9 egészségesebb burrito receptek, hogy kielégítsék a vágyadat

A burritóknak nem kell szénhidrátbombáknak vagy sült töltelékkel töltötteknek lenniük ahhoz, hogy a helyükre kerüljenek. Az eklektikus tortillapótlóktól kezdve a tejmentes sajtokig, a klasszikus étel egészséges variációi végtelenek. Nézze meg ezt a 9 receptet, amelyek a burritót az alapokon túlra viszik.

Steak and Quinoa Burrito Bowl

Nincs tortilla, de ez a burrito tál mégis hű marad latin-amerikai gyökereihez, mivel alapként quinoát használ. Töltse meg steakkel és zöldségekkel, és máris gondoskodott a napi fehérjéről.

Spagettitök burrito tál

Ha olyan burrito alapot keres, amely kiadósabb, mint a saláta, de kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a rizs vagy a quinoa, használjon spagettitököt. Nem csak, hogy remek módja annak, hogy extra terményeket vegyen be, de ez a tényleges “tál” is a bab és a zöldségek számára – hurrá a minimális takarításért!

Burrito Bowl Mason Jar Saláták

A csirke, a bacon, az édesburgonya és a quinoa ízkombinációja már így is nagyon finoman hangzik. Kanalazzuk a keveréket befőttesüvegekbe, és még étvágygerjesztőbbé válik.

Gluténmentes Blackened Fish Taco Bowls

Változtassuk meg a halas taco-t, ha tökéletesen megpirított tilápiát kínálunk az összes hozzávalóval együtt egy tálban. Így annyi tölteléket fogyaszthat, amennyit csak szeretne, anélkül, hogy korlátozva lenne a tortilla vagy a kagyló befogadóképességében.

Édesburgonya, fekete bab és tojásfehérje reggeli burritók

A rántott tojásfehérje hozzáadásával ezek a szuper magas rosttartalmú, húsmentes pakolások tökéletesek reggelire. Készítsen belőlük egyszerre egy csomót; tökéletesen lefagynak!

Garnélarák és sült poblano burrito

Még ha nincs is ideje elkészíteni a fokhagymás rizst, ne hagyja ki ezt a receptet; a többi összetevő, a fűszeres garnélarák és a kiadós sült poblano paprika, valamint a fokhagymás krémmártás rengeteg ízt biztosít.

Quinoa Burrito Bowl

Ahelyett, hogy egyedi feltéteket használnánk, ez a recept szerint pürésített öntetet készítünk belőlük, amit a quinoa keverékre csepegtetünk. Így minden egyes falatba belekerül egy kis krémes, fűszeres avokádó íz.

Vegán csicseriborsó burrito

Míg a legtöbb burrito fekete babot használ, ez a változat a hüvelyesek helyett a mindig is sokoldalú csicseriborsót választja. A sima, kockára vágott paradicsom és a tetején lévő aprított káposzta alacsony fenntartási költségű salsát eredményez egy amúgy is egyszerű recepthez.

Burrito tál töltött paprika

A burritókban általában szeletelt paprikát találsz megbújva. Itt a gluténmentes csirkés töltelék tortilla helyettesítőjeként kerülnek a középpontba.