20 egészségügyi előnye az olajbogyónak

Itt van néhány érdekes olíva egészségügyi tény:
– Az olajbogyó eltávolítja a vérben lévő felesleges koleszterint.
– Az olajbogyó szabályozza a vérnyomást.
– Az olajbogyó a gyümölcsök és zöldségek alternatívájaként élelmi rostforrás.
– Az olajbogyó nagyszerű E-vitaminforrás
– Az olajbogyó antioxidánsként működik, védi a sejteket
– Az olajbogyó csökkenti a degeneratív betegségek, mint az Alzheimer-kór, a jó- és rosszindulatú daganatok hatásait, beleértve a kevésbé súlyos visszértágulatokat és az üregeket
– Az olajbogyó segít megelőzni a vérrögöket, amelyek szívinfarktushoz vagy mélyvénás trombózishoz (DVT) vezethetnek
– Az olajbogyó védi a sejtmembránokat az olyan betegségekkel szemben, mint a rák
– Az olajbogyó nagyszerű védelmet nyújt a vérszegénység ellen
– Az olajbogyó fokozza a termékenységet és a reproduktív rendszert
– Az olajbogyó fontos szerepet játszik az egészséges immunrendszer fenntartásában, különösen oxidatív stressz és krónikus vírusos megbetegedések esetén
– És ha ezek az előnyök nem lennének elégségesek, az olajbogyó nagyszerű afrodiziákum is.
– Az olajbogyó tápláló és gazdag ásványi anyagokban, mint nátrium, kálium, magnézium, vas, foszfor és jód
– Az olajbogyó esszenciális vitaminokat és aminosavakat biztosít
– Az olajbogyó olajsavat tartalmaz, amely jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a szív védelmében.
– Az olajbogyó polifenolokat tartalmaz, egy olyan természetes vegyi anyagot, amely csökkenti az oxidatív stresszt az agyban. Így napi egy adag olajbogyó elfogyasztásával akár 25%-kal javulhat a memória.
– Már egy csésze olajbogyó is nagyszerű vasforrás – 4,4 mg.
– Az olajbogyó fogyasztása 20%-kal javíthatja a ráncok megjelenését, mivel olajsavat tartalmaz, amely puhán és egészségesen tartja a bőrt.
– Ha étkezés előtt csak 10 olajbogyót eszik, akár 20%-kal csökkentheti az étvágyát. Ennek oka, hogy az olajbogyóban található egyszeresen telítetlen zsírsavak lelassítják az emésztési folyamatot, és serkentik a kolecisztokinin hormon működését, amely hormon a jóllakottság üzenetét küldi az agyba.
– Nemcsak ezt teszi, hanem segít a szervezetnek az adiponektin termelését is serkenteni, egy olyan kémiai anyagét, amely akár öt órával a fogyasztás után is égeti a zsírt.
További információkért látogasson el az SA Olive Industry Association weboldalára vagy a Facebook-oldalukra.