Ellen Marmur, New York-i bőrgyógyász és a Marmur Medical alapítója szerint a “hormonok okozzák a pattanásokat” kissé leegyszerűsíti a valódi helyzetet. “Arról van szó, hogy az összes hormon hogyan működik együtt, és ez hogyan hat az olajmirigyekre és a szőrtüszőkre, különösen az áll területén” – magyarázza. “Sok szőrtüszőnk van az áll területén, így ez az egyik oka annak, hogy az áll területe a kortizol és a tesztoszteron miatt hajlamos a pattanásokra. Az ösztrogén növeli a tesztoszteront, a kortizol növeli a tesztoszteront, és ezek mind növelik az olajmirigyek termelését azon a területen, amelyhez a szőrtüsző kapcsolódik, ezért látható ez a minta”.” Amellett, hogy megjelennek a hormonövön – ezek a rosszfiúk megjelenhetnek a hajvonaladon, a válladon, a fenekeden, a hátadon és a mellkasodon.

A Flo néni azonban nem az egyetlen nemkívánatos hormonális látogató, aki havonta egyszer hajlamos felbukkanni. “Az arcot egyértelműen kiemelik a menstruáció előtti két héttel bekövetkező hormonális változások” – mondja Dr. Ross. “A menstruáció előtti hormonális hullámzás az arc olajmirigyeit hiperaktívvá teszi, ami zsírosabb bőrt eredményez, vonzza a nemkívánatos baktériumokat és a rettegett havi pattanásokat.” Azonban más hormonális kiváltó okok, mint a PCOS, a terhesség, a perimenopauza és a menopauza is okozhatnak pattanások beáramlását.

A hormonövi fellángolások fő tényezői

A régi mondás “”az vagy, amit eszel” igaz a pattanásokra” – mondja Dr. Marmur. “Ha olyasmit eszel, amit nem tudsz könnyen megemészteni, akkor a stresszreakció, azaz a kortizol hormon is felléphet”. Ez szerinte szintén kiválthatja a pattanások megjelenését. “Továbbá, ha olyan ételeket eszel, amelyekben sok szója van, akkor extra ösztrogénhez jutsz. Ha olyan húsokat eszel, amelyek antibiotikummal etetett húsok vagy hormonokkal etetett húsok, akkor azokat is beveszed”.” Az olyan ételek, mint a csokoládé, a tészta, a fehér kenyér és a rizs szintén problémásak lehetnek, mert felpörgetik a vércukorszintet, ami növeli az inzulintermelést, és zsírosabb bőrhöz vezethet.

Szóval mit kellene rágcsálnod? “Az antioxidánsokban gazdag ételek csökkentik a gyulladást a szervezetben, ami segíthet megelőzni a pattanásokat” – mondja Dr. Ross, aki azt javasolja, hogy olyan növényi alapú ételeket válasszunk, mint a kelkáposzta, az eper, az áfonya és az articsóka, amelyekben sok az antioxidáns. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek segíthetnek a gyulladás csökkentésében, és az A-, E- és cink-vitaminok is hasznosak.

Valószínűleg homályosan tisztában van azzal, hogy a fogamzásgátló valamilyen hatással van a bőrére, de fontos megérteni, hogy pontosan mi történik a felszín alatt. “Bizonyos fogamzásgátló tabletták szabályozhatják a hormonokat, amelyek zsírosabb bőrt eredményeznek, és növelik a pattanások kialakulásának esélyét” – mondja Dr. Ross. “Azok a fogamzásgátló tabletták, amelyek magasabb progeszteron-szintet tartalmaznak, és férfihormon hatása van a szervezetre, hajlamosak több pattanást okozni. A tablettában lévő magasabb ösztrogénszint inkább csökkenti a pattanások mellékhatásaként jelentkező akne hatását. Az új, alacsonyabb dózisú ösztrogéntartalmú fogamzásgátló tabletták mellékhatásaként nagyobb valószínűséggel jelentkezik pattanás.”

Nincs “egyméretű” módszer – és nem minden progeszteron egyforma -, így előfordulhat, hogy addig kell finomítania a kezelésén, amíg nem találja meg az Önnek megfelelőt. “A recept nélkül kapható termékei nem veszik el az összes hormonját – csak kiegyensúlyozzák azokat, hogy a hormoningadozások magasságai és mélypontjai kiegyensúlyozottabbak legyenek, így a bőre sem ingadozik annyira” – mondja Dr. Marmur.

Mindenekelőtt: A megfelelő ápolás elengedhetetlen

Még ha a hormonális pattanások belülről erednek is, az is komolyan számít, hogyan ápolod kívülről. Az enyhe és közepesen súlyos hormonális pattanások ugyanis kizárólag helyi megoldásokkal kezelhetők. Keress olyan termékeket, amelyek vad indigót tartalmaznak, amely segít tompítani a kortizolszintet, ami fokozza az olajtermelést, valamint gyulladáscsökkentő összetevőket, amelyek segítenek a hegesedést, a gyulladást és a bőrpírt kordában tartani a profik szerint. “Kerülje a pattanások piszkálását, vakarását, kipukkasztását vagy összenyomását – ezek a szokások terjeszthetik a fertőzést és potenciálisan hegesedést okozhatnak” – mondja Dr. Sherry, aki azt is javasolja, hogy ragaszkodjon az olajmentes sminkekhez, és keressen olyan leírásokat a bőrápoló üvegeken, mint a “vízalapú”, “nem komedogén” vagy “nem aknegén”.

Ha ez nem elég, a helyi gyógyszerek jelentik a következő védelmi vonalat. Beszélgessen bőrgyógyászával az olyan lehetőségekről, mint a retinoid vagy tretinoin krém, a benzoil-peroxid, a szalicilsav és az azelainsav (Azelex, Finacea). És ne feledje: Ez tényleg a legjobbakkal is megtörténik.

Kezeljen kiütésekkel? Mi gondoskodunk rólad. Próbáld ki az alábbi K-Beauty megoldások egyikét, hogy elűzd a pattanásokat, és győződj meg róla, hogy elkerülöd ezeket a zuhanyzási hibákat, amelyek bacnét okozhatnak neked.