Házi készítésű arcüregöblítés és hogyan szüntette meg a napi fejfájásomat

Hirtelen minden nap fájt a fejem. Az a fajta fejfájás, ami mindig ott van, csak elég erős ahhoz, hogy OTC fájdalomcsillapító szedése nélkül teljesen nyomorultul érezd magad. Emlékszem, hogy sírva ültem az orvosi rendelőben, mert annyira kimerített az állandó fejfájás. Csak azt akartam, hogy hagyják abba.

Nem volt nyilvánvaló oka a fejfájásomnak, és semmilyen más tünetem nem volt. De azért rengeteg vizsgálatot csináltunk, csak hogy biztosra menjünk. Megdöbbentem, amikor az orvosom átadott nekem egy receptet egy allergiagyógyszerre, és bár nem voltam olyan művelt vagy egészségtudatos, mint most – az ötlet, hogy vényköteles gyógyszert szedjek az allergiára, nem hangzott jól, mivel nem volt más beszélgetés az allergiával kapcsolatban.

Naná, hogy visszautasítottam.. de az orvosom elmagyarázta, hogy egyetért velem abban, hogy nem, nem szabad ok nélkül gyógyszert szednem, azonban úgy gondolta, hogy LEHET, hogy segíthet, talán allergiám van, ami a fejfájásomat okozza, elvégre amúgy is vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat szedtem. Úgyhogy gondoltam, mi a fene – ez rövidtávú, és TALÁN segíteni fog….. OMG. Komolyan, a fejfájásom elmúlt, és soha nem tért vissza. Ez megváltoztatta az életemet. 2 hét boldog megkönnyebbülés után visszamentem a doktornőhöz a kontrollvizsgálatra, és annyira izgatott voltam, hogy elmondhattam neki, hogy a fejfájásom MEGSZŰNT. De itt jön az, ami még frusztrálóbb, mint az eredeti fejfájás… Megkérdeztem: “Most mit és miért?” Azt mondta, hogy szedje tovább az allergiagyógyszert – miközben elkezdett kiírni nekem egy újabb receptet… Elmagyarázta, hogy a fejfájást az allergia okozza, a gyógyszerektől jobb lesz… Persze ez nem volt jó ötlet. Nem. Megállítottam őt.

Ebben a pillanatban már nem volt értelme – csak szedjem a gyógyszert? De huh? Mire vagyok allergiás? Azt mondta, hogy nem tudja, DE az allergiagyógyszerek hatnak, szóval… nos, szedje csak tovább….. Több perces kérdezősködés és a gyógyszerek szedésének határozott elutasítása után beleegyezett, hogy átirányít egy fül-orr-gégészhez/allergológushoz… de figyelmeztetett, hogy az allergiatesztek nem túl szórakoztatóak. A fül-orr-gégész ugyanolyan zavarodott volt, mint az elsődleges orvosom… Hm?? Csak szedje a gyógyszereket, mondta… Nem – ragaszkodtam a teljes allergiateszthez, hogy kiderüljön, MIRE vagyok allergiás.

Mindkét felkaromon tűkkel szurkáltak, igen, fájt. Visszajött egy hosszú listával az allergiás bűnözőkről – penész, piszok, por és háziállatok. Aha. Rengeteg kutya & macskaallergia. (és akkoriban volt 1 XL kutyánk, 4 macskánk és egy vadászgörényünk – No Bueno.) A háziállatoktól való megszabadulás nem volt opció, ahogy a buborékban élés sem. Így a következő héten elkezdtem minden héten allergiás injekciókra járni. (mindeközben nem volt allergia gyógyszerem és egyre morcosabb lettem a napi fejfájásomtól)

Oké. Nem vagyok túl jó a dr apts és az időbeosztásban. És minden héten 2 órát kellett hiányoznom a munkából ezekért a fránya injekciókért. Ez nagyon hamar nagyon unalmassá vált. Főleg, hogy tudtam, évekig is eltarthat, mire teljesen kifejti hatását. Az interneten tanultam az orrmelléküregek átöblítéséről, hogy segítsen az allergiás tüneteken, és a helyi drogériában vettem ezt a sóoldatos orrmelléküreg-öblítő készletet. Igen, azt hittem, hogy meg fogok fulladni, nem tűnt lehetségesnek, hogy vizet dugjak az orromba és túléljem… az isten szerelmére, még úszni sem tudok a víz alatt anélkül, hogy befognám az orrom!!! De sajnos – túléltem, és ma itt vagyok, hogy beszéljek róla!

