Anti-bullying és zaklatás idézetek, hogy emlékezzen

This website is owned and operated by BetterHelp, who receives all fees associated with the platform.

Source: pexels.com

One of the biggest un resolved issues bullying is that there are many bystanders who are unsure of what to do. A stopbullying.gov szerint, ha a bámészkodók közbelépnek, a zaklatás az esetek 57 százalékában 10 másodpercen belül véget ér. Bámészkodóként hatalmadban áll segíteni az áldozaton.

Az alábbiakban néhány inspiráló idézetet találsz a zaklatásról, a cyberbullyingról, a zaklatókról és a zaklatottá válásról. Hagyd, hogy inspiráljanak arra, hogy megállítsd ezt a viselkedést, bárhol és bármikor is találkozol vele, vagy vigaszt nyújtsanak neked, ha te vagy az, akit zaklatnak.

Idézetek a zaklatásról és a számítógépes zaklatásról

“Rájöttem, hogy a zaklatásnak soha semmi köze hozzád. A zaklató az, aki bizonytalan.” – Shay Mitchell, színésznő, modell, vállalkozó, író.

“Egy nap az iskolában egy közepes méretű fiút találtam, aki egy kisebb fiút bántalmazott. Szóvá tettem, de ő így válaszolt: “A nagyok megütöttek, ezért én is megütöttem a kicsiket, ez így fair”. Ezekkel a szavakkal megtestesítette az emberi faj történetét”. – Bertrand Russell, író.

“Bizonyos értelemben a zaklatás közönséges rossz. Hatalmas mértékben elterjedt, túl gyakran figyelmen kívül hagyják — és mivel figyelmen kívül hagyják, ezért elnézik.” – Trudie Styler, színésznő, producer és rendező.

“Ha elfordulsz és félrenézel, amikor valakit zaklatnak, akár te is lehetsz a zaklató”. – OnlineSense

“Senki sem gyógyítja magát azzal, hogy megsebez egy másikat”. – Szent Ambrus

“Hagytam, hogy bántalmazzanak, mert féltem, és nem tudtam, hogyan védjem meg magam. Addig piszkáltak, amíg meg nem akadályoztam, hogy egy új diákot piszkáljanak. Azzal, hogy kiálltam érte, megtanultam kiállni magamért.” Jackie Chan, harcművész, színész, filmrendező, producer, kaszkadőr és énekes.

“A cyberbullying hamarosan a legnagyobb online problémává válik, és már most a gyerekek akár 35 százalékát is érinti”. – Dr. Martyn Wild, a cyberbullying szakértője.

“A cyberbántalmazók az interneten a névtelenség álarca mögé bújhatnak, és nincs szükségük közvetlen fizikai hozzáférésre az áldozataikhoz ahhoz, hogy elképzelhetetlen károkat okozzanak.” – Anna Maria Chávez, ügyvéd, inspiráló előadó, író és közösségi vezető.

“Ha az interneten sértegetsz embereket, akkor belülről biztosan csúnya vagy”. – Phil Lester YouTuber.

“Könnyű gonosznak lenni, ha ismeretlen szerző vagy. Sokan vannak, akiknek nem lenne merszük személyesen kimondani azt, amit online tesznek. De nem hallgathatsz olyasvalakire, akit nem is ismersz. A barátaid és a családod véleménye számít, de nem hallgathatsz olyasvalakire, aki számodra senki”. – Brendan Dooling, színész.

“Az internetet arra lehet használni, hogy nagyobb pozitív hatást gyakoroljunk a világra, Rengeteg pozitív kezdeményezés van az interneten. A világhálót arra kell használni, hogy másokat inspiráljunk, nem pedig arra, hogy gyűlöletet terjesszünk vagy másokat megbántsunk.” – Justin Bieber, popsztár.

“Csak egy kattintás kell ahhoz, hogy tönkretegye egy gyerek életét.” -EdTechReview

Anti-bullying Idézetek

“Az emberek azt próbálják mondani, hogy az öngyilkosság a leggyávább tett, amit egy ember valaha is elkövethet. Szerintem ez egyáltalán nem igaz. Az a gyáva, ha egy emberrel olyan rosszul bánnak, hogy öngyilkosságot akar elkövetni.” – Tommy Tran, író.

