Campus Recreation

Fitness and Wellness személyi edzéseket és csoportos fitness órákat kínál. Az erőnlétre és kondicionálásra, kardióra, elmére és testre, valamint a táncos csoportos fitneszre összpontosítva ezek az órák minden érdeklődési és tapasztalati szintnek megfelelnek.

Group Exercise

Group Exercise (Group X) órák minden fizikai képességi szint számára vannak kialakítva. Az órákat esti órákra időzítjük, hogy tanulási szünetet biztosítsunk Önnek, vagy segítsünk kikapcsolódni egy hosszú munkanap után. Egyes órák hibridek, mások pedig korlátozott befogadóképességűek lesznek.

Személyi edzés

Nemzetközileg minősített edzőink elkötelezettek ügyfeleik fitneszcéljainak javítása iránt. Megfizethető csomagokat is kínálunk, amelyek a kar, a személyzet és a diákok számára is elérhetőek. A foglalkozásokat úgy terveztük, hogy minden képességszintnek megfeleljenek.

Lépjen kapcsolatba a 919-530-5471-es telefonszámmal, ha többet szeretne megtudni.

Személyi edzés jelentkezési űrlap

Különleges esemény iránti kérelem

Az igényeinek megfelelő speciális programokat biztosítunk. A részletekért töltse ki a Speciális eseménykérő űrlapot – Fitness.

Group X órák

Legyen aktív és tapasztalja meg dinamikus virtuális óráink egyikét.

• Délutáni jóga 17:30 p.délután (30 perc)
• csütörtök délben Mozgás és nyújtás 12:15-kor (15 perc)
• péntek Zumba 17:30-kor (45 perc)

Cardio Dance

Típ: Cardio

Ez az óra a kedvenc zenéidet és táncmozdulataidat egyesíti, hogy egy szórakoztató és izgalmas kardió edzésben legyen részed. Cardio/Strength

Ez a boot-camp stílusú edzés intervallumos edzést, valamint kardio- és erőgyakorlatok keverékét tartalmazza. Emelkedve tartja a pulzusszámodat, miközben egyúttal izmot is építesz. Kardió/erő

A HIIT (High-Intensity Interval Training) egy non-stop, gyors tempójú, teljes testet igénybe vevő edzésóra, amely rövid idő alatt megemeli a pulzusszámodat.

Lower Body Tone

Típus:

Az alsótest tónusa

Típus:

Sz: Toning

Ezt az edzést úgy tervezték, hogy az erőnléti edzésen keresztül az összes alsótest izomcsoportot megcélozza. Kardió

A step aerobic a kardió és a step-en végzett szórakoztató táncos gyakorlatok kombinációja, amelytől megizzadsz és elégedett leszel: Cardio/Tánc

Ez az óra a latin és nemzetközi zene, a táncmozdulatok és az időzített gyakorlatok kombinációjával teljes testmozgást biztosít.

Figyelem: A Group X 2021-es tavaszi órarendjét 2021 januárjában jelentjük be.