Honig und Zitrone gegen Husten

Ist ein hartnäckiger Husten eine Qual für Sie? Hindert er Sie an Ihrem kostbaren Schlaf oder schafft eine peinliche Situation mitten in einer Besprechung? Sind rezeptfreie Medikamente nicht wirksam genug?

Dann ist es Zeit, zur ultimativen Waffe gegen das Problem zu greifen – der Kombination aus Zitrone und Honig.

Scrollen Sie nach unten, um alles über diesen schnellen und nützlichen Hack zu erfahren.

Was macht Honig und Zitrone zu einem wirksamen Hustenmittel?

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Beginnen wir mit einer wesentlichen Frage: Warum husten wir?

Husten ist der Schutzreflex gegen Reizstoffe im Rachen und in den Atemwegen (1). Pathogene Fremdkörper werden vor allem durch die Kontraktion des Zwerchfells durch eine Kombination aus Husten und schleimbildenden Substanzen ausgestoßen. Die Reizstoffe regen das Gehirn an, ein Signal an die Muskeln der Brustwand zu senden, die sich daraufhin ausdehnen und kräftig atmen, um die Reizstoffe auszustoßen (2). Deshalb wird Husten als wohltuend für den Körper angesehen, da er den Schleim von innen heraus löst (3).

Wenn sich der Schleim jedoch in großen Mengen angesammelt hat, führt er zu unaufhörlichem Husten, der es dem Betroffenen erschwert, nachts zu schlafen und den Tag zu überstehen.

Vorteile von Honig und Zitrone bei Husten

Die Kombination von Honig und Zitrone ist ein traditionelles Heilmittel zur Behandlung von Husten und hat in der medizinischen Fachwelt eine gewisse Glaubwürdigkeit erlangt.

Einzeln betrachtet hat jeder Bestandteil seine eigene Kraft zur Behandlung von Husten, und wenn er in Kombination verwendet wird, verdoppeln sich die Vorteile, was garantierte Ergebnisse liefert. Genau das, was wir für einen hartnäckigen Husten brauchen.

Schauen wir uns zunächst die individuellen Fähigkeiten der einzelnen Bestandteile dieser wunderbaren Kombination an:

Eigenschaften von Honig

• Die WHO empfiehlt Honig aufgrund seiner chemischen und ernährungsphysiologischen Zusammensetzung (4) als das wirksamste schleimlösende Mittel bei der Behandlung von Husten.
• Honig enthält antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die schädlichen hustenverursachenden Bakterien loszuwerden (5).
• Er ist reich an lebenswichtigen Nährstoffen wie Kalium – 100 g Honig liefern 52 mg Kalium (6). Außerdem enthält er Kalzium, Mangan, Phosphor und Kupfer (7). Der Körper braucht diese Mineralien für ein normales und gesundes Funktionieren.
• Das Vorhandensein dieser Nährstoffe im Honig hilft bei der Reparatur und stimuliert das Gewebewachstum.
• Diese Nährstoffe dienen auch als Antioxidantien und beseitigen die schädlichen freien Radikale im Körper.
• Honig von hoher Qualität enthält einen sehr geringen Wassergehalt und zieht daher leicht das umliegende Gewebe an, um Wasser zu verwenden.

Eigenschaften der Zitrone

• Die Zitrone braucht keine Einführung und ist bekannt als eine der Zitrusfrüchte, die reich an Vitamin C sind (8). Sie enthält 53 mg Vitamin C pro 100 g (6). Ein Glas Zitronensaft liefert ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis dieses Vitamins.
• Vitamin C ist bekannt dafür, dass es dem Körper hilft, das Immunsystem aufzubauen. Die Antioxidantien helfen bei der Reparatur und Vorbeugung von Zellschäden (9).
• Zitronen haben starke antibakterielle und antivirale Eigenschaften.

Warum ist die Kombination von Honig und Zitrone wirksam gegen Husten?

Die Süße des Honigs regt die Speicheldrüsen an und fördert die Freisetzung des Schleims in den Atemwegen. Außerdem hemmt die antimikrobielle und antioxidative Wirkung des Honigs die weitere Bildung des Schleims und sorgt so für eine vollständige Linderung des Hustens.

Auf der anderen Seite hilft Zitrone, die Immunität gegen diese Infektionen zu erhöhen, und wenn Sie das Gebräu aus heißem Wasser, Zitrone und Honig trinken, löst es den Schleim, beruhigt den Hals und befreit die reizenden Atemwege.

Wer kann Honig und Zitrone gegen Husten konsumieren?

Schöne und gemütliche Winter. Die Jahreszeit, die nicht nur mit heißem Kakao, silbernem Schnee, Kleiderschrank-Experimenten und Mützen, sondern auch mit Husten, verstopfter Nase und Halsschmerzen verbunden ist.

Glücklicherweise haben wir eine 3-in-1-Lösung in der Hand – Honig und Zitrone.

Aber wer genau kann von diesem todsicheren Mittel Gebrauch machen? Lasst es uns herausfinden.

1. Babys

Babys sind empfindlich. Ein einfacher Fehler in der Medikation kann zu einer Katastrophe führen. Also müssen wir eine Million Mal nachdenken (der einfachste Weg ist übrigens, einen Arzt zu konsultieren), bevor wir irgendein Hausmittel bei unseren Engeln anwenden. Sie sind leider auch diejenigen, die am anfälligsten für Wetterumschwünge und Husten und Erkältung sind.

Honig und Zitrone gelten jedoch, wenn sie in Maßen verwendet werden, als besonders sicher für Babys.

2. Jugendliche und Erwachsene

Jugendliche und Erwachsene werden oft Opfer von Erkältung und Husten, besonders bei wechselndem Wetter. Antibiotika sind eine Möglichkeit, aber sie sind weder praktikabel noch völlig sicher, wenn sie in größeren Dosen über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Damit bleibt uns nur noch Mutter Natur und ihre Gaben wie Ingwer, Süßholz, Pfeffer, Honig und Zitrone.

Sind sie sicher in der Anwendung? Ja, vollkommen. Probieren Sie das Gebräu aus und überzeugen Sie sich selbst.

3. Schwangere Frauen

Schwangerschaft ist eine Zeit, in der unser Körper zahlreiche körperliche, hormonelle und psychologische Veränderungen durchläuft. Das macht sie anfällig für schädliche Keime, die in der Luft herumschwirren, einschließlich Erkältungs- und Grippeerreger.

Sagen Sie Hallo zu Honig und Zitrone – unseren verkleideten Superhelden!

Sie experimentieren – schlürfen Sie durch, gurgeln Sie, machen Sie eine Limonade, nehmen Sie sie in Form eines Eis, ergänzen Sie sie mit verschiedenen anderen Zutaten und Sie werden sehen, dass es Ihnen innerhalb weniger Tage besser geht! Und es ist auch sicher in der Anwendung!

4. Ältere Erwachsene

Honig und Zitrone ist jedoch auch für ältere Menschen eine sichere und billige Alternative zu rezeptfreien Medikamenten.

Nun, da Sie eine Vorstellung davon haben, welche Erleichterung diese beiden Mittel bei hartnäckigem Husten bringen können, ist es nur fair, dass wir Ihnen einige einfache Rezepte zur Bekämpfung dieses Zustands geben. Schauen Sie sich diese im folgenden Abschnitt an!

Wirksame Honig- und Zitronenrezepte gegen Husten

Zitrone und Honig können in Kombination mit einer Reihe von nie dagewesenen Zutaten verwendet werden, die helfen, einen Husten effektiv zu bekämpfen. Wir haben die besten Rezepte an einem Ort zusammengestellt, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern.

Vertrauen Sie mir, alle unten aufgeführten Rezepte sind sehr einfach zu befolgen und können mit leicht verfügbaren Zutaten in wenigen Minuten zubereitet werden. Sie sind also nicht nur wirksam, sondern auch billiger und weniger zeitaufwendig.

Sieh sie dir an:

Das einfache Honig-Zitronen-Tonikum gegen Husten

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Dies ist ein sehr einfaches Rezept mit Honig und Zitronensaft zur Hustenbehandlung. Lassen Sie uns lernen, wie man es macht, sollen wir?

