Hogyan vagy ma?

Mikor 14 éves lehettem, a legjobb barátom édesanyja rákos lett. Az állapota életveszélyesnek bizonyult, és azokban az években, amíg szenvedett, emlékszem, hogy összezavarodtam, hogyan kellene vele kapcsolatba lépnem. Bármennyire is ritkán beszélgettünk, udvariasnak tűnt, hogy megkérdezzem tőle: “Hogy vagy?”, amikor ő is ugyanezt kérdezte tőlem. Logikusan nézve azonban nevetséges kérdésnek tűnt, amikor már tudtam a választ: hogy halálos beteg, és napról napra egyre rosszabbul van.

A szüleimtől kértem útmutatást. Nem akartam bunkónak vagy érzéketlennek tűnni azzal, hogy nem kérdezem meg. De ugyanígy féltem attól is, hogy olyan tényszerű választ kapok, amely az ő helyzetének igazságát közvetíti, bármennyire is valószínűtlen volt, hogy ez megtörténjen.

Gyanítom, hogy a javaslatuk abból a sok évből eredt, amikor a nagymamám nagy méltósággal és lélekjelenléttel küzdött ugyanezzel a betegséggel, mielőtt az végül magával ragadta volna.

A javaslatuk – hogy ehelyett kérdezzük meg: “Hogy van ma?”

A kérdésnek a mai napra való időzítése, úgy tűnik, enyhíti a csapást, és csökkenti a kérdés feleslegességét. Elvégre lehetséges (azt hiszem), hogy az ember rákban vagy bármely más krónikus és halálos betegségben szenved, és mégis van néha egy jó napja?

Egy olyan nap, amikor úgy érzi, hogy a dolgok nem olyan sivárak. Amikor a fájdalom nem olyan erős. Egy nap, amikor a gondolataid nem olyan sötétek vagy tolakodóak, és az elméd kevésbé zavaros. Egy nap, amikor nem a félelem és a frusztráció dominál.”

Míg az is nagyon valószínű, hogy az én kérdésem a barátom anyját olyan napokon érte, amikor nem érezte jól magát, nem kétlem, hogy egy kis sztoicizmus és a híres brit tartózkodás arra késztette, hogy mindenképpen pozitívan válaszoljon, mert könnyebb volt számára a dolgokat pozitívan értékelni a mai nappal kapcsolatban, és csakis a mai nappal kapcsolatban.

Nemrég volt okom ugyanezt a taktikát alkalmazni egy másik rákos esetnél, ezúttal a tágabb családomban. Ez nem teszi könnyebbé a helyzet realitásának elfogadását, és nem csökkenti a betegség folyamatos hatását az érintett hozzátartozóra, sem ránk, akik szeretjük és együtt érzünk velük.

Amit ez ismét megmutatott nekem, az az, hogy milyen érdemeket nyerhetünk néha azzal, ha csak a mára koncentrálunk, nem pedig az egész elkövetkező időre.

Ugyanez az elv látszik érvényesnek akkor is, amikor az életünkben bármilyen csapással szembesülünk.

• Hogyan érzed ma az életet?
• Mi az, aminek ma örülhetsz és amiért hálás lehetsz?
• Mit tehetsz ma azért, hogy javítsd a kapcsolatodat, és hogy szeretetet és ragaszkodást adj azoknak, akik fontosak számodra?
• Milyen lehetőségeid vannak ma arra, hogy javítsd a vállalkozásodat, vagy hogy sikeres legyél a munkádban?
• Milyen döntéseket hozhatsz ma az egészséged javára?
• Milyen kedves és pozitív gesztust tehetsz ma, hogy javítsd valaki más életét?

A mára való összpontosítás lehet az eszköz arra, hogy nagyobb optimizmust szabadítsunk fel életünk állapotával kapcsolatban. Legalábbis segít levenni azt a terhet, ami a bizonytalan hosszú távú jövő mérlegeléséből fakadhat. Ehelyett felszabadulunk, hogy meglássuk a közeli lehetőségeket és áldásokat, amelyek a jelen pillanatban léteznek. Ezek lehetnek az apró ezüstszilánkok egy egyébként sötét napfelhőben vagy egy borús hosszú távú jövőben. Mindazonáltal ott vannak, hogy elismerjük és értékeljük őket, ha csak meglátjuk őket az itt és most, a rövid távon való gondolkodással.

A lehető legrosszabb dolog annak, aki küzd vagy láthatatlan csatát vív valamilyen fronton (és legyünk őszinték, a legtöbbünk így van ezzel), ha egy olyan nyílt kérdést tesznek fel neki, mint a Hogy vagy?”

A jó szándékú együttérzés vagy őszinte aggodalom kiválthat egy olyan eszmefuttatást, amely részletezi mindazt, ami miatt az élete nem olyan, mint amilyennek szeretné. Kipakolhatják magukból az összes elégedetlenségüket, amelyeket úgy látnak, mint amelyek egy életen át tartó szertefoszlott reményekből, meghiúsult ambíciókból és kegyetlen csapásokból fakadnak, amelyeket kaptak.

Függetlenül attól, hogy a kihívásaink egy életet korlátozó betegségből, egy kapcsolat felbomlásának átvészeléséből erednek, megbirkózunk egy gyásszal, küzdünk egy csődbe ment vállalkozás megfordításával, vagy bármilyen más összetett és próbára tevő körülményen, amit az élet elénk sodor, mindannyiunknak szembe kell néznünk és meg kell birkóznunk a nehézségekkel időnként az életben. Ez az emberi lét része; az életünk a káosz és a rend közötti határvonalon mozog. Amikor a káosz uralkodik, csábító, hogy egy állandó és kiszámítható életre gondoljunk, ahol minden nap ugyanúgy alakul, mint az előző. Az uralkodó rend biztonságosnak és kényelmesnek tűnhet, de csak a káoszba való belépés által tudunk növekedni, változtatni a helyzetünkön, és előrevinni az életünket.

A közeljövőre való összpontosítás segíthet az objektivitás és a pragmatizmus ösztönzésében. Lehetővé teszi a jelenlegi körülmények reálisabb értékelését. A nagyobb kép és a hosszabb távú jövő komornak és bizonytalannak tűnhet, de legalábbis ma még nem olyan rossz a helyzet, és a dolgok nem tűnnek annyira leküzdhetetlennek, ha csak néhány apró pozitívumot látunk. A mai nap egy újabb lehetőség arra, hogy olyan lépéseket és döntéseket hozzunk, amelyek alakíthatják az egyelőre meg nem írt és bizonytalan jövőt.”

A csődbe jutott vállalkozás nem biztos, hogy egy nap alatt megfordul, de amíg van pénz a bankban és eladható termékek a vevőknek, addig a harc a megfordulásért folytatódhat, még ma.

A kapcsolat, amely már egy ideje akadozik és hanyatlik, talán már menthetetlen és a felbomlás útjára lépett, de a mai nap esélyt ad arra, hogy foglalkozzunk ezzel a valósággal, hogy elfogadjuk, továbblépjünk és megteremtsük egy új és jobb élet alapjait.

Az egészségünk és életerőnk talán fogyóban van, vagy egyszerűen csak megrekedtünk egy gödörben, kevés az energiánk és az elhatározásunk, és nem biztos, hogy megvan bennünk a képesség vagy a vágy a fordulathoz. Lehet, hogy egy krónikus vagy végzetes állapot tart minket a markában. Akárhogy is van, a mai nap esélyt ad arra, hogy tudomásul vegyük, ha jobban érezzük magunkat, mint tegnap, és olyan döntéseket hozzunk, illetve olyan lépéseket tegyünk, amelyek révén holnap jobban fogjuk érezni magunkat, mint most.

Megvan a helye a hosszú távú stratégiai szemléletnek, és annak, hogy a nagyobb képet nézzük, amikor megtervezzük a céljainkat és megtervezzük az életet, amit élni akarunk. Hosszú távra kell tekintenünk, ha meg akarjuk építeni annak az életnek az alapjait, amelyre vágyunk magunk és azok számára, akiket a legjobban szeretünk és értékelünk. Amit azonban megtervezünk és el akarunk érni, az nem mindig valósul meg, és a semmiből olyan dolgok csaphatnak le ránk, amelyek megváltoztatják a terveinket. Amikor ilyen dolgok történnek, ez emlékeztet minket annak fontosságára, hogy a rövid távú időkeretet is szem előtt tartsuk.”

“Minden reggel újjászületünk. Amit ma teszünk, az a legfontosabb.”

-Buddha

Hogyan vagy ma?

Toby

Ha tetszett ez a cikk, kérjük, csatlakozz az e-mail listámhoz.