Hier'ist, wie viele Tage ein Mensch ohne Wasser überleben kann

Ein Mann trinkt Wasser in der Nähe eines Brunnens an einem heißen Sommertag in Brüssel, Belgien, 19. Juli 2016. REUTERS/Francois Lenoir

• Menschen brauchen Nahrung und Wasser, um zu überleben.
• Der Körper eines Erwachsenen besteht zu mindestens 60 % aus Wasser.
• Ein Mensch kann etwa drei Wochen ohne Nahrung auskommen, würde aber in der Regel nur drei bis vier Tage ohne Wasser überleben.

Wir können nicht nur von Luft und Sonnenschein leben. Der menschliche Körper braucht Nahrung und Wasser, um zu überleben.

Ein Mensch kann mehr als drei Wochen ohne Nahrung auskommen – Mahatma Gandhi überlebte 21 Tage völligen Hungertod – aber Wasser ist eine andere Sache.

Der Körper eines Erwachsenen besteht zu mindestens 60 % aus Wasser, und jede lebende Zelle im Körper braucht es, um zu funktionieren. Wasser dient als Schmiermittel für unsere Gelenke, reguliert unsere Körpertemperatur durch Schwitzen und Atmung und hilft, Abfallstoffe auszuspülen.

Die maximale Zeit, die ein Mensch ohne Wasser auskommen kann, scheint eine Woche zu sein, eine Schätzung, die auf Beobachtungen von Menschen am Ende ihres Lebens basiert, wenn die Nahrungs- und Wasseraufnahme eingestellt wurde, sagte Randall K. Packer, ein Professor für Biologie an der George Washington University, 2013 gegenüber Maggie Fox von NBC News.

Aber eine Woche ist eine großzügige Schätzung. Drei bis vier Tage wären eher typisch, vor allem unter schwierigen Bedingungen wie brütender Hitze.

„Bei einer durchschnittlichen Temperatur im Freien kann man 100 Stunden ohne zu trinken auskommen“, sagte Claude Piantadosi von der Duke University gegenüber Fox. „Wenn es kühler ist, kann man etwas länger durchhalten. Wenn man direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist, ist es weniger.“

Die Gefahr der Dehydrierung

USGS

Unser Körper verliert ständig Wasser, weshalb es nicht ausreicht, einmal am Tag ein Glas Wasser zu trinken, um den Körper aufzufüllen.

Wir verlieren Wasser, wenn wir schwitzen, auf die Toilette gehen und sogar beim Ausatmen.

„Unter extremen Bedingungen kann ein Erwachsener 1 bis 1,5 Liter Schweiß pro Stunde verlieren“, schrieb Packer 2002 in einem Artikel für Scientific American. „Wenn dieses verlorene Wasser nicht ersetzt wird, kann das Gesamtvolumen der Körperflüssigkeit schnell sinken und, was am gefährlichsten ist, das Blutvolumen kann abfallen.“

Wenn zu wenig Blut im Körper zirkuliert, fällt der Blutdruck auf ein Niveau, das tödlich sein kann. Auch die Körpertemperatur steigt, wenn wir nicht mehr schwitzen.

Dehydrierung, die „einen Verlust von mehr als 10 % des Körpergewichts verursacht, ist ein medizinischer Notfall“, so das University of Rochester Medical Center, „und kann, wenn sie nicht rückgängig gemacht wird, zum Tod führen.“

Wasserquellen

Wir erhalten etwas Wasser aus der Nahrung, „aber Trinkwasser ist die wichtigste und beste Quelle für Wasser“, heißt es auf einer Website der US National Institutes of Health.

Auch andere Getränke wie Saft oder Milch tragen dazu bei, den Körper mit Wasser zu versorgen. Die einzige Flüssigkeit, von der man sich fernhalten sollte, ist Alkohol, denn er bewirkt, dass der Körper durch übermäßiges Wasserlassen mehr Wasser als normal verliert.