Üvegcsészéket tettem a hátamra, hogy regenerálódjak az edzésből – így ment

Az egyik dolog, ami a legjobban kiborított, az a csészézésből eredő zúzódás és jelölés volt. Hadd mondjam el rögtön: nem fáj! Vannak, akik hozzám hasonlóan kicsit megijednek a zúzódások gondolatától, míg mások szerint ez menő, és (kissé tájékozatlanul) valóban szeretnék a nyomokat. Tiffany szerint egyesek a látható bizonyítékot akarják, hogy “menő, trendi wellness-kezelést” végeztek. Tiffany azonban figyelmeztetett, hogy nem szabad “célul kitűzni a nyomokat”, mert a kezelő túl keményen, túl nagy szívással csészézhet, hogy elérje ezeket a nyomokat, és így a páciens kimerülhet.

Az, hogy vannak-e ezek a mély lilás karikák vagy sem, a testtől és a véráramlástól függ, ez “nem feltétlenül annak a jele, hogy mennyire jól sikerült a csészekezelés” – mondta. Sok qi – vagy energia – és életerő van benned? Lehet, hogy sötétebb foltjaid lesznek. Vérszegény vagy idős vagy? Kevésbé lesznek látható foltjai (jellemzően). Tiffany leírta a fiát – egy fiatal, egészséges, sok qi-vel rendelkező szörfös -, aki elment egy kezelésre az édesanyjától, és miután vége lett, mindenütt kék és lila volt.

De ne tervezz hát nélküli ruhát viselni a csészézés utáni napon! A véraláfutás “egy nap és egy hét között gyógyul, személytől függően” – mondta nekem. De a gyógyulás ideje alatt a nyomokat érdemes eltakarni… erről majd legközelebb!

Jegyzetek a kezelés utáni ápoláshoz

A cupping utáni ápolás rendkívül fontos, hogy egészséges maradjon és élvezze az előnyöket. “Fedd le teljesen a területet” – mondta Tiffany. Válaszd a hosszú ujjú, tehénnyakú vagy garbónyakú pulóvereket. Bár a véraláfutás nem okoz fájdalmat, ez egy sérülékeny, védtelen terület, ezért megjegyezte, hogy úgy kell kezelni, mint egy sebet.

Azt is meg kell tenned, hogy melegen és nagyon hidratáltan maradj. Igyál extra vizet. Tiffany összekevert nekem egy forró adaptogén lattét, hogy ápolhassam a kezelésem után, és otthonosan éreztem magam az infraszaunában, mielőtt hazaindultam. Azt mondta: “Ne menj úszni”, de vegyél egy meleg zuhanyt.

Egy kicsit fáradtnak érezheted magad a kezelés után, ami normális. Tiffany azt javasolta, hogy várjon legalább 24 órát, mielőtt újra edzene. Használja ki a regenerálódási időt!