GYORS OLVASÁSOK

Mondjuk ki, a legtöbbünk találkozott már legalább egy olyan helyzettel, amikor csuklani kezdett, és egyszerűen nem tudta abbahagyni, legyen az otthon a vendégek előtt, vagy a munkahelyi kollégák előtt.

És bár a szüntelen nyöszörgés a torkunkban végül megszűnik, ezek az esetek kínosak lehetnek, és akár a munkahelyi teljesítményünket is befolyásolhatják, vagy zavarhatják a mindennapi életünket.

Mi is pontosan a csuklás?

A csuklás alapvetően a torokcsatornában jelen lévő izmok önkéntelen működése. Akkor fordul elő, amikor a rekeszizmok hirtelen összehúzódnak, és nem az adott személy irányítása alatt állnak. Ez a hangszalagok összezáródásához vezet, és feltűnő, szakaszos hangot bocsát ki.

A csuklás különböző okok miatt alakul ki. A stressz, a zabálás, a gyomor túl sok étellel való megtömése és bizonyos tüdőbetegségek, mint például a tüdőgyulladás, amelyek irritálják a rekeszizmot, csuklást okozhatnak. Ritkábban súlyos kiváltó okok, például stroke, agydaganat vagy más gyógyszerekkel szembeni túlérzékenység is hozzájárulhat a tartós csukláshoz. Olvassa el azt is: A szüntelen csuklás olyan súlyos egészségügyi problémákat jelezhet, amelyek sürgős figyelmet igényelnek

Bár a csuklás a köznyelvi kifejezés, az állapotot orvosilag singultusnak nevezik. Általában csak néhány percig tart egy nap, és fokozatosan magától megszűnik. És abban az esetben, ha néhány gyors megoldást keres a hirtelen fellépő csuklás csillapítására, olvasson tovább.

Egyszerű házi gyógymódok csuklásra:

1. Veregesse meg a hátát

Ha kontrollálatlanul csuklik, gyengéden veregesse meg a hátát, a nyaka mögül a gerince mentén. Ez segít oldani a rekeszizmok feszültségét, és megállítja a csuklást.

2. Igyon meleg vizet

Lassan kortyoljon egy pohár meleg vizet. Ez segít serkenteni a vagus ideg aktivitását, amely az agytól a gyomorig halad, és így csökkenti a csuklást.

3. Tegyünk cukrot a nyelvre

Vegyünk körülbelül fél teáskanál cukrot, és tartsuk a nyelv hátsó végére. Tartsa ezt két percig, majd nyelje le a cukrot. A nyelvvel együtt gyakorolt nyomás segíti a rekeszizmok feszességének megszüntetését.

4. Harapjon egy szelet citromba

A citrom kellemes aromája a citrom fanyar ízével kombinálva természetesen élénkíti az orrgarat izmait. Ez viszont ellazítja a rekeszizmok csomóit, és csökkenti a csuklást. Olvassa el ezt is: 6 ok, amiért érdemes citromos-mézes vizet inni

5. Tartsa vissza a lélegzetet

A légzés néhány másodpercig történő visszatartása hatékonyan visszatart némi szén-dioxidot a szervezetben. Ez úgy működik, hogy megszünteti a görcsöket a rekeszizomban, ezáltal megelőzi a csuklást

.