“A legtöbb komédia azon alapul, hogy valaki más kárán nevetnek. És én úgy találom, hogy ez csak a zaklatás egy formája a legsúlyosabb módon. Ezért szeretnék példát mutatni arra, hogy lehetsz vicces és kedves, és megnevettetheted az embereket anélkül, hogy megbántanád valaki más érzéseit.” – Ellen DeGeneres, színésznő, humorista.

Forrás: pexels.com

“A zaklatás a hatalommal való szisztematikus visszaélés, és úgy határozzák meg, mint a kortársak agresszív viselkedése vagy szándékos ártó szándékú cselekedete, amelyet ismételten végeznek, és amely a hatalom kiegyensúlyozatlanságával jár. A zaklatásnak lenni még mindig gyakran tévesen “normális rítusnak” tekintik… A kortársak általi zaklatást az egészségügyi szakemberek többnyire figyelmen kívül hagyták, pedig jelentős kockázati tényezőnek és védelmi problémának kellene tekinteni.” – Wolke & Lereya, 2015.

“Az igazi lényeg az, hogy nem lehet rosszindulatot táplálni másokkal szemben, majd felkiáltani, ha valaki intoleranciát tanúsít veled szemben. A megtűrt előítéletesség bátorított intolerancia. Emelkedjetek fel igazságosan, amikor tanúi vagytok a gyűlölet szavainak és tetteinek, de csak akkor, ha hajlandóak vagytok felemelkedni mindezek ellen, beleértve a sajátotokat is. Ellenkező esetben csendben szenvedjétek el a tiszteletlenség ostorcsapásait és nyilait.” Harvey Fierstein, író.

“Az iskolaigazgatók nem mondhatják, hogy ez a szülőkön múlik. A szülők nem mondhatják, hogy a tanárokon múlik. A tanárok nem mondhatják, hogy ez nem az ő dolguk. A gyerekek pedig nem mondhatják, hogy ‘Túlságosan féltem elmondani’. Mindannyiunknak meg kell tennünk a magunkét, ha komolyan gondoljuk, hogy véget akarunk vetni ennek az őrületnek. Mindannyian felelősek vagyunk. Annak kell lennünk.” – Megan Kelley Hall (szerző).

“A zaklató gyerekek arra használják a hatalmukat – mint például a fizikai erő, a kínos információkhoz való hozzáférés vagy a népszerűség -, hogy irányítsanak vagy bántsanak másokat. A hatalmi egyensúlyhiány idővel és különböző helyzetekben változhat, még akkor is, ha ugyanazokról az emberekről van szó….A zaklatás mindenkit érinthet — azokat, akiket zaklatnak, azokat, akik zaklatnak, és azokat, akik tanúi a zaklatásnak. A zaklatás számos negatív következménnyel jár, beleértve a mentális egészségre, a szerhasználatra és az öngyilkosságra gyakorolt hatásokat.” – stopbullying.gov.

“Amíg társadalmunk nem ismeri fel a cyberbullyingot annak, ami, addig a több ezer néma áldozat szenvedése folytatódni fog.” – Anna Maria Chávez, ügyvéd, inspiráló előadó, író és közösségi vezető.

“Az emberek azt mondják, hogy a botok és a kövek összetörhetik a csontjaidat, de a nevek soha nem árthatnak neked, de ez nem igaz. A szavak fájdalmat okozhatnak. Nekem fájdalmat okoznak. Olyan dolgokat mondtak nekem, amiket még mindig nem felejtettem el.” -Demi Lovato, énekesnő, dalszerző, színésznő.

idézetek a zaklatókról

“Az oktatási pszichológusok a zaklatás új fajtáját írják le. Az elkövetők vonzóak, atletikusak és akadémikusan képzettek — és elég jól érzik magukat a felnőttek körében ahhoz, hogy tudják, mit lehet és mit nem lehet megúszni az iskolában és az interneten. Ezek a bántalmazók annyira kifinomultak és ravaszak, hogy az iskolai személyzet számára nehéz eldönteni, hogy ami zaklatásnak tűnik, az valóban az-e, és mit lehet tenni ellene.” – Rick Hampson, USA TODAY országos riporter, 2010

“A bántalmazók kegyetlenek és valószínűleg helyrehozhatatlanok, de dühük és zaklató viselkedésük gyakran saját önbecsülésük és önbizalomhiányuk kiszorítása. Többnyire elveszett lelkek, akik nem tudják, hogyan érezzék jól magukat a világban. Tapasztalatuk a kudarc, az elutasítás és a jól működő képességek hiánya.” – Cleary& Sullivan, 2004.

“Lásd a zsarnokokat annak, akik valójában. A düh és az agresszió a ki nem mondott sérelmekből és fájdalomból ered. … Gondolkodj el azon, hogy mi játszódhat le a színfalak mögött. Talán a szüleik nemrég váltak el, saját zsarnokuk van, vagy bántalmazták őket. Ennek megértése segít felülemelkedni rajta.” – J. Weichman, pszichológus, 2011

“Ha a zaklatók valóban elhiszik, hogy valaki szereti őket és hisz bennük, akkor szeretni fogják magukat, jobb emberekké válnak, és sokan még a zaklatottak megmentőivé is válnak”. – Dan Pearce.

Ösztönző idézetek a zaklatás ellen

Van egy régi angol mondás: “Kis makkból nagy tölgyek nőnek.” Egy modern átfogalmazás szerint ez így hangzik: “

“A bátorság a legfontosabb erény, mert bátorság nélkül semmilyen más erényt nem tudsz következetesen gyakorolni”.” – Maya Angelou, író, motivációs előadó.

“Aki legyőzte a saját gyáva lelkét, az legyőzte az egész külső világot.”

“Aki legyőzte a saját gyáva lelkét, az legyőzte az egész külső világot.” – Thomas Hughes, író.

“A döntéseink… sokkal inkább megmutatják, hogy kik vagyunk valójában, mint a képességeink.” -J. K. Rowling, író.

“Hogy őszinte legyek, általában azután vagyok a legbüszkébb magamra, miután olyasmit tettem, amitől megijedtem, mert hiszek a bátorságban, és úgy gondolom, hogy ez az az erény, amely biztosítja az összes többit, ahogy Winston Churchill mondta.” – J.K. Rowling, író.

“Bátorság nélkül minden más erény értelmét veszti”. – Winston Churchill, volt brit elnök.

“Inkább lennék egy kis senki, mint egy gonosz valaki”. – Abraham Lincoln, volt amerikai elnök

Forrás: unsplash.com

“Soha ne hagyd magad csendre kényszeríteni. Soha ne engedd, hogy áldozatot csináljanak belőled. Ne fogadd el senki definícióját az életedről; határozd meg magad.” – Harvey Fierstein, író.

“A középiskolában folyamatosan csúfoltak. Ez formálta a jellememet. Ez tesz azzá, aki vagy. Amikor kigúnyolnak, amikor az emberek rámutatnak a gyengeségeidre, az csak egy újabb lehetőség számodra, hogy felülemelkedj (rajtuk).” – Zac Efron, színész.

“Azok az emberek, akik szeretik magukat, nem bántanak másokat. Minél jobban gyűlöljük magunkat, annál jobban akarjuk, hogy mások szenvedjenek.” Dan Pearce, író.

“Gyakran a helyes út az, amelyet talán a legnehezebb követni. De a nehéz út egyben az is, amelytől emberként fejlődni fogsz.” – Karen Mueller Coombs, író.

“Senki sem kényszeríthet arra, hogy a beleegyezésed nélkül alsóbbrendűnek érezd magad.” – Eleanor Roosevelt.

“A helyzetedet nem tudod egyik napról a másikra megváltoztatni, de az irányodat megváltoztathatod egyik napról a másikra.” – Jim Rohn, vállalkozó, író és motivációs előadó.

Mit tegyen, ha zaklatást lát vagy tapasztal

Értesítse a hatóságokat. Sajnos a zaklatás áldozatai gyakran túlságosan félnek ahhoz, hogy bárkinek is tudassák, mi történik. Ha tudsz valakiről az iskolában, aki zaklatástól szenved, azonnal értesítened kell egy tanárt vagy az igazgatót. Ha az iskolán kívül történik, vagy ha felnőtt vagy, lehet, hogy itt az ideje értesíteni a rendőrséget. Ez teljesen névtelen, és megmentheti valaki életét.

