6 természetes házi gyógymód a cukorbetegség ellen

A WHO hivatalos becslései szerint Indiában az ezredfordulón 31.705.000 cukorbeteg volt, ami a becslések szerint 2030-ra több mint 100%-kal, 79.441.000-re fog nőni. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség 2015-ös atlaszának becslése szerint 69,2 millió indiai cukorbeteg. Ezek a számok azt mutatják, hogy ez az életmódbetegség mennyire elterjedt az évek során, és hangsúlyozzák a cukorbetegség kezelésére szolgáló kezelések és házi gyógymódok feltárásának szükségességét. Miért olyan sok indiai cukorbeteg? Természetesen a genetikai hajlam az egyik ok. De változó életmódunk egyre nagyobb aggodalomra ad okot. A magas kalóriatartalmú étrend és a kevés testmozgással járó mozgásszegény életmód párosulva nagyobb kockázatot jelent a cukorbetegség kialakulására. A cukorbetegség olyan anyagcsere-betegségek csoportját jelenti, amelyek magas vércukorszintet okoznak. Ez történhet a hasnyálmirigy elégtelen inzulintermelése miatt, vagy amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak a termelt inzulinra. Az 1-es típusú cukorbetegség az, amikor a szervezet nem képes inzulint termelni, az összes cukorbeteg esetnek csak körülbelül 10 százaléka 1-es típusú. Általában gyermek- vagy serdülőkorban alakul ki, de bármely életkorban előfordulhat. A másik olyan állapot, amikor a szervezet sejtjei nem reagálnak a termelt inzulinra. Ezt nevezzük 2-es típusú cukorbetegségnek, és a világszerte előforduló cukorbetegek mintegy 90%-a ebbe a típusba tartozik. Létezik egy harmadik típus is, a terhességi cukorbetegség, amely a terhesség alatt érinti a nőket. 2016-ban az Egészség Világnapja alkalmából szervezett kampány arra ösztönöz minket, hogy legyőzzük ezt a csendes gyilkost, kiemelve, hogy fokozni kell a betegség megelőzését és kezelését.

Azt szem előtt tartva Dr. Shikha Sharma, wellness szakértő és a NutriHealth alapítója hat természetes gyógymódot javasol a magas vércukorszint kezelésére.

1. Görögszéna magok végigfogyasztásaFogyasszon körülbelül egy teáskanál görögszéna port (methi dana por) langyos vízzel kora reggel, mielőtt elkezdené a napját. A görögszénamag arról híres, hogy képes csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét. Rostot tartalmaznak, és segítenek lassítani az emésztési folyamatot, így szabályozzák a szénhidrátok és a cukor felszívódását. Emellett segítenek javítani a szervezet cukorfelhasználásának módját.(Olvassa el ezt is: 6 leghatékonyabb házi gyógymód a koleszterinszint ellen)

A görögszénamag híres arról, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet

2. Házi készítésű porokKészítsen egy főzetet a görögszénaporból, a jamun magporból, a neem porból és a karela porból, mindezt egyenlő arányban. Fogyasszon ebből a keverékből körülbelül 1 teáskanálnyit, fél órával ebéd és vacsora előtt vízzel együtt.(Olvassa el ezt is: Top 10 természetes élelmiszer a magas vérnyomás szabályozására)

3. Finom és gyógyhatású Áztasson be egy pohár vízbe 8-10 virág paneer dodát egy éjszakára. Szűrje le a vizet, és reggel fogyassza el. A Paneer ka Phool néven is ismert Paneer Doda egy népszerű indiai virág, amely gyógyászati felhasználásáról ismert. Segít hatékonyan hasznosítani a vércukorszintet. 4. Az indiai szuperétel

Fogyasszon kora reggel két teáskanál amlalevet egy csipet kurkuma porral. Az amla az indiai egresfa termése, és hagyományos gyógymód a magas vércukorszint szabályozására. Egy króm nevű ásványi anyagot is tartalmaz, amely szabályozza a szénhidrát-anyagcserét, és segít abban, hogy a szervezet jobban reagáljon az inzulinra.

Fogyasszon két teáskanál amlalevet egy csipet kurkuma porral kora reggel a vércukorszint csökkentésére

5. Egy pohár gyümölcslé, napontaA karela vagy keserű tök az egyik legmegbízhatóbb élelmiszer, amelyet a szakértők gyakran ajánlanak a vércukorszint szabályozására. Igyon meg egy pohár gyümölcslevet 1/2 keserűtökből, 1/2 uborkából, 2 zellerszárból és 1/2 zöld almából. Ezt naponta egyszer fogyassza el.

A karela vagy keserűtök az egyik legjobb étel cukorbetegek számára

6. Csak egy teáskanálEgy teáskanálnyi porított gurmar levelet fogyasszon vízzel együtt fél órával ebéd és vacsora után. A Gurmar egy ayurvédikus gyógynövény, amely arról ismert, hogy szabályozza a szénhidrátok felszívódását a szervezetben. A Gurmar szó szó szerint “cukorpusztítót” jelent, mivel segít fenntartani az egészséges vércukorszintet a szervezetben.(Olvassa el ezt is: 13 hatékony tipp az elhízás ellenőrzésére)

(10 cukorbeteg-barát gyümölcs, amely segít a cukorbetegség jobb kezelésében)