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Liebe Leserin, lieber Leser,

Auch wenn es manchmal peinlich und unangenehm ist, ist Furzen ein natürlicher Teil des Lebens. Tatsächlich hat ein gesunder Mensch im Durchschnitt 13 bis 21 Mal am Tag Blähungen. Die Erfahrung, dass Sie nach dem Analverkehr mit übermäßigen Blähungen zu kämpfen haben, ist ebenfalls normal. Es könnte sein, dass durch die stoßende Bewegung beim Analverkehr mehr Luft in den Enddarm eindringt, so dass die Blähungen frei fließen können. Wenn Sie sich vor dem Analverkehr unwohl fühlen, sollten Sie auch Ihre Essgewohnheiten überprüfen, um herauszufinden, welche Lebensmittel zu Blähungen führen können. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum dies der Fall sein kann und was Sie dagegen tun können.

Über die Gasproduktion selbst ist viel erforscht, aber über Blähungen im Zusammenhang mit Analsex ist weniger bekannt. Es ist jedoch üblich, nach dem Analverkehr Blähungen zu haben. Das kann daran liegen, dass durch die Stoßbewegungen Luft in das Rektum gedrückt wird, und der erhöhte Luftdruck im Rektum und im Dickdarm kann zu Gasansammlungen, Bauchschmerzen und Blähungen führen. Daher könnte das vermehrte Furzen nach dem Analverkehr das Bestreben des Körpers sein, die angesammelte Luft auf natürliche Weise abzulassen und den End- und Dickdarm von diesem Druck zu befreien. Es ist auch möglich, dass das Furzen nach dem Analverkehr häufiger und leichter auftritt, weil die Schließmuskeln, die die Öffnung des Anus kontrollieren, durch die Penetration gelockert werden und nicht mehr in der Lage sind, die Gase in Schach zu halten.

Es ist hilfreich, daran zu denken, dass Gase auch ein Produkt der verschluckten Luft und des Abbaus der verdauten Nahrung im Dickdarm sind. Schnelles Trinken, Kaugummikauen, Tabakkonsum, kohlensäurehaltige Getränke, Lutschen von Bonbons, Hyperventilieren oder der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel erhöhen die Wahrscheinlichkeit einer zusätzlichen Gasbildung. Wenn Sie die Blähungen vor oder nach dem Analverkehr lindern wollen, können Sie versuchen, den Verzehr von Lebensmitteln einzuschränken, die mit einer erhöhten Gasproduktion in Verbindung gebracht werden – im Allgemeinen Lebensmittel, die Zucker, Stärke oder einen hohen Ballaststoffgehalt enthalten. Dazu gehören:

• Raffinose: Dies ist ein komplexer Zucker, der in Bohnen, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Spargel, anderen Gemüsesorten und Vollkornprodukten enthalten ist.
• Laktose: Dies ist ein natürlicher Zucker, der in Milch und Milchprodukten wie Käse und Eiscreme sowie in verarbeiteten Lebensmitteln wie Brot, Müsli und Salatdressing vorkommt.
• Fruktose: Dies ist ein Zucker, der in Zwiebeln, Artischocken, Birnen und Weizen vorkommt. Fruktose wird auch als Süßungsmittel in einigen Softdrinks und Fruchtgetränken verwendet.
• Sorbit: Dies ist ein Zucker, der natürlich in Früchten wie Äpfeln, Birnen, Pfirsichen und Pflaumen vorkommt. Sorbitol wird auch als künstlicher Süßstoff in vielen diätetischen Lebensmitteln und zuckerfreien Bonbons und Kaugummis verwendet.
• Stärken: Die meisten Stärken, einschließlich Kartoffeln, Mais, Nudeln und Weizen, erzeugen Gas, wenn sie im Dickdarm aufgespalten werden.
• Lösliche Ballaststoffe: Das sind die Ballaststoffe, die sich leicht in Wasser auflösen und im Darm eine weiche, gelartige Konsistenz annehmen; sie sind in Haferkleie, Bohnen, Erbsen und den meisten Früchten enthalten.
• Unlösliche Ballaststoffe: Das sind Ballaststoffe, die typischerweise in Weizenkleie und einigen Gemüsesorten vorkommen, die den Darm im Wesentlichen unverändert passieren und wenig Gas produzieren.

Liste übernommen von John Hopkins Medicine.

Wenn Sie an Tagen, an denen Sie planen, Analsex zu haben, auf Lebensmittel verzichten, die mit Gasbildung in Verbindung gebracht werden, kann dies die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie danach häufig furzen. Wenn Sie ein Sexspielzeug benutzen, versuchen Sie, ein kleineres Spielzeug zu verwenden, um die Lockerung der Analmuskeln und die Ansammlung von Luft während der Penetration zu begrenzen. Es mag zwar verlockend sein, vor dem Analverkehr einen Einlauf zu verwenden, um Abfallprodukte und Blähungen zu minimieren, doch ist davon abzuraten, da eine chronische Anwendung zu Verstopfung führen und die Gasansammlung verstärken kann. Die Verwendung ähnlicher Produkte kann auch den Dickdarm reizen und das Risiko einer HIV-Übertragung erhöhen, da das Gewebe beschädigt werden kann, was eine Übertragung des Virus erleichtert.

Wenn Ihre Symptome nicht verschwinden, wenn Sie Schmerzen beim Ablassen von Blähungen haben, wenn sich Ihre Symptome plötzlich ändern oder wenn Sie neben Blähungen auch Symptome wie Verstopfung, Durchfall oder Gewichtsverlust haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Dieser kann Sie körperlich untersuchen, um festzustellen, ob Ihr Bauch empfindlich ist oder anschwillt, und Informationen über Ihre Ernährungsgewohnheiten einholen, um die beste Vorgehensweise zu bestimmen.

Lobenswert, dass du dich aktiv um deine körperliche und sexuelle Gesundheit kümmerst. Weitere Informationen zum Thema Analsex findest du in der Kategorie Sexuelle & Reproduktive Gesundheit im Go Ask Alice!-Archiv.