A hólyag leggyorsabb gyógymódja

Új munkacipő. Öt mérföldet sétáltam flip-flopban. Nem viselt zoknit a tornacipőhöz.

Függetlenül attól, hogy a sarkadon, a lábujjadon vagy a talpadon van-e, a hólyagok szó szerint fájdalmat okoznak.

Related: The Men’s Health Better Man Project-2,000+ Scientific Tricks For Always Looking and Feeling Your Best

Íme, hogyan gyógyítsd meg őket a lehető leggyorsabban.

Hagyd békén a hólyagot

A hólyaggal járó furcsa vonzalom/taszítás valószínűleg arra késztet, hogy piszkáld, piszkáld, hámozd és pattogtasd.

Tarts ellen a kísértésnek, különben azt kockáztatod, hogy lelassítod a gyógyulási folyamatot.

“A régi szabály az volt, hogy pattogtasd a hólyagot, de ez fertőzéshez vezethet” – mondja Larry Goldfarb, D.C., C.C.S.P., a New Jersey-i Orvosi és Wellness Központ alapítója.

A fertőzés kivédésére Dr. Goldfarb azt javasolja, hogy a területet a lehető legtisztábban és legszárazabban tartsuk – és hagyjuk békén.

Hoz kapcsolódóan: “A fertőzés elkerülése érdekében Dr. Goldfarb azt javasolja, hogy a területet a lehető legtisztábban és legszárazabban tartsuk – és hagyjuk békén:

Tartsuk tisztán a hólyagot

A hólyag gondos, meleg vízzel és szappannal történő lemosása mellett Dr. Goldfarb azt javasolja, hogy napközben többször cseréljünk zoknit.

Éjszaka kenjük be a területet antibakteriális kenőccsel vagy krémmel, és tegyünk rá sebtapaszt.

Hasonlóan:

Adj hozzá egy második bőrt

Szükséged van egy gátra, hogy a hólyag begyógyulhasson, mondja Scott Weiss, gyógytornász és mozgásfiziológus.

Kipróbáld a szintetikus bőrt: “Használj olyan termékeket, mint a 2nd Skin és a Compeed” – mondja. “Ezek a kis, átlátszó kötések védve tartják a hólyagot, és ha kipukkad, felszívják a folyadékot, ami távol tartja a fertőzést.”

Dr. Goldfarb hozzáteszi: “Edzés után távolítsa el a kötést, mossa le a hólyag körüli bőrt, és tapogassa szárazra. Ezután vagy tegye vissza, vagy helyezzen fel egy újat.”

Hasonlóan: The Prevention 21-Day Walk a Little, Lose a Lot Challenge – Burn Calories and Build Muscle, All While Boosting Your Mood

Keeping the blister lubricated

A hólyagok a súrlódás miatt keletkeznek, magyarázza Weiss: “A bőrrétegek elválnak, majd védelemként folyadékkal töltődnek fel.”

A súrlódás minimalizálása érdekében Weiss azt javasolja, hogy kenjük be a területet vazelinnel (vagy kókuszolajjal), mielőtt sétálni indulunk – a 2nd Skin vagy a sebtapasz tetején alkalmazzuk.”

“Tisztítsuk meg a területet enyhe szappannal utána” – mondja, hozzátéve: “Ha a hólyagot tisztán és védve tartja, általában hét-tíz napon belül elmúlik.”

Hasonlóan: A 10 legfájdalmasabb állapot

A cikk 4 Ways To Walk Your Way Through a Blister eredetileg a Prevention.com-on jelent meg.

oldalon.