30 hetes terhes

30 hetes terhes: A baba fejlődése

A kisbabája a 30. terhességi héten tovább hízik. Növekvő magzatának bőre alatt most egy szigetelő zsírréteg képződik, amely kisimítja a ráncok egy részét.

A lágy, finom szőrzet, az úgynevezett “lanugo”, amely körülbelül a 21. hét óta borítja kisbabája testét, szintén kezd eltűnni. A lanugo nagy része a 40. terhességi hét végén esedékes időpontra eltűnik, bár néhány folt még mindig ott lehet, amikor a baba megszületik.

A 30. terhességi héten valószínűleg sok mozgást érez a pocakjában. Valamikor a harmadik trimeszterben, esetleg a következő hetekben, a kisbabád valószínűleg fejjel lefelé forduló helyzetet vesz fel, hogy felkészüljön a szülésre.

Ne feledd, hogy egyes esetekben előfordulhat, hogy a magzatod csak közvetlenül a szülés előtt fordul lefelé. Az is előfordulhat, hogy a kisbaba egyáltalán nem fordul magától lefelé.

Ha a vajúdás megindulásakor vagy a terhesség utolsó hetében a kisbaba még nem került fejjel lefelé helyzetbe, a szülésznő vagy az orvos meg fogja beszélni Önnel a lehetőségeket.

Ha a magzat lába és feneke lefelé mutat, amikor eljön a szülés ideje, ezt nevezzük farfekvéses helyzetnek. Ha a kisbabája oldalra fekszik, akkor hallhatja, hogy orvosa vagy szülésznője “keresztirányú” helyzetről beszél.

Ne feledje, hogy egyes babák csak az utolsó pillanatban fordulnak meg, és néha lehetséges a farfekvéses vagy keresztirányú magzatot is fejjel lefelé fordítani.

Egyes esetekben tanácsos lehet megfontolni a császármetszést, de a farfekvéses baba nem feltétlenül zárja ki a hüvelyi szülést. Az, hogy a császármetszés biztonságosabbnak tekinthető-e, sok más tényezőtől is függ, többek között a pici méretétől és pontos helyzetétől, a lábak elhelyezkedésétől és a méhlepény helyzetétől, hogy csak néhányat említsünk.

Nyugodj meg, hogy a 30. terhességi héten és azon túl az orvosod és a szülésznőd folyamatosan figyelemmel fogja kísérni a magzatod helyzetét, hogy minden a lehető legsimábban menjen, bármilyen helyzetben is van a babád.

BABANÉV GENERÁTOR SZERKÖNYV

Babanév generátor

Nemek szerint:

Girl

Boy

Unisex

Téma szerint:

Cuki

Virágok

Irodalom

Természet

Királyi

Egyedi

Mítosz

Szín

A magzat mérete a 30. terhességi héten

Most, hogy 30 hetes terhes vagy, a magzatod körülbelül akkora, mint egy káposzta, mérete megközelíti a 39-et.9 centiméter a fejétől a sarkáig, és körülbelül 1,3 kilogrammot nyom.

Az alábbi ábrán bepillantást nyerhetsz abba, hogyan helyezkedhet el a babád a 30. héten.

A mama teste a 30. terhességi héten

Már hány hónap telt el? Könnyű elveszíteni az időérzéket a 30 hetes terhességben az alvási szokások és a napi rutin változásai miatt, nem is beszélve az összes többi zavaró körülményről, ahogy alkalmazkodsz ehhez a nagy változáshoz az életedben.

A terhesség 40 hete nem fér bele szépen a havi zárójelbe – részben azért, mert a hónapok nem pontosan négy hét hosszúak, de hogy nagyjából képet kapj, most közel a 7. hónap felénél jársz.

A heteket tekintve a 30 hetes terhességgel egy sokkal nyilvánvalóbb mérföldkőhöz értél: Már háromnegyedénél jársz az esedékességedig, ami a 40. hét végén van. (Ha ikrekkel vagy hármas ikrekkel várandós vagy, nagyobb valószínűséggel szülhetsz valamivel korábban, de az orvosod és a szülésznőd tisztában van ezzel, és gondosan figyelemmel fogja kísérni a fejlődésedet.)