A nazális öblítés vagy orrmosás vagy orrmosás az a személyi higiéniai gyakorlat, amelynek során az orrüreget átmossák, hogy kiöblítsék a felesleges nyálkát és törmeléket az orrból és az orrmelléküregekből. Ez a gyakorlat általában jól tolerálható, és a beszámolók szerint csak kisebb mellékhatásokkal jár. Az orröblítés tágabb értelemben utalhat sóoldatos orrspray vagy porlasztók használatára is a nyálkahártyák nedvesítésére. Szószólói szerint az orröblítés elősegíti az orrmelléküregek és az orrnyálkahártya egészségét. A krónikus orrmelléküreg-gyulladásban szenvedő betegek, beleértve az arcfájdalom, fejfájás, szájszag, köhögés, elülső rhinorrhoea (vizes váladék) és orrdugulás tüneteit, a beszámolók szerint gyakran tapasztalják, hogy az orröblítés enyhülést nyújt. Publikált tanulmányok szerint “a napi hipertóniás sóoldatos orröblítés javítja a sinusokkal kapcsolatos életminőséget, csökkenti a tüneteket és csökkenti a gyógyszerhasználatot gyakori sinusitisben szenvedő betegeknél”, és az orröblítést kiegészítő kezelésként javasolják a krónikus sinonasalis tünetek kezelésére.

Így elkezdtem naponta 2x átöblíteni az orrmelléküregemet… Semmi. A 3. napon a reggeli arcüregöblítés után kint voltam, és lehajoltam, hogy felvegyek valamit a kertből… és az egész trutyi kifolyt az orromból! Nyálkás-nyálkás-nyálkás-nyálkás cucc. (TMI, bocsánat) Ahogy a trutyi kijött, éreztem a fájdalmat is & nyomás elhagyta az arcom!!! Mivel nem fájt többé a fejem, abbahagytam azokat a hülye allergia injekciókat. Az első kb. egy évben naponta kétszer öblítettem ki az arcüregemet.

Aztán több éven át a reggeli rutin részeként öblítettem ki az arcüregemet. Ma is hetente néhányszor öblítem ki az orrmelléküregemet, gyakrabban, ha nyomásgyakorlást érzek, vagy ha kicsit rosszul érzem magam. 2005 óta sokféle arcüregöblítést és módszert kipróbáltam… A NetiPot – a legkevésbé kedvelt módszerem – egyszerűen nem elég tisztító hatású, mivel nincs más nyomás, mint a gravitáció által az orrodon keresztül áramló víz).

Évekig használtam EZT a sóoldatos arcüregöblítő KIT-et, és teljesen elégedett voltam, sok barátomnak ajánlottam. Nemrégiben frissítettem az általam Sinus Power Washer-nek nevezett készülékre – ez egy akkumulátoros, vezeték nélküli, pulzáló orröblítő – ez annyira király!!! Mivel évekig használtam EZT a SÓS Sinus Rinse KIT-et, és USP Grade (99,9%-os tisztaságú) Nátrium-klorid & Nátrium-bikarbonát keverék (pH kiegyensúlyozott, természetes összetevők, izotóniás, tartósítószermentes & jódmentes) csomagokat tartalmazott – mindig ezt használtam.

Egy nap, amikor elolvastam az összetevőket, rájöttem, hogy ez csak Só & Szódabikarbóna! DUH! Utánanéztem a sóoldatos orrmelléküreg-öblítések hogyanjának & miértjének … a (tengeri) só az, ami megtisztítja a szemetet az orrmelléküregekből, a szódabikarbóna pedig biztosítja, hogy ne égjen (mindannyian tudjuk, hogy a sós víz az orrban éget, mint a fene!) Könnyű-gyors-citromos-zsíros.

Olcsó & hatékony, a 2 kedvenc dolgom! Sokan beszélnek arról, hogy a sóoldatos orrmelléküreg-öblítéshez más dolgokat is hozzáadnak, de az évek óta tartó használat során soha nem volt szükségem semmi másra! Csak még egy utolsó dolog… Rengeteg történet van az interneten a csapvíz használatának veszélyeiről az arcüregöblítéshez… Én több évig használtam csapvizet, és egy amőba nem ette meg az agyamat – azonban ma már csak szűrt vizet használok. Felmelegítek egy kis vizet az elektromos teafőzőmben, és felhígítom szobahőmérsékletű vízzel közvetlenül a szűrőből, amíg tökéletes nem lesz a hőmérséklete.

4. A szűrőből származó vízzel hígítom fel a vizet.77, 13 szavazatból

Hazai Sinus öblítés

Nyomtassa ki a receptet

Ingredients

• 1/2 csésze tengeri só
• 1/2 csésze szódabikarbóna
• Nasöblítő palack vagy készlet
• Víz, szűrt

Instrukciók

• Keverjük össze a tengeri sót & szódabikarbónát és tároljuk egy üvegben.
• Használjon 1/2 teáskanálnyit orrmelléküreg-öblítésenként.

Jegyzetek

Használjon erősebb hígítást (azaz 1 teáskanálnyit orrmelléküreg-öblítésenként) több tisztítást ad HOGYAN éghet az orra – nem fog ártani PS Nem vagyok orvos. Csak egy blogger.