11 érdekesség az avokádóról

Az avokádó az egyik kedvenc ételem. Bár nincs otthon avokádófám, a házam mindig tele van avokádóval. Összegyűjtöttem 11 érdekes tudnivalót a kedvenc ételemről, hogy inspiráljalak arra, hogy több avokádót iktass a napodba, és segítsek az egészségesebb és természetesebb élet felé vezető utadon.

Bababarát

Az avokádó akkora, mint egy 16 hetes baba az anyaméhben. Az avokádó jó rágcsálnivaló a kis- és nagybabáknak is!

Frostokban gazdagok

Egy közepes méretű avokádóban 10 gramm rost van. Két gramm rost van egy adagban, ami egy közepes avokádó egyötödének felel meg. Oldhatatlan és oldható rostokat egyaránt tartalmaz. Az oldhatatlan rost (amely felgyorsítja az ételek felszívódását) 75%-át teszi ki, a maradék 25% az oldható rost (az a rost, amelytől teltségérzetet kapunk).

A természetes csomagolásuk

A vastag héjuk védi őket; ez a természetes csomagolás! A héjat nem lehet megenni, de az megvédi a benne lévő zöld jóságot, így az avokádó tökéletes az utazáshoz.

Az avokádó csökkenti a rossz koleszterinszintet

Az avokádó egyike az egyetlen olyan gyümölcsöknek, amelyek szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokat (a jótékony zsírokat) tartalmaznak, amelyek segítik a jó koleszterinszint (HDL) növelését és csökkentik a rossz koleszterinszintet (LDL).

Az avokádó feljavítja a mártásokat és kenőcsöket

Egy avokádóadag 50 kalória, ami 3 vékony szeletet vagy 2 evőkanál pürét jelent. Kevesebb kalória, mint ugyanannyi vaj, majonéz, tejföl, mogyoróvaj, mandulavaj, olívaolaj és kókuszolaj – PLUSZ az avokádó több mint 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, hogy feljavítsa a természetes étrendedet! Használja az avokádót helyettesítőként még ma!

Gluténmentes, tejmentes, vegán, vegetáriánus és koleszterinmentes

Az avokádó természetesen TELJESEN tápláló, így nincs szükség különleges címkékre. Tele vannak ízekkel; gondoljon az összes ételre, amit avokádóval egészségessé tehet!

Tudja, mikor érett és kész

Az avokádó akkor érett, ha méretéhez képest nehéznek érzi, könnyű nyomásra enged, és sötét színű. De ne nyomkodjuk túl erősen ezeket a finom babákat. Nem érett? Tegyük egy barna papírzacskóba 2-4 napra, vagy felgyorsíthatjuk ezt a folyamatot, ha banánt vagy almát teszünk a zacskóba.

Egy öregedésgátló erőmű

Supercádónak kellene neveznünk az avokádót, mert az egyik legolcsóbb öregedésgátló eszköz a bőrünk számára! Ne hagyd, hogy durva külső burkolata megtévesszen – a belső simaság és krémesség az, amire szükségünk van a fiatalos bőrhöz. A sok tápanyaggal, egészséges zsírral és vitaminnal az avokádófa lehet a fiatalság következő kútja (fája)!

Mókás etimológiájuk van

Az “avokádó” szó a spanyol aguacate szóból ered, ami a nahuatl ahuacatl szóból származik. Amikor Chilében éltem, palta-nak hívtuk, ami a quechua neve. Néha alligátorkörtének is hívják az alakja és a durva zöld héja miatt (ha felvágjuk, úgy néz ki, mint egy alligátorszem is).

Klimatikus gyümölcs

Igen, az avokádó gyümölcs és klimatikus, ami azt jelenti, hogy a fán érik, de a fáról érik le. A nem avokádótermő éghajlaton kapható “paltákat” keményen, zöldre szedik, és hűtőben tárolják, amíg el nem érik a végső rendeltetési helyüket. Az avokádónak érettnek kell lennie ahhoz, hogy megfelelően érjen. Egy tökéletes világban leesnének a fáról, és a földön érnének meg természetes módon.

Az avokádónak szeretetre is szüksége van

Az avokádófa nem önbeporzó; egy másik avokádófára van szüksége a közelben, hogy gyümölcsöt hozzon. Az avokádó a szerelem és a termékenység azték szimbóluma, és párban is terem a fákon.

Mikor fogsz avokádót szedni? Még ma! A világon több mint 500 avokádófajta létezik, az Egyesült Államokban a legnépszerűbbek a Hass fajták. Szedjen néhányat, és ossza meg velünk a zöld avokádó szeretetét!