Amint közeledik a szülés időpontja, időről időre stresszesnek vagy szorongónak érezheted magad.

A relaxációs technikák segíthetnek abban, hogy nyugodtnak érezd magad és nyugodt maradj. Érdemes kipróbálnod néhányat, és meglátod, mi válik be neked. A szülésznője adhat néhány tippet néhány jó relaxációs gyakorlathoz.

Az elme és a lélek ápolása ugyanolyan fontos, mint a fizikai fittség megőrzése és az egészséges étrend betartása.

Néhány leendő anyuka számára a masszázs megteszi a hatását. De az is lehet, hogy zenehallgatással, egy könyv elolvasásával, a kedvenc tévéműsora néhány epizódjának végignézésével, vagy egy rendszeres szülés előtti jógaórára járással szeretne kikapcsolódni.

A várandósság és az azzal néha járó szorongás és stressz a legerősebb kapcsolatokat is megterhelheti. Még akkor is, ha egyikőtöknek sincs ideje és energiája arra, hogy nagy kirándulásokra vagy kalandokra menjetek, néha már az is sokat számít, ha csak egy kis minőségi időt töltötök együtt.

Mindenki más és más. Néha egy kis “énidő” segít abban, hogy megfiatalodjatok. Néha az érzéseid és aggodalmaid megosztása a szeretteiddel segít, hogy jobban érezd magad.

Ha még mindig túlterheltnek érzed magad, és úgy tűnik, semmi sem használ, amit kipróbálsz, kérj további tanácsokat a szülésznődtől vagy az orvosodtól. Van segítség.

30 hetes terhes: Az Ön tünetei

Itt van néhány tünet, amelyet a 30. terhességi héten tapasztalhat:

• Braxton Hicks-féle összehúzódások. Ha a terhesség 30. hetében vagy a terhességed során bármikor máskor időnként feszülést érzel a hasadban, akkor Braxton Hicks- vagy “gyakorló” összehúzódásokat tapasztalhatsz. Ezek kicsit olyan érzésűek, mint a rendszeres összehúzódások, de nem rendszeres időközönként jelentkeznek. Általában 20-30 másodpercig tartanak, mielőtt a pocak körüli izmok ismét ellazulnak. Kicsit furcsa érzés lehet, de az “igazival” ellentétben nem szabad fájnia. Ha kellemetlennek találja őket, talán segíthet egy kicsit jobban éreznie magát, ha eszébe jut, hogy a Braxton Hicks-féle összehúzódások a testének a szülésre való felkészülését szolgálják. Ha ebben a szakaszban fájdalmas vagy rendszeres összehúzódásokat tapasztal, azonnal hívja fel a szülésznőjét vagy orvosát, mivel ez korai vajúdás jele lehet.

• Bőrviszketés. Ha mostanában gyakrabban érez késztetést arra, hogy vakarózzon, nincs egyedül – ez meglehetősen gyakori a leendő anyukák körében. A terhességi hormonok feltehetően az egyik ok, de a 30. terhességi héten és azon túl a növekvő pocakod bőrének megnyúlása is viszketést okozhat a hasad, a combjaid vagy a melleid bőrén. A laza ruházat viselése segíthet enyhíteni a viszketést, különösen, ha az természetes, légáteresztő anyagokból készült. Megpróbálhat nyugtató, nem illatosított krémet vagy hidratáló krémet használni, vagy hűsítő fürdőt venni. Ha a terhesség 30. hetében vagy azt követően tartósan viszket, különösen, ha a viszketés éjszaka rosszabbodik, vagy főleg a kezét és a lábát érinti, beszéljen szülésznőjével vagy orvosával. Bizonyos esetekben a viszketés egy potenciálisan súlyos májbetegség, az úgynevezett intrahepatikus terhességi kolestázis (ICP) tünete lehet, amelyet kezelni kell. Az ICP egyéb jelei lehetnek a sötét vizelet és a sápadt széklet.

