Hogyan fut ilyen gyorsan Usain Bolt?

Usain Bolt a héten Pekingben rendezett atlétikai világbajnokságon 100 és 200 méteren aratott győzelmével bizonyította uralmát a férfi sprint számokban. Mi a titka? Úgy lehet sprintben nyerni, ha gyorsabban mozgatod a lábad, mint a riválisaid?

A 2008-as pekingi olimpia óta Bolt minden futamot megnyert, amire benevezett egy világbajnokságon vagy olimpián, egy kivételével, ahol diszkvalifikálták, mert rosszul rajtolt.

Amikor a nem sportolók gyorsan akarnak futni, arra vállalkoznak, hogy a lehető leggyorsabban mozgatják a lábukat, így feltételezhetjük, hogy Bolt úgy érte el ezt a kivételes rekordot, hogy gyorsabban mozgatta a lábát, mint mindenki más. De ez az elképzelés nem állja meg a helyét – sőt, egyenesen pofára esik.

“Az elit sprinterek nem lendítik gyorsabban a lábukat, mint a szabadidős futók” – mondja Dr. Sam Allen a Loughborough Egyetemről.

Ehelyett a különbség az, hogy a legjobb sprinter hosszabb és erőteljesebb lépéseket tesz.

A kutatások szerint egy amatőr futó gyakran 50-55 lépést tesz meg 100 méteren, míg egy elit sprinter 45 lépést tesz meg.

“Az elit sportolók sokkal több erőt termelnek, ami annak köszönhető, hogy természetes módon több gyors izomrosttal rendelkeznek. Ezek az élsportolók ezért sokkal kevesebb időt töltenek a talajon, ami azt eredményezi, hogy sokkal gyorsabban lendülnek előre” – mondja Allen.

A Peter Weyand amerikai kutató által vezetett tanulmányok megállapították, hogy csúcssebességnél egy elit sprinter lába jellemzően 0.08 másodpercig érintkezik a talajjal minden egyes lépés kezdetén, míg egy amatőr sportolóé körülbelül 0,12 másodpercig.

Sam Allen szerint úgy tűnik, hogy a leggyorsabb sprinterek az idő körülbelül 60%-át a levegőben töltik úgy, hogy a lábuk nem ér a földre, míg az amatőr sportolóknál ez az arány inkább 50%.

De még az élsportoló sprinterek közül is kiemelkedik Bolt, és ez részben a magasságának köszönhető.

“Bolt egy genetikai csodabogár, mert a 180 centi magassága azt jelenti, hogy a lábai hossza miatt nem tudna olyan sebességgel gyorsulni, mint ahogyan ő teszi” – mondja Craig Pickering, a korábbi brit sprinter.

“A verseny elején rövid lépéseket akarsz tenni, hogy gyorsulni tudj, de mivel ő olyan magas, ezt nem tudja megtenni. De amikor eléri a csúcssebességet, hatalmas előnye van mindenki mással szemben, mert sokkal kevesebb lépést tesz.”

Bolt általában 41 lépéssel teljesíti a 100 méteres futást – három-négy lépéssel kevesebbet, mint a riválisai.

“A lépéshossz a legnagyobb meghatározó tényező a jó sprinterek között, akik képesek 10 másodperc alatt futni, és azok között, akik nem” – mondja Pickering.

Bár a jó edzés minden feltörekvő sportolónak segíthet abban, hogy gyorsabb legyen, mint amilyen, mondja Sam Allen, “a legjobb sprintereknek mindig előnyös, ha hatalmas mennyiségű természetes képességgel rendelkeznek”.

Minden attól függ, hogy a természet mit enged meg nekünk a lábunkkal, amint az érintkezik a talajjal.

Többet vagy kevesebbet a BBC Radio 4 és a World Service adása

Iratkozzon fel a BBC News Magazine e-mail hírlevelére, hogy a cikkeket a postaládájába küldjék.