Honig-Ingwer-Röstkarotten
HONIG-Ingwer-Röstkarotten – Diese süßen und herzhaften Karotten werden in einer Glasur aus Honig, Ingwer, braunem Zucker und Sojasauce geröstet.
Seit fast neun Jahren behauptet mein Jüngster, er mag keine Karotten, bis er diese Honig-Ingwer-Röstkarotten probierte. Da bin ich ganz bei ihm. Das ist jetzt meine absolute Lieblingszubereitung von Karotten!
Als ich diese Woche auf dem Bauernmarkt einen schönen Strauß frischer Karotten gekauft habe, wusste ich sofort, was ich damit machen wollte.
ICH LIEBE DIES! Das wird definitiv ein Grundrezept für mich werden, es war so einfach und extrem lecker. ~ NBH
Ich habe meine Möhren aus Präsentationsgründen ganz gelassen, und sie sehen auf einer Platte wirklich schön aus, aber auch Babymöhren funktionieren in diesem Gericht, also schneiden Sie sie auf die Größe, die Sie bevorzugen.
Ich empfehle dringend (sehr dringend!), den Ratschlag zu befolgen, Ihre Pfanne mit Alufolie auszulegen und sie dann mit Kochspray zu besprühen.
Vielen Dank für dieses Rezept! Die Karotten waren lächerlich einfach und total lecker!!! Meine Familie hat sie verschlungen. ~ Cindy
Die Glasur auf Honigbasis kann ziemlich klebrig sein, was für die Karotten toll ist, aber nicht so toll für die Reinigung.
Ich hoffe, Sie lieben diese Karotten so sehr wie wir!
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Tipps für die Auswahl und Lagerung von Möhren
Aussehen: Versuchen Sie, Karotten mit der Spitze zu kaufen. Das Grün ist empfindlich und zeigt sein Alter viel schneller als die Wurzeln. Die Schale der Möhren verblasst mit der Zeit, suchen Sie also nach Möhren, die lebendig und farbenfroh sind.
Wählen Sie Möhren ohne Risse, Sprünge und viele haarige Wurzeln – das sind alles Zeichen des Alters. Vermeiden Sie auch Karotten, die schlaff oder im oberen Bereich schwarz sind, da sie wahrscheinlich nicht frisch sind.
Lagerung: Lagern Sie Karotten in einer Plastiktüte im Kühlschrank. Entfernen Sie die Spitzen, wenn Sie sie nicht sofort verzehren wollen, da das Grün sonst Feuchtigkeit aus den Wurzeln zieht.
Für die Zubereitung von gerösteten Honig-Ingwer-Möhren benötigen Sie folgende Zutaten
- Produkte: Karotten, frischer Ingwer, Knoblauch
- Honig
- Olivenöl
- Sojasoße
- Brauner Zucker
- Salz und Pfeffer
- Sesamsamen (optional)
Zutaten
- 1 Pfund Karotten, geschält (ganz oder in Stücke geschnitten – größere Karotten müssen eventuell längs halbiert werden)
- 1/4 Tasse Honig
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 1-2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- 1 Esslöffel brauner Zucker
- Salz & Pfeffer, zum Abschmecken
- Sesamsamen, zum Garnieren (optional)
Anleitung
- Ofen auf 400 Grad vorheizen. Ein Backblech mit Folie auslegen und mit Antihaft-Kochspray besprühen.
- In einer kleinen Schüssel Honig, Olivenöl, Ingwer, Sojasauce, Knoblauch, braunen Zucker sowie Salz und Pfeffer verquirlen. Die Karotten mit der Glasur übergießen (in einer großen Schüssel oder direkt auf der mit Folie ausgelegten Pfanne).
- 15-25 Minuten backen (je nach Größe der Karotten), dabei einmal wenden und umrühren, bis die Karotten weich sind. Falls gewünscht, vor dem Servieren mit Sesam bestreuen.
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-
Rührschüsseln
-
Backbleche
-
Messbecher und Löffel
-
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Nährwertangaben:
Ertrag: 4Portionsgröße: 1
Menge pro Portion:Kalorien: 282Gesamtfett: 17gGesättigtes Fett: 2gTrans-Fett: 0gUngesättigtes Fett: 14gCholesterin: 0mgNatrium: 368mgKohlenhydrate: 33gBallaststoffe: 5gZucker: 24gEiweiß: 3g
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