• A hasmenés. Bár a terhesség alatt extra lépéseket teszel a hasmenés elkerülése érdekében, például kerülsz bizonyos ételeket, és távol tartod magad olyan emberektől, akik esetleg gyomorrontással küzdenek, még mindig van rá esély, hogy hasmenésed lesz a 30. héten vagy bármikor máskor a terhességed alatt. Ezt hasfájás vagy görcsök kísérhetik. Fontos, hogy hidratált maradjon, ha folyik a hasa, ezért folyamatosan igyon egy korty vizet. Kerülje a zsíros ételeket és a tejtermékeket, amíg a hasmenés meg nem szűnik. Ha nem tud enni vagy inni; vagy ha a kiszáradás bármely jelét észleli – például állandó szomjúság, szem- és szájszárazság, sötét és büdös vizelet vagy szédülés -, forduljon orvosához vagy szülésznőjéhez. Akkor is beszéljen orvosával, ha a hasmenés egy-két napnál tovább tart.

• Légszomj. A növekvő pocakod cipelésével járó extra megerőltetés miatt lehet, hogy a 30. terhességi héten kissé szuszogsz, de a súlygyarapodásod csak egy része a történetnek. A növekvő méhed elkezdhet alulról nyomást gyakorolni a tüdődre, ami megnehezíti a légzést. A jó hír az, hogy a terhesség utolsó néhány hetében a légzés egy kicsit könnyebbé válhat, ahogy a magzat lefelé süllyed a medencéjébe, enyhítve a tüdőre nehezedő nyomást. Amíg ez nem történik meg, a legjobb, amit tehet, hogy nyugodtan és sokat pihen. Ha hirtelen változást tapasztal a légzésében, vagy szorító érzést vagy fájdalmat érez a mellkasában, azonnal hívja orvosát vagy a mentőket.

30 hetes terhes: Megfontolandó dolgok

• Ha arra gondoltál, hogy elmész egy 3D-s vagy 4D-s ultrahangvizsgálatra, 30 hetes terhesen érdemes időpontot foglalnod a következő néhány hétre, hogy a legjobb képeket kapd a pici babáról a pocakodban. A 3D-s ultrahangvizsgálatok ideális időpontja a terhesség 25. és 32. hete között van. Ekkor a magzatod már elég fejlett ahhoz, hogy felismerhető vonásokkal rendelkezzen, de még van elég hely a méhben való mozgáshoz. Ez azt jelenti, hogy kis szerencsével a szonográfus több szögből is meg tudja majd mutatni a kisbabát. Az NHS által ingyenesen kínált rutinszerű 2D-s vizsgálatokkal ellentétben a 3D-s vizsgálatért fizetnie kell. Ez a technológia számítógépes varázslatokat használ, hogy számtalan kétdimenziós képből háromdimenziós képet alkosson kisbabádról. A magzatáról mozgóképeket is lehet készíteni – ezt nevezik 4D ultrahangnak. Nincs bizonyíték arra, hogy az ultrahang károsíthatja a magzatot, de beszéljen a szülésznőjével vagy a háziorvosával, ha bármilyen aggálya vagy kérdése van a további vizsgálatok lehetséges kockázataival kapcsolatban.

• Ha az orvosa zöld utat ad, a kisbaba érkezése előtt még lehet ideje arra, hogy elmenjen a párjával babakirándulásra, vagy kiránduljon a barátaival vagy a családjával. Ha repülővel szeretne utazni, valószínűleg szüksége lesz az orvosa által kiállított “repülésre való alkalmassági” igazolásra. A légitársaságoknak megvannak a saját szabályaik arra vonatkozóan, hogy hány hónapos – pontosabban hány hetes – terhes lehetsz, és mégis repülhetsz velük. Most, hogy 30 hetes terhes vagy, ez azt jelenti, hogy alaposan ellenőrizd a légitársaság szabályzatát, mielőtt jegyet foglalsz. Általánosságban elmondható, hogy a 37. hét körüli terhességig, amikor megnő a szülés valószínűsége, általában nyugodtan repülhetsz. Ha azonban ikrekkel vagy hármas ikrekkel várandós, már ennél korábban, körülbelül a 32. terhességi héten repülési tilalmat kaphat. Ennek oka, hogy a többes ikreknek nagyobb az esélye a korai születésre. Mielőtt útnak indul, kérjen további tanácsokat a szülésznőjétől vagy orvosától a várandósság alatti utazással kapcsolatban, függetlenül attól, hogy mi az úti célja és hogyan jut el oda.