Sie werden brauchen

• 1 Tasse Bio-Honig
• 3 Esslöffel Zitronensaft
• 1/4 Tasse warmes Wasser

Was Sie tun müssen

1. Kombinieren Sie eine Tasse Honig mit drei Esslöffel Zitronensaft.
2. Fügen Sie warmes Wasser hinzu und rühren Sie um, bis sich die Zutaten vollständig vermischt haben.
3. Sie können zweimal täglich einen Esslöffel dieser Mischung gegen Husten einnehmen, einmal am Tag und einmal vor dem Schlafengehen für einen ungestörten Schlaf.
4. Kühlen Sie die übrig gebliebene Mischung aus Zitrone und Honig zur weiteren Verwendung ein. Sie kann sicher einen Monat lang verwendet werden.

Hinweis: Wenn Sie Honig und Zitrone gegen Husten verwenden, achten Sie darauf, dass Sie lokalen, biologischen Honig und frische Zitronen verwenden. Geben Sie keinen Honig in kochendes Wasser, sondern halten Sie die Temperatur lauwarm. Vermeiden Sie es, abgefüllten Zitronensaft für die Behandlung zu verwenden, da Sie dann nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Honig, Zitronensaft und Glycerin gegen Husten

Glycerin ist für seine hervorragenden feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bekannt. Daher wird es in der Regel in Kombination mit Honig und Zitrone verwendet, um einen rauen und juckenden Hals zu lindern.

Sie benötigen

• Eine ganze Zitrone
• 2 Esslöffel Honig
• 2 Esslöffel Glycerin

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Kochtopf und kochen Sie eine ungeschnittene Zitrone etwa 10 Minuten lang im Wasser.
2. Jeweils zwei Esslöffel Honig und Glycerin einrühren.
3. Die gekochte Zitrone auspressen, aus der Mischung herausnehmen und den Rest der Lösung in einer Glasflasche aufbewahren.
4. Zwei- bis dreimal täglich einen Teelöffel dieser Mischung einnehmen, um den reizenden Hals und den Husten zu lindern.
5. Kühlen Sie die abgefüllte Lösung zur weiteren Verwendung ein.

Honig, Zitronensaft und Knoblauch gegen Husten

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Die Kombination von Zitronensaft und Honig mit Knoblauch wirkt am besten, wenn man zusätzlich eine Verstopfung in der Brust hat. Knoblauch zersetzt den Schleim, der die Verstopfung verursacht, und hilft, die Brust zu befreien (10).

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Esslöffel Honig
• 1/2 Teelöffel geriebener Knoblauch
• 1 Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Kochtopf und geben Sie Zitronensaft und Knoblauch hinein.
2. Übergießen Sie die Zutaten mit einer Tasse Wasser und bringen Sie die Mischung zum Kochen.
3. Gießen Sie diese Mischung in eine Tasse, fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu und rühren Sie die Lösung um.
4. Trinken Sie diese Mischung einmal täglich, um eine sofortige Linderung zu erzielen.

Hinweis: Sie können den Anteil an Knoblauch und Zitronensaft auch verdoppeln oder verdreifachen und den Honig entsprechend anpassen, wenn Sie oft beschäftigt sind. Bewahren Sie diese Lösung im Kühlschrank auf. Geben Sie einen oder zwei Esslöffel dieser Tinktur in eine Tasse warmes Wasser, kurz bevor Sie sie verwenden.

Honig, Zitrone und Ingwer gegen Husten

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Ingwer in Kombination mit Honig und Zitrone zu verwenden, um chronischen Husten loszuwerden, ist sehr empfehlenswert. Er enthält Antioxidantien und viele ätherische Öle sowie einen speziellen Hustenstiller, das Oleoresin (11).

Sie benötigen

• 2 Esslöffel Zitronensaft
• 2 Esslöffel Honig
• 1 Esslöffel Ingwerwurzel
• 2 Tassen Wasser

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Kochtopf und geben Sie zwei Tassen Wasser, Ingwer und Zitronensaft dazu.
2. Kochen Sie die Mischung auf und nehmen Sie sie dann vom Herd.
3. Lassen Sie sie etwa 20 Minuten abkühlen.
4. Sieben Sie die Lösung ab und füllen Sie sie in ein Glas. Fügen Sie Honig hinzu und rühren Sie gut um.
5. Trinken Sie dieses Gebräu einmal täglich, bis Ihr Husten nachlässt.

Honig, Zitronensaft und Kokosnussöl gegen Husten

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Kokosnussöl ist reich an Antioxidantien, antiviralen und antibakteriellen Substanzen und verleiht dem Körper Immunität (12). Es verringert die Dauer und den Schweregrad von Krankheiten.

Sie benötigen

• 3 Esslöffel Zitronensaft
• 1/4 Tasse Honig
• 2 Esslöffel Kokosnussöl

Was Sie tun müssen

1. In einem Topf mischen Sie zwei Esslöffel Kokosnussöl, drei Esslöffel Zitronensaft und ¼ Tasse Honig.
2. Erhitzen Sie die Mischung, bis das Kokosnussöl vollständig geschmolzen ist. Lassen Sie die Mischung nicht kochen.
3. Schalten Sie die Hitze ab und füllen Sie die Lösung in einen Behälter zur weiteren Verwendung.
4. Nehmen Sie zweimal täglich einen Esslöffel dieses Tonikums ein, bis die Symptome abklingen. Da Kokosnussöl schnell aushärtet, müssen Sie die Mischung jedes Mal wieder erwärmen und dann verzehren.

Hinweis: Kokosnussöl wird in vielen Küchen verwendet und ist in jedem Lebensmittelgeschäft leicht zu finden. Aber da Sie es zur Behandlung verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie ätherisches Kokosnussöl in seiner reinsten Form kaufen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen.

Honig, Zitronensaft und Olivenöl gegen Husten

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Dieser natürliche Hustensaft eignet sich perfekt, um selbst den hartnäckigsten Hustenanfall zu bändigen.

Sie benötigen

• ¾ Tasse rohen, Bio-Buchweizenhonig oder lokalen Honig
• ¼ Tasse natives Olivenöl extra
• 2-4 Esslöffel Bio-Zitronensaft
• 2 Esslöffel gehackter Knoblauch oder 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer
• 1/2 Tasse in Scheiben geschnittene Zwiebel

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen sauberen Behälter und legen Sie eine in Scheiben geschnittene Zwiebel, geriebenen Ingwer oder gehackten Knoblauch hinein.
2. Die Zutaten mit Honig bedecken und etwa 8 Stunden lang ziehen lassen.
3. Nach 8 oder mehr Stunden Zitronensaft und Olivenöl dazugeben.
4. Den Sirup abseihen und in einem sauberen Glas aufbewahren. Für den langfristigen Gebrauch bewahren Sie ihn im Kühlschrank auf. Im Gefrierschrank aufbewahrt hält er sich 4 bis 6 Wochen.
5. Nehmen Sie zweimal täglich einen Esslöffel dieses Sirups ein, um eine sofortige Linderung des Hustens zu erreichen. Sie müssen ihn jedes Mal erwärmen, wenn Sie ihn verwenden.

Hinweis: Wenn Sie keine der zusätzlichen Zutaten hinzufügen möchten, können Sie einfach natürlichen Zitronensaft, Honig und kaltgepresstes Öl zusammen mischen, indem Sie gut rühren. Trinken Sie diese Mischung entweder warm oder bei Raumtemperatur.

Honig, Zitrone und Bourbon Whiskey gegen Husten

Dieser Sirup ist perfekt für diejenigen Erwachsenen, die den starken Geschmack von Whiskey genießen.

Sie benötigen

• 1 Esslöffel Honig
• 4 Esslöffel Zitronensaft
• 4 Esslöffel Bourbon Whiskey
• 1/2 Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Topf und geben Sie Zitronensaft, Bourbon Whiskey und Wasser hinzu.
2. Erhitzen Sie das Ganze etwa zwei bis drei Minuten lang und geben Sie den Honig hinzu. Erhitze es noch einmal für zwei bis drei Minuten.
3. Schalte die Hitze ab und lass die Lösung abkühlen. Bei Hitze kann man sich die Zunge verbrennen.
4. Diese Mischung kurz vor dem Schlafengehen einnehmen.
5. Diesen Vorgang jede Nacht wiederholen, bis die Symptome abklingen.

Honig, Zitrone und Zimt gegen Husten

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Zimt ist eine Lösung für alles – vom besonderen Geschmack in der Weihnachtsküche bis zur Heilung von hartnäckigem Husten. Schauen Sie mal rein:

Sie benötigen

• 1 Tasse biologischen oder lokalen Honig
• 3 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Teelöffel Zimtpulver
• 1/4 Tasse Wasser

Was Sie tun müssen

1. Nehmen Sie einen Topf und geben Sie Zitrone, Honig und Zimtpulver hinein. Gut mischen.
2. Die Lösung eine halbe Minute lang erhitzen und dann Wasser dazugeben. Bringe es zum Kochen und schalte dann die Hitze ab.
3. Lassen Sie die Lösung etwas abkühlen und füllen Sie sie dann zur weiteren Verwendung in ein sauberes und trockenes Glasgefäß um.
4. Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel dieses Hustensaftes vor dem Schlafengehen für eine hustenfreie Nacht.

Honig, Zitronensaft und Apfelessig gegen Husten

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Apfelessig braucht keine Einführung. Er ist aus den richtigen Gründen beliebt.

Wenn man ihn zu einer Lösung aus Zitrone und Honig hinzufügt, vervielfacht sich sein gesundheitlicher Nutzen um ein Vielfaches.

Sie benötigen

• 2 Teelöffel rohen Honig
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• 2 Teelöffel Bio-Apfelessig
• 1 Tasse kochendes Wasser

Was Sie benötigen

1. Nehmen Sie ein Glas und geben Sie Zitronensaft, Honig und ACV dazu.
2. Übergießen Sie die Zutaten mit kochendem Wasser und lassen Sie es eine Minute lang ziehen.
3. Rühren Sie die Lösung um und trinken Sie sie jeden Abend kurz vor dem Schlafengehen.

Ein Wort der Vorsicht

Hier sind ein paar Faktoren, die Sie beachten sollten, bevor Sie sich für eine vollwertige Zitronen-Honig-Kur entscheiden:

• Experten zufolge enthält Honig Clostridium botulinum, eine Art von Botulismus, die bei Kindern tödliche Lebensmittelvergiftungen verursachen kann. Deshalb raten die Centers for Disease Control, Säuglingen und Kleinkindern unter einem Jahr keinen Honig zu geben.
• Wenn Sie Fieber haben und grünen Schleim abhusten, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Diese Symptome sind schwerwiegend und können zu anderen schwerwiegenden Folgen führen.
• Wenn Sie Schluckbeschwerden haben oder schwer atmen können, können Honig und Zitrone in heißem Wasser zwar als Hustenstiller dienen, aber nicht die Ursache der Krankheit heilen. Daher müssen Sie in solchen Fällen einen Arzt aufsuchen.
• Sie müssen die Behandlung mit Honig und Zitronensaft vermeiden, wenn Sie allergisch auf diese Zutaten reagieren oder an einem Gallenblasenproblem leiden.

Die Kombination aus Zitronensaft und Honig ist stark genug, um nicht nur Ihre Erkältung, sondern auch andere damit verbundene Symptome zu beseitigen. Es ist einfach zu Hause zuzubereiten, sehr sparsam und hat absolut keine Nebenwirkungen, so dass es ein sicheres Tonikum für Erwachsene und Kinder gleichermaßen ist.

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Bleiben Sie fit, bleiben Sie gesund!

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Tanya Choudhary

Die mit einer konstanten Energie, die einen in Ehrfurcht erstarren lässt, kann Tanya herumspringen und den ganzen Tag lang reden. Wenn sie nicht gerade die gewünschten Artikel schreibt, kann man sie leicht dabei beobachten, wie sie mit großen Augen vor Youtube klebt und sich über die Perfektion ihrer Lieblingssängerin aufregt. Ohne Musik (Bollywood, Hollywood, spanisch, deutsch, koreanisch, chinesisch, japanisch, thailändisch und was nicht alles – denn Musik ist Musik) und eine große Tasse Tee zu trinken, ist für sie ein Ding der Unmöglichkeit. Haben Sie schon einmal von einer total verrückten Seele gehört, die schon beim Geruch eines Buches in einen Rausch verfällt, vor allem, wenn es sich um ein Dan Brown oder Lee Child handelt? Yep! Das wäre sie.