8 házi szerek, amelyek segíthetnek megállítani a tüsszögést
Főbb jellemzők
- A tüsszögést általában fűszeres ételek, parfümök, por, megfázás vírus, korpa váltja ki, sütőpor
- Naponta 2-3 alkalommal amla fogyasztása vagy a levének kétszeri/tízszeri fogyasztása segíthet a tüsszögés megszüntetésében
- Az állítás szerint a C-vitamin sokat segít a tüsszögés leküzdésében
New Delhi: Kiszámíthatatlanság a tetőfokán – ez mondható el az indiai időjárásról ezekben a napokban. Egyes helyeken a heves esőzések és áradások tömeges emberéleteket követeltek, míg olyan helyeken, mint Delhi, a magas páratartalom erősen próbára tette a lakosokat. A szeptember lassan véget ér, de az olyan régiókban, mint Andhra Pradesh, Maharashtra, Madhya Pradesh még mindig áradások vannak. Ilyen változékony időjárásban pedig a köhögés és a megfázás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amely az embereket érinti. A köhögés és a megfázás számos tünetet okozhat, például orrfolyást, orrdugulást, tüsszögést, könnyező szemeket stb.
Míg az orvoshoz való látogatás tanácsos, van néhány házi gyógymód, amely segíthet a köhögés és a megfázás tüneteinek, például a tüsszögésnek a kezelésében. A tüsszögés olyan kiváltó okok következménye lehet, mint a fűszeres ételek, a légszennyezés és a por.
Hazai gyógymódok a tüsszögés megszüntetésére
A kiváltó okok megismerése
A kiváltó okokat könnyű felismerni, és kerülni kell azok használatát, ha meg akarjuk előzni a tüsszögés megtapasztalását. A fűszeres ételek, a parfümök, a por, a megfázás vírusa, a korpa, a sütőpor a leggyakoribb elemek, amelyek tüsszögést okozhatnak. Ezért kerülje ezeket!
Fogyasszon több C-vitamint
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, és az egyik nagyon fontos tápanyag, ha megfázásban szenved. Ez egy antihisztamin, és megtalálható a citrusfélékben és bizonyos zöldségekben. A guava, a mustár, a spenót, a kivi, a narancs, a citrom magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, és segíthet a megfázás leküzdésében.
Bízzon a cinkben
Ha minél hamarabb meg akar szabadulni a tüsszögéstől, növelni kell a cink bevitelét. A cink-kiegészítők gazdagok immunerősítő anyagokban. A könnyen elérhető hüvelyesek, diófélék és magvak gondoskodnak arról, hogy elegendő mennyiséget kapjon ebből a tápanyagból.
Gyömbér és tulsi
A gyömbér és a tulsi nagy segítséget nyújthat a megfázás elleni küzdelemben. Ezek hozzáadása a teádhoz a legegyszerűbb és legmegbízhatóbb módja a tüsszögés leküzdésének. A hozzáadott előnyökért 3-4 tulsi levelet is leforrázhat némi gyömbérrel.
Az Amla
Az Amla gazdag antioxidánsokban és antibakteriális tulajdonságokban. Mindezek az elemek építik az immunitásunkat. Napi 3-4 amla elfogyasztása vagy napi 2-3 alkalommal amlalé fogyasztása segít megállítani az irritáló tüsszögést.
Fekete kardamom
A fekete kardamom egy másik nagyszerű összetevő, amely olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek visszaszorítani a tüsszentést. Naponta 2-3 alkalommal elrághatjuk, ha megfázásban szenvedünk. Erős aromája és olajtartalma segíthet normalizálni a nyálkahártya-áramlást és eltávolítani az irritáló anyagokat.
Próbálja ki az orrspray-t
A kapszaicin orrspray is használható, mivel kitisztítja a torlódott orrmelléküregeket, és megóvja az orrát a nem allergiás okokból eredő irritációtól. A kapszaicin a chilipaprikában található, ami azonnali tüsszögést és orrfolyást okozhat, de egy perc múlva az orrmelléküregek kitisztulnak. Úgy tartják, hogy a kapszaicin levágja az orrirritáló anyagokkal szembeni érzékenységet.
Fújja ki az orrát
Az irritáló anyagok és az orrmelléküregek tüsszögésre késztetnek, és az orrfújás eltávolíthatja az irritáló anyagot, és semmissé teheti a tüsszentési reflexet. Ha egy doboz puha zsebkendőt tart magánál némi krémmel, az hasznos lehet köhögés vagy tüsszentés esetén.
Kizáró nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsadásnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikussal, mielőtt bármilyen fitneszprogramba kezdene, vagy bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében.
Leave a Reply