Tudatosítani. A diákok körülbelül 70 százaléka számolt be iskolán belüli zaklatásról. Ha önnek vagy egy ön által ismert szülőnek van olyan gyermeke, aki zaklatás áldozata lehet, segíthet azzal, hogy az intézményükben nagyobb tudatosságért száll síkra. A diákok és a tanárok megfelelő útmutatással és támogatással hatékonyabban tudnak fellépni a zaklatás visszaszorítása érdekében.

Beszéljen valakivel, akiben megbízik. Néha az a végső megoldás a zaklatásra, ha beszélsz valakivel, akiben megbízol. Egyrészt segít tudni, hogy nem vagy egyedül. Egy baráttal vagy rokonnal való konzultáció segíthet enyhíteni a stressz és a nyomás nagy részét, amely áldozatként rád nehezedik. Talán még segíteni is tudnak neked azzal, hogy megadják neked a megérdemelt törődést és védelmet, ha képtelen vagy megvédeni magad.

Forrás: unsplash.com

Mi van, ha segítségre van szükséged a zaklatóval szemben?

Ha zaklatás áldozata vagy, vagy ha tudsz olyan személyről, akinek segítségre van szüksége a zaklatókkal szemben, szólj. Jelentse a zaklatást a megfelelő hatóságoknak, és ha lehetséges, távolítsa el magát a helyzetből.

A zaklatás hatásai nyomasztóak lehetnek. Egy lehetőség, hogy beszéljen egy személyes vagy online tanácsadóval. Ők biztonságos, előítéletektől mentes teret nyújthatnak, ahol feltárhatja a zaklatással kapcsolatos kérdéseket. Emellett útmutatást is adhatnak, és megtaníthatják az eszközöket, hogy egészséges módon kezelje a helyzetet.

Hogyan segíthet a BetterHelp

Ha online tanácsadást fontolgat, itt a BetterHelpnél felveheti a kapcsolatot a megfelelő tanácsadóval vagy terapeutával. Online, diszkrét segítséget talál nemcsak a zaklatás kezeléséhez, hanem annak utóhatásaihoz is. Bárhol és bármikor találkozhatsz egy szakemberrel, ahol jól érzed magad, és olyan időpontban, ami számodra kényelmes. Olvassa el a következő értékeléseket, hogy hallja a BetterHelp felhasználóitól, akik segítséget találtak online tanácsadóinknál.

Tanácsadói vélemények

“Úgy érzem, hogy Dawn szinte tökéletesen illik hozzám tanácsadóként. Nem feltétlenül értünk egyet minden egyes részletben, de rendkívül tisztelettudó, nem ítélkezik, szakértője a krízisnavigációnak, és őszinte véleményt mond. Ez kulcsfontosságú volt a gyógyulásomhoz és a sikerhez. Bárcsak hamarabb rátaláltam volna.”

“Billie WONDERFUL!!!!!! Kedves, fogékony, gondoskodó, érvényesítő – minden, amit valaha is remélhettem egy terapeutától. Nagyon bántalmazó, traumatikus gyermekkorból származom, ami még mindig befolyásolja, hogy ki vagyok, és Bilie segít nekem visszafordítani ezt a kárt. Minden nap válaszol nekem, válaszol mindenre, amit írok neki, és mindig válaszol a kérdéseimre. Amikor elakadok, gyengéd javaslatokkal lök előre, amelyeket vagy használhatok, vagy nem. Ő tisztelettudó és gyengéd MINDIG! Úgy érzem, hogy nagyon sokat fejlődök vele, és nagyon, nagyon, nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy ő az enyém!”

Következtetés

A zaklatás továbbra is nap mint nap érinti a gyerekeket és a felnőtteket. Az idézetekkel, amelyek inspirációt nyújtanak, és a javaslatokkal, amelyek néhány eszközt adnak, most már jobban fel vagy szerelve a zaklatás kezelésére. A BetterHelp segítségével még ma megteheti az első lépést a gyógyulás felé.