A vesekövet okozó élelmiszerek ellenőrző listája

• Dec 09
• Veseápolás

Mindannyian hallottunk már a vesekövekről, amelyek általában az egyik vagy mindkét vesében alakulnak ki. Akkor alakul ki, amikor az olyan anyagok, mint a kalcium, a cisztin, az oxalát és a húgysav – amelyek könnyen kikristályosodnak – koncentrációja meghaladja a vizelettel hígítható határt. A fájdalom kínzó lehet, amikor a kő a vizelettel áthalad. Legtöbbször nem igényelnek invazív kezelést, és kis étrendi változtatásokkal, valamint bizonyos gyógyszerekkel együtt eltávolíthatók.

Bár számos olyan tényező ismert, amely növeli a kövek kialakulásának esélyét, kialakulásukat nem lehet egyetlen okra visszavezetni. Néha egy már meglévő egészségügyi állapot is szerepet játszhat abban, hogy a vizeletben megnő a kőképző anyagok koncentrációja. Az alacsony folyadékbevitel egy másik gyakori ok, amely vesekő kialakulásához vezet.

Vese kövek – osztályozás

A kockázatok csökkentése érdekében fontos a vesekövek osztályozása. Az alábbiak szerint osztályozhatók:

• Kalciumkövek: A vizeletben felhalmozódó felesleges kalcium okozza, ezek a leggyakrabban diagnosztizáltak. A kalcium-oxalát a legjellemzőbb formájuk. Az oxalát a táplálékunkban is megtalálható, és naponta a májunk is előállítja.
• Struvitkövek: A struvitkövek inkább nőknél fordulnak elő, mint férfiaknál. Fertőzések okozzák, leggyakrabban hosszan tartó húgyúti fertőzés után jelentkeznek.
• Húgysavkövek: Általában a normálisnál kevesebb folyadékbevitel, extrém folyadékvesztés vagy magas – fehérjetartalmú étrend és köszvény okozza. Esetenként genetikai eredetű lehet.
• Cisztinkövek: Ezek a vesekövek ritka típusai, amelyeket örökletes rendellenesség okoz. A vesét bizonyos típusú aminosavak kiválasztására készteti

Íme, hogyan befolyásolja a vesekő az étrendjét

A kalcium és az oxalát mellett a nátrium és az állati fehérje bevitelének szabályozása, valamint egyéb étrendi változtatások segíthetnek a vesekő megelőzésében. Konzultálhat egy vesekő megelőzésre szakosodott dietetikussal, hogy olyan étkezési – tervet állítson össze, amely megfelel az Ön táplálkozási igényeinek. A következő étrendi változtatásokat a vesekőben talált kő típusától függően lehet beépíteni:

Az oxalátban gazdag bevitel csökkentése: Kalcium-oxalát kövek

• mogyoró és diófélék
• mogyoró – amelyek hüvelyesek, nem diófélék, és magas az oxaláttartalmuk
• rharbara
• spenót
• búzakorpa
• Azoknak, akiknek a kórtörténetében kalcium-oxalátkövek fordulnak elő, kerülniük kell a következő élelmiszereket, hogy csökkentsék az oxalát mennyiségét a vizeletükben:

Korlátozza az állati fehérjéket: Kalcium-oxalát, kalcium-foszfát & húgysavkövek esetén. Azt tanácsolhatják, hogy csökkentsük az állati fehérje fogyasztását, beleértve

• a marha-, csirke- és sertéshúst, különösen az orgonahúsokat
• tojást
• halakat és kagylókat
• tejet, sajtot és más tejtermékeket

Az állati fehérjebevitel csökkentése azonban nem jelenti a fehérje teljes kiiktatását az étrendből. Könnyedén helyettesítheti az állati fehérjét néhány ilyen vegetáriánus alternatívával, amelyek magas fehérje hányadossal rendelkeznek.

• vegetáriánus alternatívák
  • hüvelyesek, például bab, szárazborsó, lencse és földimogyoró
  • szójafélék, például szójatej, szójadióvaj, és tofu
  • diófélék és diófélékből készült termékek, például mandula és mandulavaj, kesudió és kesudióvaj, dió és pisztácia
  • napraforgómag

csökkentjük a nátriumbevitelt: Kalcium-oxalát, kalcium-foszfát & húgysavkövek esetén a normálisnál magasabb nátriumbevitel növeli a vesekövek kialakulásának kockázatát. A nátrium a só egy része. A nátrium számos konzervben, csomagolt, gyorséttermi ételben, bizonyos fűszerekben, ételízesítőkben és húsokban található.

Növelje az élelmiszerekből származó kalciumbevitelt: A kalcium-oxalát, kalcium-foszfát & húgysav kövek bár a kalcium hangzik, hogy a bűnös a kalcium kövek, ez valójában nem. Megfelelő mennyiségben fogyasztva akadályozza az emésztőrendszer más összetevőit, amelyek a kövek okozói lehetnek. A kalciumbevitelt olyan növényi eredetű élelmiszerekből kell növelni, mint a zöld leveles zöldségek, friss gyümölcslevek, tejtermékek és egyes hüvelyesek.

Fogyni: Húgysavkövek esetén a túlsúlyos emberek fogyása csökkentheti a húgysavkő kialakulásának esélyét

Igyon elegendő folyadékot: Húgysavkő esetén a folyadékfogyasztás, különösen a víz fogyasztása nem igényel bővebb kifejtést. Ez egy fontos életmódváltás, amelyet a cisztinkövek megelőzése érdekében meg kell tenni. Forduljon orvoshoz, hogy megtudja a testsúlyának és magasságának megfelelő ideális vízfogyasztását.

Következtetésképpen…

A megelőző intézkedések nem jelentenek biztosítékot a vesekő ellen, de jelentősen csökkentik a kövek kialakulásának kockázatát. A megelőzés magában foglalja a gyógyszeres kezelés és az életmódváltás kombinációját. Miután az egészségügyi szolgáltatója kiderítette, hogy miért alakulnak ki kövek, tippeket fog adni, hogyan előzheti meg és hogyan ürítheti ki őket hatékonyan. Beszéljen orvosával az összes tünetéről és fájdalmáról, és ő eligazítja Önt a megfelelő kezelési tervben, amely az Ön kő típusának megfelelően működik

.