26 Hetes terhesség

26 Hetes terhesség: A baba fejlődése

Kisbabája egyre több reflexe lép működésbe. A 26. terhességi héten észreveheted, hogy a kis tornász a pocakodban nemcsak sokat mozog, hanem reagál is az ingerekre.

Ezeknek az újfajta magzati mozgásoknak a jeleit magad is észreveheted. Például elkezdhetsz észrevenni néhány ugrást és rúgást a pocakodon kívülről érkező hangos zajokra válaszul.

A szemhéjak is kinyílnak majd először valamikor a következő hetekben, és a pici pislogni kezd. Még nem lehet tudni, milyen színű lesz a baba szeme, ha megszületik. Valójában csak sok héttel vagy hónappal a szülés után veszik fel végleges színüket.

Van egy másik reflex is, amelyet a terhesség 26. hete körül érezhetsz magadon: Ha a pocakodban apró, rendszeres időközönként ismétlődő, rángatózó mozdulatok sorozatát tapasztalod, akkor lehet, hogy csuklik a csöppséged.

És ez még nem minden – a magzatod az őt körülvevő magzatvízből is kortyolgat. Valójában mostanra már szinte az összes folyadék a méhedben már legalább egyszer áthaladt azon a vadonatúj emésztőrendszeren.

A gondolat, hogy a pici úszkál a pisiben, elsőre talán kicsit furcsának tűnhet, de valójában ez a világ legtermészetesebb dolga. A magzatvíz lenyelése, majd újbóli kiürítése segíti az emésztőrendszer és a tüdő fejlődését.

A magzatvíz nagyon fontos szerepet játszik. Megvédi a magzatot az ütésektől és a sérülésektől, és pontosan a megfelelő hőmérsékleten tartja a kis testét.

A magzat mérete a 26. terhességi héten

Most, amikor 26 hetes terhes vagy, a magzatod körülbelül akkora, mint egy cukkini, és közel 35 centiméteres.6 centiméteres a koronától a faráig, és körülbelül 760 grammot nyom.

Bebújva és kényelmesen, nézd meg, hogyan nézhet ki a babád ezen a héten:

A mama teste 26 hetes terhes

A második trimeszter vége gyorsan közeledik! Ha a pocakod most kezd igazán látszódni, az emberek talán megkérdezik, hányadik hónapban vagy.

A terhesség hetei nem illeszkednek pontosan hónapokba; de durva becslés szerint a 26. terhességi héten valószínűleg már jócskán benne vagy a hatodik hónap második felében.

Bár még néhány hét van hátra, a harmadik trimeszterbe lépve a pocakod és a melleid tovább nőnek, és a második trimeszterben tapasztalt energiabomba kezdhet elkopni.

A plusz súly, amit magaddal cipelsz, most már fárasztó lehet, és az is előfordulhat, hogy most, hogy a 26. héten vagy terhes, kicsit ügyetlennek és koordinálatlannak érzed magad. Ezt okozhatja a súlypontod megváltozása a pocakod növekedésével.

Gondoskodj arról, hogy kényelmesen öltözködj, és jól illeszkedő, támogató melltartót viselj. Az is előfordulhat, hogy egy méretet kell növelnie, ha a meglévő melltartói már nem illeszkednek olyan jól.

A professzionális méretpróba gyakran a legjobb módja annak, hogy biztosítsa a jó illeszkedést. Ezt elvégeztetheti akár egy fehérneműs szaküzletben, akár néhány nagy utcai áruházban. A ruhapróbáló személyzet szakértelme üzletenként eltérő lehet, ezért érdemes körbekérdezni az ismerőseidet, vagy esetleg megnézni néhány online fórumot, hogy megtudd, ki nyújtja a legjobb szolgáltatást a környékeden.

Akár úgy döntesz, hogy segítséget kérsz, akár magad választod ki a megfelelő melltartót, íme néhány módszer, amellyel ellenőrizheted, hogy a melltartód megfelelően illeszkedik-e:

• A melleidnek teljesen ki kell tölteniük a kosarakat, anélkül, hogy felül, alul vagy oldalt kidudorodnának. Nem lehet laza vagy bő anyag sem.

• A hátad körül futó pántnak nem szabad bevágnia.

• A hátsó pántnak és a melleid alatt futó pántnak egy vonalban kell lennie a testeddel, és elöl-hátul egyforma magasságban kell lennie.

• A merevítős melltartók is viselhetők, ha ezt a stílust kedveli, feltéve, hogy a drót laposan illeszkedik a testéhez, és alulról és oldalról is alátámasztja a melleit. A drótnak nem szabad beléd fúródnia vagy kilógnia.

• A kismama- vagy puha kosaras melltartókat kényelmesebbnek találhatja a 26. terhességi héten. Ezeknek további előnye, hogy kifejezetten a hozzád hasonló leendő anyukák számára tervezték őket, és hogy az ágyban is viselheted őket, hogy alvás közben extra támaszt nyújtsanak.

26 hetes terhes: A tünetek

Itt van néhány tünet, amit a 26. terhességi héten tapasztalhatsz:

• Medencei fájdalom. A 26. terhességi hét környékén kismedencei fájdalmat tapasztalhatsz, bár a terhességed során bármikor jelentkezhet. Ezt fájdalomként érezheti a szeméremcsontja feletti területen, a csípője között, vagy esetleg a háta alsó részének egyik vagy mindkét oldalán. Fájhat a gáton is (a hüvely és a végbélnyílás közötti részen). A fájdalom átterjedhet a combjára is. A járás vagy a lépcsőzés súlyosbíthatja a fájdalmat, és kattogást vagy csikorgást is érezhet, amikor a lábát mozgatja. A kismedencei fájdalmat a 26. terhességi héttől kezdve több tényező együttesen okozhatja, például a súlygyarapodás, a testtartás megváltozása, mivel a növekvő pocak megváltoztatja a súlypontját, valamint a hormonális változásoknak köszönhetően a medence szalagjainak lágyulása. A kismedencei fájdalom nem károsítja a magzatot, és általában nem akadályozza meg a hüvelyi szülést, ha ezt választja, de kényelmetlenül érezheti magát, ha nem kezelik megfelelően és időben. Ezért fontos, hogy megkérje orvosát vagy szülésznőjét, hogy vizsgálja meg, mi okozhatja a kismedencei fájdalmat, és minél hamarabb tájékozódjon a kezelési lehetőségekről.

• Braxton Hicks-féle összehúzódások. A 26. terhességi héten már érezheted, hogy a hasad időről időre megfeszül. Ezek a “gyakorló” vagy Braxton Hicks-féle összehúzódások a terhességed során bármikor előfordulhatnak, bár a későbbi szakaszokban gyakoribbak. Kicsit furcsa vagy kellemetlen érzés lehet, de nem szabad, hogy fájdalmasak legyenek. A Braxton Hicks-féle összehúzódások teljesen normálisak, és nem azt jelentik, hogy hamarosan szülni fog – ez csak a méhének egy kis gyakorlása az igazi esemény előtt! Ha fájdalmas, rendszeres vagy ritmikus összehúzódásokat vagy a has feszülését tapasztalja, azonnal hívja a szülésznőjét vagy a szülészeti osztályt, mivel ez a koraszülés tünete lehet.

• Sűrű vizelés. Lehet, hogy azt tapasztalja, hogy gyakrabban pisil, mióta terhes. A vécére járás még gyakoribbá válhat a 26. terhességi hét körül, ahogy a kisbabája növekszik és egyre erősebben nyomja a hólyagját. Ha fáj, amikor pisil, vagy ha vérnyomokat lát a vizeletében, hívja fel orvosát, mivel ezek húgyúti fertőzés (UTI) tünetei lehetnek. A húgyúti fertőzés meglehetősen gyakori, és akkor fordul elő, amikor a baktériumok a húgycsövön keresztül jutnak be a szervezetbe. A húgyúti fertőzés kezeletlenül súlyosabb hólyag- vagy vesegyulladáshoz vezethet. Ha ezt a fertőzést diagnosztizálják Önnél, orvosa antibiotikumokat írhat fel a fertőzés megszüntetésére.

26 hetes terhes:

• Néhány leendő anyuka dúla segítségét veszi igénybe, hogy támogassa őket a vajúdás és a szülés alatt, valamint a szülés után. Ne feledje, hogy a dúlák nem helyettesítik az orvosi képzettséggel rendelkezők, például az orvosok, nővérek és szülésznők szerepét. Ehelyett a dúla érzelmi támogatást nyújthat, segíthet a kórházi személyzettel való hatékony kommunikációban, és még a szoptatás megkezdésében is segíthet, ha ezt szeretné kipróbálni. Ha egy dúla alkalmazása érdekli Önt, kérdezze meg a szülésznőjét vagy a terhesgondozási tanfolyam oktatóját (vagy más leendő anyukákat), hogy ajánlásokat tegyen.

• Ha a 26. hét körüli várandósság idején a szokásosnál éhesebbnek érzi magát, tartsa a súlygyarapodást a helyes irányba, és kerülje a zsíros vagy édes nassolnivalókat az étkezések között. Próbálja az éhségérzetet egészséges alternatívákkal megfékezni, például pitakenyér sovány sonkával vagy tonhallal, ropogós zöldségekkel, például sárgarépával vagy zellerrel, humusszal, zabkásával vagy alacsony zsírtartalmú, cukormentes joghurttal. A lehetőségek szinte végtelenek – itt van még néhány tipp, hogyan élvezheted az egészséges étrendet terhesség alatt.

• Most, hogy 26 hetes terhes vagy, itt az ideje, hogy elkészítsd a szülési tervet, ha ezt szeretnéd. Egy szülési terv segíthet abban, hogy összpontosítson a vajúdás és a szülés során rendelkezésre álló lehetőségekre, és segíthet abban, hogy egyértelműbben megossza a szülésznőjével és a szülőpartnerével a preferenciáit. Nem minden leendő anyuka szeretne szülési tervet, de ha szeretne, akkor beleírhat olyan dolgokat, mint például, hogy hol szeretne szülni, és milyen fájdalomcsillapítást vagy egyéb kényelmi intézkedéseket szeretne. A szülésznője segíthet eldönteni, hogy a saját igényeitől és helyzetétől függően mit foglaljon bele a tervbe. Ha tervet készít, fontos, hogy rugalmas maradjon. A vajúdás és a szülés kiszámíthatatlan, és előfordulhat, hogy a szülés nem pontosan úgy zajlik, ahogyan azt eltervezte, ráadásul az Ön preferenciái is változhatnak, amikor eljön az idő. Ha elkészült a terv, nyomtasson ki több példányt a kórházi személyzet és a szülési partnere (ha van) számára. Ne felejtsen el néhány példányt a kórházi táskájába tenni.

• Amint a pocakja növekszik, Ön és partnere talán elgondolkodik azon, hogy biztonságos-e a szex a terhesség alatt. Mindig az a legbiztosabb, ha kétszer is megkérdezi orvosát vagy szülésznőjét, aki az Ön konkrét helyzete alapján ad tanácsot, de általánosságban elmondható, hogy ha a terhessége normálisan halad, és mind Ön, mind a partnere készen áll rá, a várandósság alatti szex általában biztonságosnak tekinthető. Mindkettőjük számára még mindig élvezetes és kényelmes lehet – bár előfordulhat, hogy különböző pozíciókkal kell kísérleteznie, ha a növekvő pocakja útban van.

26 hetes terhes: Kérdezze meg orvosát

• Mi az a köldökzsinórvér bankolás? Érdemes ezt megfontolni?

• Hogyan lehetek biztos abban, hogy elegendő D-vitamint kapok az étrendemben? Jó ötlet-e a táplálékkiegészítő?

• A terhesség 26. hetében a súlygyarapodásod a célnak megfelelő?

• Hogyan tarthatod meg az egészséges súlyodat a terhességed alatt, miközben megkapsz minden táplálékot, amire neked és a babádnak szüksége van?

• Szükséges-e a terhesség alatt a saját vérnyomásodat ellenőrizni? Mit kell tennie, ha túl magas vagy alacsony?

26 hetes terhes: Az Ön ellenőrző listája

• A 26. terhességi héten érdemes megismerni a koraszülés jeleit Kisbabája koraszülöttnek vagy “koraszülöttnek” számít, ha a 37. hét előtt születik meg. Ha a teljes terhesség előtt megindul a szülés, minél hamarabb kap segítséget, annál többet tud tenni az orvos és a szülésznő, hogy vagy megállítsa a szülést, vagy a lehető legjobb ellátásban részesítse a koraszülöttet (vagy koraszülötteket, ha ikrekkel vagy hármas ikrekkel terhes), miután megszületett.

• Nézze meg, hogy jogosult-e valamilyen ellátásra. A receptek és az NHS fogászati kezelés ingyenesek a várandósság ideje alatt és a baba születését követő 12 hónapig, de a körülményeitől függően számos más támogatási forma is elérhető. Jogosult lehet például törvényes szülési járadékra vagy anyasági támogatásra. Partnere is jogosult lehet apasági szabadságra. Kérdezze meg a szülésznőjét, hol talál információt arról, hogy mire tarthat igényt, és hogyan kell ezt megtennie.

• Ha úgy döntött, hogy szülési tervet készít, beszélje át azt a szülésznőjével, és kérje ki a véleményét és tanácsát.

• Érvezz egy kis “én-időt”, és töltsd ki szórakoztató babaérkezési kvízünket, hogy megtudd, mennyire vagy felkészülve az új jövevényre.

• Iratkozz fel még több heti terhességi tippre: