A 7 legjobb házi gyógymód arcüreggyulladásra

Próbáld ki ezeket, hogy jobban érezd magad, amíg vársz a vírus lefolyására.

A legtöbb arcüreggyulladást vírusok okozzák – ami egyszerre jó és rossz hír. A rossz? A vírusos arcüreggyulladás nem gyógyítható gyógyszerekkel. A jó? A tünetek, amelyeknek hét-tíz napon belül maguktól el kell tűnniük, addig is jól kezelhetők néhány igen egyszerű házi gyógymóddal.

“Miután elkezdte tapasztalni az arcüregdugulás, a köhögés, a fejfájás, a fül teltsége tüneteit, el kell kezdenie az otthoni gyógymódokat” – mondja Dr. Prachi Jindal, az iowai Cedar Rapidsban található UnityPoint Clinic Family Medicine-Medical District alapellátó orvosa. “Általában hét napot adok az embereknek, hogy lássák, megszűnnek-e a tünetek.”

Ha tartósan 102 fok feletti lázuk van, és nem reagálnak az ibuprofenre, akkor lehet, hogy bakteriális a betegség.”

Akkor érdemes orvoshoz fordulni. A bakteriális arcüreggyulladások gyakran gyógyszerrel, nevezetesen antibiotikumokkal kezelhetők. A vírusos arcüreggyulladások azonban kezelhetők néhány ilyen hatékony házi gyógymóddal.

RELATED:

Orröblítés

Az orrmelléküreg-fertőzés első számú házi gyógymódjának az orröblítésnek kell lennie. Ezek segítenek kimozdítani és kiűzni a felgyülemlett nyálkát, ami miatt rosszul érzed magad. Az orröblítés többféleképpen is elvégezhető, de a legegyszerűbb a neti pot, egy Aladdin lámpájára emlékeztető kis edény, amelyet bármelyik gyógyszertárban vagy online is beszerezhet (nekünk a Baraka Ceramic Neti Pot, $25, amazon.com). Az orrjáratok átöblítéséhez használhatsz egy orrspray-t vagy egy nyomóflakont is, vagy sóoldatos orrspray-t.

Töltsd meg az edényt a boltban kapható desztillált vízzel és körülbelül fél teáskanál jódozatlan sóval és fél teáskanál szódabikarbónával. Forralhatsz vizet a csapból is, de győződj meg róla, hogy felforrt (majd kihűl). Ez elpusztítja a csúnya baktériumokat.”

“Ha ezt naponta kétszer használnánk, az nagyon hasznos lenne. Alapvetően hidratálja és fellazítja a váladékot, ami összességében a beteg kényelmét biztosítja” – mondja Dr. Jindal. “Alapvetően leöblíti az arcüregeket.” A két használat között öblítse le az eszközt steril vízzel, és hagyja a levegőn megszáradni.

Forró gőz

A forró gőz ugyanazon az elven működik, mint az arcüregöblítés, és még egyszerűbb. Forraljon vizet, majd terítsen egy törölközőt a fejére és az edényre, hogy a felszálló gőzt belélegezhesse. Csak ne menj túl közel a gőzhöz, nehogy megégesd magad. Egy másik alternatíva: Húzódjon el egy forró zuhany alatt.

A forró gőz, akárcsak az orröblítés, megnedvesítheti az orrát, útnak indíthatja a váladékot, és enyhítheti az orrmelléküregek fájdalmát vagy nyomását.

RELÁTOK: 11 jel, hogy komolyabb, mint a nátha

Aromaterápia

A forró gőz protokoll egy változata, ha néhány csepp eukaliptuszolajat (próbálja ki ezt a terápiás minőségű választékot a [tempo-ecommerce src=”https://www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/dp/B00P6O790E/” rel=”sponsored” target=”_blank”>cineol, megnyitja a légutakat és csillapítja a gyulladást. Egy tanulmány szerint a cineolt tartalmazó tabletta enyhítette a fejfájást, a nyomáspontokat, az orrdugulást és az arcüreggyulladásból eredő nyálkakiválasztást. A cineol az akut hörghurut kezelésében is hasznosnak bizonyult.

Párásítók

A párásítóból (nekünk a Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier, $70, amazon.com tetszik) származó gőz egy egész szobát, és ezzel együtt a szegényes orrjáratokat is hidratálhatja. Sokan rendszeresen használják őket a levegő mérséklésére száraz éghajlaton, és a párásítók enyhíthetik az arcüreggyulladás tüneteit és más légúti betegségeket is.

A párásítókkal kapcsolatban a legfontosabb, hogy ne emeljük fel túl magasra a páratartalmat, és tartsuk őket tisztán. A gondozatlanul hagyott, piszkos párásítók fészkelőhelyei lehetnek a penésznek és a baktériumoknak, amelyek mindkettő valóban okozhat arcüreggyulladást. Egyesek eukaliptuszolajat is adnak a párásítókhoz.

RELATED: A legjobb párásítók a száraz bőrre és a fülledt orrmelléküregekre

Meleg borogatás

Az arcára tett meleg borogatás enyhítheti az orrmelléküregekben lévő nyomás okozta fájdalom egy részét. A legegyszerűbb típusú meleg borogatás? Egy meleg vízzel megnedvesített mosdókendő vagy törölköző.

Maradjon hidratált

Igen, ezt a tanácsot már számtalanszor hallotta. De a sok folyadék – lehetőleg víz – fogyasztása segít abban, hogy jobban érezd magad. Arcüreggyulladás esetén a folyadékpótlás hígítja a nyálkát, így az könnyebben lefolyik. Kerülje a koffeint és az alkoholt, amelyek ellenkező hatást érhetnek el, és kiszáríthatják Önt. Az alkohol miatt az orrmelléküregek is jobban megduzzadhatnak, ami még rosszabbá teheti a tüneteket.

RELATED:

Emelje meg a fejét éjszaka

A lapos alvás azt jelenti, hogy a nyálka összegyűlhet az orrmelléküregekben, ami súlyosbítja a tüneteket. Használjon egy plusz párnát, vagy tegyen valamit a matraca alá, hogy felemelje a fejét – a többit pedig a gravitáció elvégzi. Ez segíthet abban is, hogy jobban aludjon, ami mindig jó ötlet, amíg egy fertőzésen van túl.

Ne feledje, hogy a fej éjszakai megemelése – az orrmosással, a sok víz ivásával és a gőz belégzésével együtt – szintén sok arcüreggyulladást megelőzhet. Csakúgy, mint a kézmosás.

Mikor forduljon orvoshoz

Ha tünetei 10 napnál tovább tartanak, vagy nem mutatja a javulás jeleit, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy bakteriális fertőzése van, és antibiotikumra lehet szüksége.

Azt is orvoshoz kell fordulnia, ha az arcüreggyulladása folyamatosan visszatér. Egy arcüreggyulladás is elég rossz, de több is nagyon megkeserítheti a dolgokat. Egy tanulmány szerint a krónikus arcüreggyulladásban szenvedők magasabbra értékelték fájdalmaikat, mint a pangásos szívelégtelenségben, krónikus obstruktív tüdőbetegségben, anginában és isiászban szenvedő betegek.

Az Egészséges életmód hírlevélre

Free Membership

Táplálkozási útmutatást, wellness-tanácsokat és egészséges inspirációt kaphat egyenesen a postaládájába a Health

-tól.