24 Rap dal, amely a mentális egészséggel és a depresszióval foglalkozik

Fotóhitel: Okayplayer

A mentális tudatosság hetének tiszteletére itt van egy válogatás 24 emlékezetes rap dalból a depresszióról, Lil Wayne, Kendrick Lamar és mások számaival.

A mentális egészség és a depresszió köré csoportosuló témák uralják a közbeszédet. A mentális jólét körüli országos beszélgetés – online és offline – segített abban, hogy a depresszióban szenvedés stigmája lassan, de biztosan eltűnjön.

Noha a társadalom a közelmúltban kifejlesztette a nyelvezetet és a perspektívát, hogy bővítse a megértésünket – adatok és első kézből származó beszámolók révén -, a mentális egészség és a depresszió körüli jelenlegi beszélgetés nem egészen új; az idők során finoman csatornázódott a zenén keresztül. És történelmileg a rapzene mindig is médiumként szolgált a művészek számára, hogy megosszák küzdelmeiket.

A néhai Prodigy egyszer azt mondta: “a hip-hop a mi terápiánk”. De a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetés folyamatosan fejlődik ezen a fogalmon túl – túl a zenélés és a zenefogyasztás katarzisán. A hip-hop művészek egyre mélyebbre hatolnak a mentális wellness valóságának megvitatásában, és abban, hogy ez hogyan befolyásolja a személyes és szakmai életüket, a terápiáról való beszédtől kezdve az öngondoskodással való megbirkózásig. Mindezek a zenéjükben megjelenő átláthatósági állapotok hozzájárulnak a mentális egészség teljesebb megértéséhez.

A mentális tudatosság hetének tiszteletére íme tehát 24 emlékezetes rapdal a depresszióról, Lil Wayne, Kendrick Lamar és mások számaival.

The Geto Boys – “Mind Playing Tricks on Me” (1991)

Scarface, Willie D és Bushwick Bill szemléletesen írják le a paranoia, skizofrénia és depresszió különböző mentális állapotait a “Mind Playing Tricks”-ben. Photo Credit: Rap-A-Lot, Priority

A The Geto Boys a We Can’t Be Stopped című debütáló albumukról származó “Mind is Playing Tricks on Me” című klasszikusában a poszttraumás szindróma városi közösségeken belüli valóságát örökíti meg. Scarface, Willie D és Bushwick Bill szemléletesen írják le a paranoia, a skizofrénia és a depresszió különböző mentális állapotait. A “My Mind Playing Tricks On” Me” a Sebhelyesarcú saját belső zűrzavarát tükrözte, aki akkoriban mániás-depressziósként küzdött. A dal mögött rejlő igazság olyan hitelességet kölcsönöz a dalnak, amely még majdnem 30 évvel később is érezhető.

The Notorious B.I.G. – “Suicidal Thoughts” (1994)

A Notorious B.I.G. “Suicidal Thoughts” című dala az egyik legélőbb rapdal a depresszióról. Photo Credit: Des Willie/Redferns

A halál gyakori téma volt a Notorious B.I.G. zenéjében, és soha nem volt ez annyira nyilvánvaló, mint a “Suicidal Thoughts”-ben. A legendás Lord Finesse által producált “Suicidal Thoughts” vitathatatlanul az egyik legkülönlegesebb rap dal volt a néhai rapper debütáló albumán, a Ready to Die-en.

A “Suicidal Thoughts” egy búcsúlevél, melyben Big ellentmondásban van azzal, amit az élet osztott neki, és felhívja Puff Daddy-t, hogy elmagyarázza a döntést, amivel már megbékélt.

A dal tragikusan végződik egyetlen lövéssel, majd a telefon le van kapcsolva.

Organized Konfusion – “Stress” (1994)

A Buckwild által készített “Stress” pontosan ábrázolta a fiatal fekete Amerika megélt tapasztalatait a 90-es években. Photo Credit: Hollywood BASIC, Elektra Records

Organized Konfusion stresszről szóló himnusza segített megváltoztatni a mentális egészség és a hip-hop metszéspontjáról szóló narratívát. A Buckwild által készített “Stress” pontosan ábrázolta a fiatal fekete amerikaiak megélt tapasztalatait a ’90-es években. Bár a duónak soha nem sikerült széles körű népszerűségre szert tennie, a mentális egészségről szóló beszélgetéshez való hozzájárulásuk figyelemre méltó.

Tupac – “So Many Tears” (1995)

A “So Many Tears” Tupac sebezhetőségét testesíti meg, amikor az életét féltette, öngyilkossági gondolatait fejezte ki, és paranoiával küzdött. Photo Credit: Interscope

Tupac volt az egyik legmeggyőzőbb személyiség, akit a hip-hop valaha is produkált. Hatása még mindig visszhangzik a kultúrában. Korszakalkotó harmadik albumán, a Me Against The Worldön az emberi tapasztalatok minden érzelmét feldolgozza, és a közelgő börtönbüntetés hátterében úgy tárja fel legbelsőbb érzéseit, mint még soha korábban. A “So Many Tears” Tupac sebezhetőségét testesíti meg, ahogyan féltette az életét, öngyilkossági gondolatait fejezte ki, és paranoiával küzdött.

A Tribe Called Quest, Faith Evans & Consequence – “Stressed Out” (1996)

A “Stressed Out” 1996-ban jelent meg kislemezként, és jóval azelőtt beszélt a szorongás valóságáról, a felírt gyógyszerek szedéséről és az erős támogató rendszerek kiépítéséről, hogy ez mainstream lett volna. Photo Credit: Jive Records

Az ikonikus A Tribe Called Quest együttes úttörő volt. Q-Tip, Ali Shaheed Muhammad és a néhai Phife Dawg megalkották azt a mintát, amelyből oly sokan merítettek. Negyedik LP-jükön, a Beats, Rhymes, and Life-on a csapat a szorongással való manőverezésről beszélt a “Stressed Out” című számban, amelyben Faith Evans és Consequence is közreműködik. A szám bemutatta mindazt a mentális tornát, amin a fekete embereknek keresztül kell menniük, hogy egyszerűen csak létezzenek. Az 1996-ban kislemezként megjelent “Stressed Out” a szorongás valóságáról, a felírt gyógyszerek szedéséről és az erős támogató rendszerek kiépítéséről beszélt, jóval azelőtt, hogy ez mainstream lett volna.

DMX – “Slippin'” (1998)

A “Slippin'” című dalban X visszaemlékezik élete összes traumatikus eseményére és arra, hogyan alakították őt. Photo Credit: Ruff Ryders & Def Jam

Karrierje során DMX-nek nem kevés csatája volt – küzdött drogfüggőséggel, alkoholizmussal, paranoiával és mániás depresszióval.

A “Slippin” a Flesh of My Flesh, Blood of My Blood albumról egyfajta ördögűzés. A dalban X visszaemlékezik élete összes traumatikus eseményére, és arra, hogyan formálták őt. A nyitó refrénben X átható éleslátással mondja: “This life shit, this life shit is like is like bugged the fuck out, son, for real. Látod, élni annyi, mint szenvedni. But to survive… Well, that’s to find meaning in the suffering.”

Jean Grae – “Keep Livin'” (2003)

Jean Grae lírai hőstetteivel legendás státuszt szerzett magának, mint underground MC. Photo Credit: David Corio/Redferns

Jean Grae a kedvenc rappered, kedvenc rappere. Lírai hőstettei legendás státuszt szereztek neki, mint underground MC. A “Keep Livin'”-en, a 2003-as The Bootleg of the Bootleg EP-ről, a “Bootleg of the Bootleg” című számában a színpadra lép, és betekintést nyújt abba, hogy a mentális problémák hogyan hatottak a családjára, és hogyan kezeli a stresszt. Lírai pontossággal Ms Grae elmagyarázza, hogy a depresszióval való megküzdésének egyik módja a “Keep Livin”.”

Clipse & Bilal – “Nightmares” (2006)

Clipse nem sok rapdalt vett fel a depresszióról. Ez teszi a sebezhető “Nightmares” című számot olyan különlegessé. Photo Credit: Roger Kisby/Getty Images for CMJ

A Clipse szellemességéhez és ügyességéhez kevesen tudtak felérni, amikor a kokainról és más ellenőrzött szerekről köpködtek. De még a Clipse sem tudott megmenekülni a drogjátékkal járó pszichológiai gyötrelmektől. A “Nightmares” című dalban, amelyben Bilal énekes is közreműködik, a duó a drogkereskedés PTSD-jéről beszél. A paranoia, a szorongás, a stressz, a hallucinációk – és igen, még a rémálmok is – hozzátartoznak a dologhoz.

Lil Wayne – “I Feel Like Dying” (2007)

Lil Wayne megnyitotta az utat az MC-k előtt, hogy rapdalokat készítsenek a depresszióról. Photo Credit: Annette Brown/Getty Images

Az “I feel like dying” refrénnel – a Karma “Once” című dalának mintájával – loopban, Lil Wayne sebezhetően kezeli az öngyilkossági gondolatok témáját. Míg Lil Wayne ereje teljében volt, megbirkózott saját mentális egészségügyi útjával, és bevallotta drogfüggőségét. Bár a drogfogyasztás mindig is része volt a hip-hop kultúrának, Wayne – aki akkoriban a világ legnépszerűbb rappere volt – leírta a Xanax nevű szorongásoldó tablettától való függőségét. Wayne megnyitotta az ajtót a rapperek előtt, hogy nyíltan beszéljenek a függőség pusztító természetéről, és arról, hogy a mentális betegségek számos módon hatnak ránk.

Eminem – “Beautiful” (2009)

Eminem először egy 2005-ös elvonókúrán töltött idő alatt kezdte komponálni a “Beautiful”-t, hogy megbirkózzon az altatószer-függőségével. Photo Credit: Chelsea Lauren/Getty Images

A “Beautiful” Eminem hatodik stúdióalbumának, a Relapse-nak egyik kislemeze. A dalt először 2005-ben kezdte el komponálni egy elvonókúrán töltött idő alatt, hogy megbirkózzon az altatószer-függőségével. A dal csak néhány évvel később fejeződött be, amikor is kijózanodott, és egy harmadik versszakkal egészítette ki. Ezen a melankolikus számon Eminem pátosszal beszél drogfüggőségéről. A “Beautiful” volt az egyetlen dal, amit megtartott, és amit az elvonó alatt írt. Ezt ő maga magyarázta:

Az egyetlen ok, amiért feltettem ezt a számot, hogy úgy érzem, ez a legjobb dal abból a tételből, amit akkor írtam, amikor nem voltam józan. Akkoriban úgy éreztem, hogy “Ez az enyém”. Az első másfél versszakot az elvonón írtam, és amikor kijöttem, befejeztem. Ez volt az egyetlen dal, ami azt az időszakot jelzi anélkül, hogy visszavitt volna oda.

Chance the Rapper & Nico Segal – “Long Time II” (2012)

A “Long Time II” egy szenvedélyes könyörgés a veszteség és a szívfájdalom sötét szakadékán való navigálásról. Ez Chance egyik legjelentősebb rapdala a depresszióról. Photo Credit: PYMCA/Universal Images Group via Getty Images

Chance the Rapper az ingujjában hordja a hitét, és nem kér érte elnézést. De még a hívő emberek sem mentesülnek az élet érzelmi hullámvasútjával járó magasságok és mélységek alól. A Nico Segal közreműködésével készült “Long Time II” egy szenvedélyes könyörgés a veszteség és a szívfájdalom sötét szakadékán való átkelésről. Egy kísérteties zongora alatt Chance lecsupaszítja a lelkét, és semmit sem tart vissza, miközben szabadságot keres belső zavaraiból.

Pharoahe Monch & Denaun Porter – “Losing My Mind” (2014)

A “Losing My Mind” Pharoahe Monch kísérlete, hogy hozzájáruljon az afroamerikai közösségben a terápia szükségességéről szóló kollektív beszélgetéshez. Photo Credit: Vickey Ford of Sneakshot for Okayplayer

Pharoahe Monch legendás szövegíró hírneve kőbe vésődött. Az Organized Konfusion tagjaként eltöltött napjai óta Monch a zenéjén keresztül mélyen belemerült saját fémproblémáiba.

A Post Traumatic Stress Disorder című konceptuális albumán Monch minden számot a PTSD valamilyen formája köré épít. A felvételi folyamat alatt Monch depresszióval küzdött, és próbálta megőrizni józanságát. A PSTD nem metaforikus volt, hanem tükör az ő tapasztalataiba.

A “Losing My Mind” Monch kísérlete arra, hogy hozzájáruljon az afroamerikai közösségben a terápia szükségességéről szóló kollektív beszélgetéshez. A depresszió sötétségén manőverezve ügyesen ábrázolja azt a belső küzdelmet, amikor valaki tántorgó mentális betegségben szenved.

Joe Budden & Emanny – “Only Human” (2015)

Mielőtt médiasztárrá vált, Joe Budden arról volt ismert, hogy számos rapdalt készített a depresszióról. Photo Credit: Johnny Nunez/WireImage

Mielőtt médiasztárrá vált, Joe Budden a hip-hop félelmetes és nagy tiszteletnek örvendő MC-je volt. Mindig is nyitott könyv volt, az “Only Human” című számában a lelkét is kiontotta. A Some Love Lost EP-ről származó “Only Human” a börtönből való szabadulása utáni napon került rögzítésre, és részletezi a mentális állapotával való küzdelmét. Az öngyilkossággal és a depresszióval kapcsolatos gondolatait is megörökíti.

Earl Sweatshirt – “Grief” (2015)

Az I Don’t Like Shit, I Don’t Go Outide című albumáról Earl Sweatshirt a gyász témáját veszi górcső alá. Photo Credit: Tan Cressida Records & Columbia Records

A gyásznak nincs lejárati ideje. A halál nagyon is az élet része, egy lecke, amit mindenkinek meg kell tanulnia, és ez elől a valóság elől nincs menekvés. A legtöbb, amit tehetünk, hogy egyszerűen napról napra, pillanatról pillanatra kezeljük a gyászt. Az I Don’t Like Shit, I Don’t Go Outside című albumáról Earl Sweatshirt szembesül a gyász témájával. A “Grief” című számban Sweatshirt az emberi halandóság szorongásával foglalkozik. A rapper a paranoia és az elszigeteltség témáival is foglalkozik. A nagymamája elvesztését, a mindennel és mindenkivel szembeni bizalmatlanságot és az ezzel járó szorongást szövi egybe.

Kendrick Lamar – “u” (2015)

A To Pimp A Butterly című nagy sikerű LP-jén található “u” a depresszióval, az öngyilkossági gondolatokkal és a túlélő bűntudatával való korábbi találkozásait vizsgálja. Photo Credit: Vickey Ford for Okayplayer

Kendrick Lamar a hip-hop egyik leghíresebb MC-je. Lírai leleményessége lehetővé teszi számára, hogy árnyaltan és élénk rálátással foglalkozzon rengeteg témával. A To Pimp A Butterly című nagy sikerű LP-jén található “u” a depresszióval, az öngyilkossági gondolatokkal és a túlélő bűntudatával való korábbi találkozását vizsgálja. Lamar szerint nehéz vállalkozás volt a dalra komponálni. Egy interjúban Lamar így nyilatkozott: “Ez volt az egyik legnehezebb dal, amit meg kellett írnom. Van benne néhány nagyon sötét pillanat. Az összes bizonytalanságom, önzőségem és csalódásom. Ez a szar kurvára lehangoló. De azért segít. Segít.”

Vic Mensa – “There’s Alot Going On” (2016)

A “There’s A Lot Going On”-on Vic Mensa a saját lelkébe tekint és küzd a belső démonaival, merész művészi nyilatkozatot téve. Photo Credit: Művész

Vic Mensa nyíltan beszélt a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeiről. Túlvilági tehetségét MC-ként csak azok a belső erők érik el, amelyekkel folyamatosan küzd. Mensa számára a művészi kifejezésmód segít neki leküzdeni a lelki traumákat és megőrizni a józan eszét. A “There’s A Lot Going On”-on Mensa a saját lelkébe tekint, és belső démonaival küzd, merész művészi nyilatkozatot téve. A szám során Mensa a mentális egészséggel kapcsolatos személyes tapasztalatainak portréját festi meg, amit a droghasználattal és az alkoholfogyasztással kombinál, hogy enyhítse a fájdalmat.

Kid Cudi – “Wounds” (2016)

A “Wounds” egy olyan művész hiteles ábrázolása, aki a lelki életéért küzd. Photo Credit: Vickey Ford for Okayplayer.

2013-ban Kid Cudi érzelmi összeomlást szenvedett, miután véget ért egy kapcsolata. 2016-ban a közösségi médiában jelentette be, hogy bejelentkezett egy elvonóra, mert küzdött a vényköteles gyógyszerekkel, a szorongással, a depresszióval és az öngyilkossági késztetésekkel. Cudi zenéjét gyakran színesítik ezek a fém egészségügyi csatározások.

A Passion, Pain & Demon Slayin’ albumról származó “Wounds” című számban Cudi a különböző mentális állapotokon és az általuk okozott hatásokon mozog. A “Wounds” egy olyan művész hiteles ábrázolása, aki a mentális életéért küzd.

Solange & Lil Wayne – “Mad” (2016)

A Lil Wayne közreműködésével készült “Mad” a fekete érzelmi sebezhetőség felfedezése. Photo Credit: Vickey Ford for Okayplayer

Az A Seat at the Table című főművén Solange provokatív tisztasággal foglalkozik a témák sokaságával. A Lil Wayne-nel közreműködő “Mad” a fekete érzelmi sebezhetőség felfedezése. Megkérdőjelezi magát az elképzelést, hogy az afroamerikaiaknak igazolniuk kell a haragjukat az amerikai elnyomással szemben.

Lil Wayne az egyik legátláthatóbb versében számos olyan dologgal foglalkozik, ami őrültté teszi, de beszél a fiatal korában elkövetett öngyilkossági kísérletéről is. Weezy már korábban is említette a lövöldözést, de ez az első alkalom, amikor elárulja, hogy ez egy tényleges öngyilkossági kísérlet volt.

Lil Uzi Vert – “XO TOUR Llif3” (2017)

A “XO TOUR Llif3″ híres refrénje – “push me to the edge, all my friends are dead” – azt a mentális gyötrelmet közvetíti, amit Uzi átélt. Photo Credit: Vickey Ford of Sneakshot Photography

Lil Uzi Vert a modern emo rap megtestesítőjének tekinthető. Ő képviseli a hip-hop azon szárnyát, ahol az MC-k nem félnek kifejezni az érzelmeiket. A Brittany Byrddel való szakítását követően Uzi rossz helyzetben találta magát. Elmagyarázta:

Az “XO TOUR Llif3″-on hitelesen beszéltem. Bárki átérezheti a helyzetet: Sötét térben voltam, úgyhogy belementem”. A rapper elárulta, hogy visszaélt a Xanax-szal, öngyilkossági gondolatai voltak, és hatalmas szívfájdalmai. “

A dal híres refrénje – “push me to the edge, all my friends are dead” – közvetítette azt a lelki gyötrelmet, amit Uzi átélt.

Logic, Alessia Cara & Khalid – 1-800-273-8255 (2017)

Az “1-800-273-8255” az elmúlt évtized egyik legjelentősebb rap dala a depresszióról. Fotóhitel: Visionary, Def Jam

A “1-800-273-8255”-ön Logic nyíltan nekimegy az öngyilkosság kérdésének. A dal címe az amerikai National Suicide Prevention Lifeline (NSPL) telefonszámát jelöli. Logic a homofóbiával és a zaklatással foglalkozik a számban, két olyan gyakori eseménnyel, amelyek gyakran vezetnek öngyilkossághoz.

Logic az “1-800-273-8255”-öt karrierje “legfontosabb dalának” nevezte. Ez egyben a legsikeresebb dala is, hatszoros platinalemez lett az Egyesült Államokban.

JAY-Z & Gloria Carter – “Smile” (2017)

JAY-Z nem szokott depresszióról szóló rapdalokat felvenni. A “Smile”-on azonban olyan módon tárja fel magát, amilyet eddig ritkán tapasztaltunk a karrierje során. Photo Credit: Vickey Ford for Okayplayer

JAY-Z évek óta következetesen sztoikus személyiség. A zenéjén keresztül időnként megosztotta múltbéli személyes élményeit, de többnyire kissé távol tartotta hallgatóságát. De a Beyoncéval kötött házasságának nagyon nyilvános, közeli vége után Hov megtanulta a művészi kifejezésen keresztül történő lélekfeltárás művészetét, ahogyan azt a 4:44-ben is teszi.

JAY-Z olyan módon tárja fel magát, amilyet eddig ritkán tapasztaltunk a karrierje során. A “Smile”-ban elárulja, hogy édesanyja, Gloria Carter meleg, és örömkönnyeket sírt, amikor találkozott a párjával. Emellett arról is beszél, milyen hasznos volt a terápia, amikor megpróbálta újjáépíteni a házasságát, amely az összeomlás szélén állt.

Mac Miller – “Self Care” (2018)

A “Self Care” Mac Miller és Ariana Grande szakítása után íródott. Photo Credit: Vickey Ford for Okayplayer

Mivel 2020-ban COVID-19 pusztít országunkban, az öngondoskodás több, mint egy szép fülszöveg. Az öngondoskodás elengedhetetlen a mentális, szellemi és érzelmi jólétünkhöz. A néhai Mac Miller határozottan elöl járt a “Self-Care” című számával. A dal az Ariana Grandéval való szakítása után íródott. Akkoriban az élete kicsúszott az irányítás alól. A “Self-Care”-ben Mac Miller egy fájdalommal, függőséggel, mentális betegséggel és szívfájdalommal teli utazáson van, amely tragikus módon végül az életének idő előtti végét okozó erőkké vált.

Juice Wrld – “Lucid Dreams” (2018)

Juice WRLD legikonikusabb lemeze a “Lucid Dreams”. Ez egyben az egyik legjobb EMO rap dal a depresszióról. Photo Credit: Grade A Productions and Interscope Records

Juice WRLD 2019-ben bekövetkezett halála sok kérdést hagyott a kultúrában a mentális betegségek és a droghasználat kezelésével kapcsolatban. Juice WRLD legikonikusabb lemeze a “Lucid Dreams”. Ezt a dalt “terápiás ülésként” írta le, amit akkor írt, amikor küzdelmeken ment keresztül a kapcsolatában. A Sting “Shape of My Heart” című dalát mintázó “Lucid Dream” egy emo-rap ballada, amely megragadja a lelki gyötrelmeket, amikor a kapcsolatok véget érnek.

Big Sean & Nipsey Hussle – “Deep Reverence” (2020)

A “Deep Reverence”-en a néhai, nagyszerű Nipsey Hussle kíséretében Sean megtisztítja magát a mentális akadályoktól, amelyek visszatartották, és elkötelezi magát, hogy folyamatosan dolgozik a problémáin. Photo Credit: GOOD, Def Jam

A Detroit 2-n Big Sean nyíltan beszél mentális egészségének fontosságáról. Az albumon Sean végig beszél a szorongásról, a meditációról és arról, hogy a terápia hogyan tette lehetővé számára, hogy sokkal jobb helyre kerüljön. A “Deep Reverence” című számban a néhai, nagyszerű Nipsey Hussle kíséretében Sean megtisztítja magát a mentális akadályoktól, amelyek visszatartották, és elkötelezi magát amellett, hogy folyamatosan dolgozik a problémáin.

__