• Mint a terhesség bármely más időszakában, a terhesség 30. hetében is fontos, hogy kiegyensúlyozott, tápláló étrendet kövessen, hogy támogassa a kicsi növekedését, és biztosítsa, hogy mindketten egészségesek maradjanak. Az étrend fontos részét képezi a kalcium, amely a csöppség csontjainak és fogainak építéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. A tejtermékek, mint a tej, a sajt és a joghurt, valamint a sötét, leveles zöldségek nagyszerű kalciumforrások. Ha nem jut elegendő kalciumhoz természetes úton az étrendjéből, orvosa vagy szülésznője javasolhat étrend-kiegészítőket. Az Ön helyzetétől függően jogosult lehet ingyenes vitaminokra az Egészséges Kezdet program keretében. Kérdezze meg a szülésznőjét, hogy jogosult-e rá.

• A babaköszöntő házigazdája zaklatja Önt a regisztráció részleteivel? Tegye meg az utolsó simításokat, hogy még időben véglegesíthesse és kiküldhesse a babaköszöntő meghívókat. Nézd meg ezeket az ötleteket, hogy mi szerepeljen a névjegyzékben, hogy biztosan minden lényeges dologra kiterjedjen.

• Ha a hipnobirthing érdekel, és még nem iratkoztál be vagy nem kezdted el az órákat, kérj segítséget orvosodtól vagy szülésznődtől, hogy találj egy hamarosan induló tanfolyamot. Itt olvashatsz többet a hipnobirthingről és annak előnyeiről.

30 hetes terhes: Kérdezze meg orvosát

• Mehet-e 3D vagy 4D ultrahangvizsgálatra a terhesség 30. hetében? Mik a kockázatok és az előnyök? Hol lehet elvégeztetni ezeket a vizsgálatokat?

• A terhesség 30. hetében tapasztalt görcsök miatt aggódnia kell?

• Mi az egészséges súlygyarapodás a terhesség ezen szakaszában? Mit tehetsz, hogy a célon maradj?

• Mikor kapod meg a Tdap oltást? Ez az oltás segít megvédeni a babát a szamárköhögés elkapásától a születés utáni első néhány hónapban.

• Ha placenta accretát diagnosztizáltak Önnél, milyen figyelmeztető jelekre kell figyelnie a harmadik trimeszterben, és mekkora az esélye annak, hogy császármetszésre lesz szüksége?

30. terhességi hét: Ellenőrzőlista

• Ha ez az első terhessége, kérdezze meg a szülésznőjét, hogy a 30. héten lesz-e terhesgondozás, ha azt még nem ütemezték be.

• Ha azt tervezi, hogy a kórházból vagy a szülőszobából autóval utazik haza, akkor az első hazautazáshoz és az azt követő minden további utazáshoz szüksége lesz egy autós gyermekülésre. Ha még nincs a legújabb biztonsági előírásoknak megfelelő ülésed, akkor vásárolnod kell egyet. Ez egy fontos vásárlás, ezért érdemes idejekorán elkezdeni a kutatást. Arról is meg kell győződnie, hogy megfelelően beszerelték és készen áll a nagy napra.

• Megtalálta már álmai kiságyát? Szükséged lesz bébiőrre? Milyen babakocsi lesz? Még 30 hetes terhesen sem túl korai elkezdeni a kutatást és megvenni néhány olyan babafelszerelést, amelyre a baba születése után szükséged lesz.

• Nemsokára a barátok és a családtagok is felajánlhatják, hogy a szülés utáni hetekben extra támogatást nyújtanak neked. Kezdj el feljegyezni néhány házimunkát vagy feladatot, amit el tudnának vállalni, hogy tudd, milyen feladatokat tudsz rájuk bízni. A lista tartalmazhat olyan dolgokat, mint például néhány étel elkészítése, amelyeket későbbre le lehet fagyasztani, a nagyobb gyerekekre való vigyázás, a bevásárlás vagy a háziállatok gondozása.

• Még több heti terhességi tippért iratkozzon fel: