GYORS OLVASÁSOK

5 mód, ahogyan a meleg víz fogyasztása segít

Mindannyian tudjuk, hogy testünk 60%-a vízből áll, és fontos, hogy ezt igyuk a hidratálás, a test táplálása, az energiaépítés és az összes létfontosságú szerv megfelelő működése érdekében.

Az orvosok életmódunktól és szervezetünk igényeitől függően napi 11-16 csésze víz fogyasztását javasolják. Míg a legtöbben hajlamosak vagyunk hideg vizet inni, az Ayurveda a meleg víz fogyasztását ajánlja.

Az ősi gyógyászat határozottan javasolja a meleg víz fogyasztását, különösen reggelente, mivel belülről gyógyítja a szervezetet, fokozza az anyagcserét, feltölti az emésztőerőt. Tanulmányok kimutatták, hogy a meleg víz feszesíti a beleket és csökkenti az anyagcsere-hulladékot.

Itt van, hogy miért érdemes meleg vizet inni az egészség érdekében.

Kiöblíti a méreganyagokat:

Nem működik semmi sem úgy, mint egy csésze meleg víz, hogy kiürítse a méreganyagokat a szervezetből. Segít az ételek lebontásában is, és energetizálja az emésztőrendszert, így könnyebben emészthetővé válik. Ha gyomorproblémái vannak, mint például székrekedés, savasság vagy akár köhögés, megfázás, kortyolgasson folyamatosan meleg vizet a jelentős megkönnyebbülés érdekében.

Megoldja a székrekedést:

A meleg víz segít még a krónikus székrekedés kezelésében is. Ha reggel éhgyomorra meleg vizet iszunk, az javítja a bélmozgást, enyhíti a gyomorfájdalmat, lebontja az ételeket és segíti azok zökkenőmentes áthaladását a beleken. A bélserkentés segít a szervezetnek visszatérni a normális működéshez.

Fájdalomcsillapítás:

Tudja, hogy a meleg víz azonnali enyhülést ad a migrén, más típusú fejfájások, menstruáció alatti fájdalom esetén? A meleg víz által termelt hő közismerten gyógyító hatással van a hasizmokra, és azonnali enyhülést biztosít a görcsök és görcsök esetén. Ráadásul a meleg víz javítja a bőr vérkeringését, így az ragyogóvá válik.

Fogyás:

Egy ősi bölcsesség, hogy a meleg víz nagyban segít a felesleges kilók leadásában. A meleg víz megemeli a testhőmérsékletet, így javítja az anyagcserét. Ez pedig segít a több kalória elégetésében és segíti a vesék jobb működését.

Megakadályozza a korai öregedést:

A meleg víz fogyasztása segít lassítani az öregedés folyamatát a bőrsejtek javításával és a rugalmasság növelésével. Hogy még többet profitáljon a bőr egészségéből, igyon meleg vizet egy csipet citrommal, mivel védi a szervezet pH-egyensúlyát. Napi ivása megtisztítja az arcot a pattanásoktól, kiütésektől, ráncoktól és sötét foltoktól.

A meleg víz ivásának ayurvédikus előnyei

A hagyományos ayurvédikus orvoslás nagymértékben ajánlja a meleg víz rendszeres fogyasztását, mivel a forró víz kb. 10 percig tartó forralása közvetlenül felgyújtja az agnit, ezáltal lehetővé teszi, hogy az ételek hatékonyabban asszimilálódjanak az étkezés során. Az étkezések között elfogyasztott meleg víz támogatást nyújthat a vízben oldódó méreganyagok kiürítésében a dhatusokból (testszövetekből).

A természet megáldott bennünket a fűszerek és gyógynövények hatalmas választékával, amelyek meleg vízhez adva határozott illatuk és ízük révén hatnak az érzékekre. Itt különleges főzetrecepteket soroltunk fel a testtípus kiegyensúlyozására a három dósa, a Vatta, a Pitta és a Kapha harmóniájában.

Vata-kiegyensúlyozó forró víz

Főzzünk körülbelül 2 liter vizet 5-10 percig, vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá néhány szál mentalevelet, ½ teáskanál édesköménymagot és ¼ teáskanál mályvacukorgyökeret. Tárolja egy flaskában, és egész nap igya ezt a meleg főzetet, hogy kiegyensúlyozza a vata doshát.

Pitta-nyugtató forró víz

Főzzen két liter vizet 5 percig, vegye le a tűzről, és adjon hozzá ¼ teáskanál édesköménymagot, 8 rózsaszirmot és 1 szegfűszeget. Tárolja egy flaskában, és élvezze ezt a nyugtató meleg vizet a pitta dosha megbékítésére.

Kapha-kiegyensúlyozó forró víz

Főzzön körülbelül két liter vizet 5-10 percig, vegye le a tűzről, és adjon hozzá 3 Tulsi levelet, 1 hüvelyk friss gyömbért, 1/4 teáskanál jeera magot és ½ teáskanál édesköménymagot. Tárolja a vizet egy flaskában, és egész nap kortyolgassa ezt a meleg főzetet a Kapha dosha kiegyensúlyozásához.