Gyomorégés és hányinger

Egy bevezetés a gyomorégésbe és a hányingerbe

A gyomorégés intenzív, égő érzés (innen a neve), amely akkor jelentkezik, amikor a gyomorsav visszafelé halad a gyomorból a nyelőcsőbe. A gyomorégés meglehetősen gyakori, és lehet, hogy egy különösen nehéz vagy zsíros étel elfogyasztása után már tapasztaltál egy-egy rohamot. De ha a gyomorégést hányinger kíséri, az normális? Lehet, hogy ez valami másnak a jele?

Mi okozza a gyomorégést?

A gyomorégés leggyakoribb oka az emésztési zavar, ami alapvetően “rossz emésztést” és az ebből eredő savas visszaáramlást jelenti. A gyomornak fontos szerepe van az emésztésben, és a gyomorsav kulcsfontosságú összetevője ennek a folyamatnak.

Miután lenyelünk egy falat ebédet, a nyelőcső felelős azért, hogy ezt az ételt lefelé szállítsa a gyomorba. Az alsó nyelőcső záróizomnak (LOS) nevezett körkörös izom kinyílik, hogy az étel a nyelőcsőből a gyomorba jusson. Gyorsan összehúzódik és újra bezáródik, hogy megakadályozza az étel vagy a gyomornedv visszaszivárgását.

Az LOS működése nagy szerepet játszik a gyomorégés kialakulásában.

A gyomorsav fő összetevője a sósav. A sósav a gyomor speciális sejtjeiből, a parietális sejtekből szabadul fel, és számos fontos funkciót lát el a gyomorban.

Különösen fontos a fehérjék lebontásának elindításában, a gyomorban lévő specifikus enzimek aktiválásával. Ez az erős sav emellett létfontosságú a táplálékunkból származó számos vitamin és ásványi anyag felszívódásának elősegítéséhez, a baktériumok egyensúlyban tartásához a gyomorban, és végül a különböző hasnyálmirigy-enzimek felszabadulásának serkentéséhez, amelyek kifejezetten a legutóbbi étkezésből származó zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket célozzák meg.

Ha a gyomorsav vagy a LOS nem úgy működik, ahogy kellene, könnyen előfordulhat, hogy nehezen emésztünk meg bizonyos ételeket, és emiatt kellemetlen érzésünk marad. Különösen a zsíros ételek vagy a magas fehérjetartalmú húsok jelenthetnek problémát, mivel ezek jobban megterhelik a gyomrot. A gyomornak extra keményen kell dolgoznia és extra savakat kell termelnie, hogy ezeket az ételeket felvegye.

A zsír lelassítja a gyomor kiürülésének sebességét, ezért egy különösen zsíros étel elfogyasztása azt jelenti, hogy az étel tovább marad a gyomrában. Ennek következtében a gyomrod egyre több és több savat termel, hogy megpróbálja kiüríteni a visszamaradt ételt. Ha eleve alacsony a gyomorsavszintje, akkor ez a folyamat tovább tart, és a hosszan tartó savtermelés problémás lehet.

Ezeknek a tényezőknek a kombinációja – a gyomorban a túlságosan telt gyomornyomás változása, a túlzott savtermelés és sok esetben a sérülékeny LOS – azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel fog valamilyen emésztési zavarban vagy gyomorégésben szenvedni.

A gyomorégés tünetei

A gyomorégés tünetei, amelyekre figyelni kell:

• Intenzív égő érzés a mellkasban a mellcsont mögött. Ez felfelé haladhat a torka felé
• Nem mindegy, hogy mikor jelentkezik a fájdalom. A gyomorégés árulkodó jele, hogy gyakran étkezés után jelentkezik (különösen, ha túl sokat eszik, vagy nagyon zsíros, illetve állati fehérjében gazdag ételt fogyaszt)
• Böfögés, köhögés vagy csuklás (ismét, mivel a sav irritálóan hat)
• Hányinger vagy akár hányás.

A gyomorrontás következtében a gyomorégés gyakran okozhat hányingert. Mivel a gyomortartalom irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját, ez könnyen böfögést, csuklást és savas ízt okozhat a szájban, és e tünetek kombinációja könnyen elég rosszullétet okozhat.

A gyomorégés és a hányinger mögött valami más áll?

Nagyon fontos, hogy mindig figyelembe vegyük az egész testet érintő tüneteket és minden egyéb körülményt, hogy megpróbáljuk meghatározni, mi okozhatja a gyomorégést és a hányingert.

Először is, egy emésztési problémákkal nem rendelkező egyén is könnyen tapasztalhat gyomorégést és hányingert, ha egyszerűen túl sok ételt fogyaszt! A gyomor teljes túlterhelése növeli a gyomorban a nyomást, ami a LOS megnyílását okozhatja, és valószínűleg gyomorégés lép fel. Az extra teli pocaktól még akkor is elég kellemetlenül és rosszul érezhetjük magunkat, ha nincs gyomorégés. Ezért a hányinger önmagában vagy gyomorégéssel együtt is előfordulhat, ha egyszerűen nem tudjuk, mikor kell abbahagyni a falatozást!

A terhesség egy másik alkalom, amikor gyomorégést tapasztalhatunk. Ez gyakran a hormonok vagy a táguló méh által a gyomrodra gyakorolt extra nyomás következtében alakul ki. A hányinger szintén normális része a terhességnek az ingadozó hormonok miatt. Ismétlem, a hányinger nem feltétlenül áll közvetlen összefüggésben a gyomorégéssel. A terhesség alatti rosszullétek a második és harmadik trimeszter előrehaladtával általában enyhülnek, bár sajnos a gyomorégés kockázata megnőhet. A fenti linkre kattintva többet olvashat a terhességi gyomorégésről és azokról az egyszerű lépésekről, amelyekkel enyhítheti kellemetlenségeit.

Noha az emésztési zavarok, a túlevés és a terhesség a gyomorégés és a hányinger gyakori okai (akár együtt, akár külön-külön), a mellkasában égő fájdalommal járó émelygésre érdemes odafigyelni, mivel ez valami komolyabb dolog jele lehet.

Ha rendszeresen gyomorégést tapasztal (és ez biztosan nem a terhességnek vagy a túlevésnek tulajdonítható), akkor tisztában kell lennie a gastrooesophagealis refluxbetegséggel (GORD). A GORD annak a következménye, hogy a LOS működése idővel meggyengült vagy diszfunkcionálissá vált.

Ha GORD fennáll, a gyakori gyomorégés és a vele járó hányinger legyengítő lehet, és gyógyszeres kezelésre vagy akár műtétre is szükség lehet, hogy kordában tartsák. Idővel a GORD más, súlyosabb egészségügyi problémákat is okozhat. Ezért a rendszeres, különösen hányingerrel kísért gyomorégést nem szabad figyelmen kívül hagyni, és szükség lehet az orvos felkeresésére.

Más betegségeket is figyelembe kell venni. A gyomorhurut, bár a gyomor irritációja, emésztési zavarokat és gyomorégést okozhat.

Mivel gyulladt a hasa, az emésztése nem egészen olyan hatékony, és gyomorégés léphet fel. Ha a gyomra különösen érzékeny vagy gyulladt, hányingert is tapasztalhat. Ez annak az eredménye, hogy a gyomra védekező módon lép fel, hogy megakadályozza, hogy további étellel terhelje meg, miközben megpróbál helyreállni. Ön émelyeg és kevés étvágyat érez, így időt kap a gyógyulásra.

A Hiatal sérv jelenlétére is érdemes odafigyelni. A hiatus vagy hiatalis hernia akkor keletkezik, amikor a felső gyomor egy része átpréselődik a rekeszizom egy nyílásán, az úgynevezett “hiatuson”. Ez viszonylag észrevétlen maradhat, de gyomorégést is okozhat, ha a sérv befolyásolja a LOS működését. Mindig az óvatosságra kell intenie, ha a gyomorégés gyakran jelentkezik, és a felső hasa gyakran puffadt és kellemetlen az étkezés után.

Noha a gyomorégés mellett hányinger is előfordulhat, és ez nem jelenthet túl komoly problémát, fontos odafigyelni az általános tünetekre. Ha visszatérő gyomorégési epizódokat tapasztal, és gyakran elég rosszul érzi magát, amikor ez történik, érdemes lehet elmenni az orvoshoz, hogy ellenőrizze, nincs-e valami komolyabb probléma.

Léteznek természetes gyógymódok a gyomorégésre és a hányingerre?

Ha a gyomorégés és a hányinger nem tűnik túlságosan súlyosnak, és csak alkalmanként jelentkezik, van néhány természetes gyógymód, amely segíthet a tünetek kezelésében.

• Gyömbér – Ha a hányinger is a gyomorégés tünete; a gyömbér hatékony házi gyógymód lehet. A gyömbér természetes görcsoldó, így hasznos lehet, ha a gyomra korog. Próbáljon meg reszelni egy kis friss gyömbért, és keverje el egy bögre forró vízben egy kis mézzel, hogy édesítse, vagy fektessen be néhány gyömbéres teafilterbe vagy kapszulába, hogy segítsen legyőzni az émelygést
• Hogyan étkezik – Van néhány fontos étkezési szokás és életmódbeli tipp is, amelyek rendkívül hasznosak lehetnek, ha gyomorégéstől szenved. Kattints a fenti linkre, hogy megnézd a legjobb tippjeinket, és próbálj ki néhányat magadnak
• Bár gyomorkeserű – A keserű gyógynövények hasznos gyógymódot jelenthetnek a gyomorégés tüneteinek enyhítésére, mivel serkentik az emésztőnedvek felszabadulását, amelyek segítenek megelőzni az emésztési zavarokat – ami gyakran a gyomorégés kiváltó oka. Próbálja ki a Digestisant az étkezések előtt. Ez egy engedélyezett gyógynövénykészítmény, amely keserű gyógynövények, köztük articsóka, gyermekláncfű, borsmenta és boldo szinergikus kombinációját tartalmazza; kifejezetten az emésztés támogatására kifejlesztve
• Próbálja ki a Silicol® gélt a gyomorégés fellángolásakor – A Silicol® gél kovasavat tartalmaz, amely védőgátként hat az emésztőrendszerre, nyugtatja és megnyugtatja a nyelőcső falát.

Bár a hányinger normális tünete lehet egy alkalmi gyomorégésnek, erre is érdemes odafigyelni.

Tanácsunk az lenne, hogy figyeljen a tünetei mintázatára. Ha az otthoni gyógymódok és az életmódbeli tanácsok nem segítenek, a tünetei visszatérőek, vagy akkor jelentkeznek, amikor nem a túl sok vagy túl zsíros vagy fehérjedús ételek fogyasztásával idézi elő a helyzetet, akkor azt javasoljuk, hogy keresse fel orvosát.