Hausmittel gegen Kopfschmerzen: 10 natürliche Methoden zur Behandlung von Kopfschmerzen

Kopfschmerzen behandeln „Kopfschmerzen sind durch ein Spannungsgefühl im Nacken, in den Schultern und auf der Kopfhaut gekennzeichnet, während Migräne im Grunde pulsierende Kopfschmerzen sind, die oft auf einer Seite des Kopfes auftreten. Die Symptome variieren von Mensch zu Mensch und sogar von einem Migräneanfall zum nächsten“, sagt Dr. Supriya Bali, Innere Medizin, Max Hospitals.

Es ist wichtig, dass Sie kopfschmerzauslösende Substanzen wie MSG (Mononatriumglutamat), übermäßiges Koffein, Alkohol, Phenylethylamin, das in Schokolade und Käse vorkommt, Tyramin, das in Nüssen, fermentiertem Fleisch und Soja enthalten ist, und Aspartam, das in vielen künstlich gesüßten Lebensmitteln vorkommt, vermeiden. Wenn Sie Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie alle Geräte, einschließlich Telefon, Laptop und Fernseher, ausschalten. Ernähren Sie sich gesund und in regelmäßigen Abständen, denn ein Abfall des Blutzuckerspiegels kann die Ursache für Kopfschmerzen sein. Bewegen Sie sich mindestens dreimal pro Woche, wenn nicht öfter, für 30 Minuten. Und trinken Sie immer, wirklich immer, viel Wasser.1. Ingwer, das MultitalentIngwer wird als Elixier gegen Kopfschmerzen angepriesen und ist ein Hausmittel zur sofortigen Linderung. Er hilft, die Entzündung der Blutgefäße im Kopf zu verringern und lindert so die Schmerzen. Und da er die Verdauung anregt, hilft er auch, die Übelkeit zu unterdrücken, die bei Migräne auftritt. Ziehen Sie die Ingwerwurzel als Tee auf oder mischen Sie Ingwersaft und Zitronensaft zu gleichen Teilen und trinken Sie ihn. Sie können dies ein- bis zweimal täglich zu sich nehmen. Sie können auch eine Paste aus Ingwerpulver und 2 Esslöffeln Wasser einige Minuten lang auf die Stirn auftragen, um eine schnellere Linderung zu erzielen.

Ingwer wird als Elixier gegen Kopfschmerzen angepriesen und ist ein Hausmittel, das sofortige Linderung verschafft

2. Beruhigen mit DuftPfefferminzöl: Mit seinem erfrischenden Duft hilft Pfefferminze, verstopfte Blutgefäße zu öffnen, die Kopfschmerzen verursachen. Es enthält Menthol, das die Durchblutung des Körpers reguliert. Atmen Sie das Aroma ruhig in einem kühlen, dunklen Raum ein. Sie können auch 3 Tropfen Pfefferminzöl in einem Esslöffel Mandelöl mischen oder einfach ein wenig Wasser hinzufügen und damit die Schläfen oder den Nacken massieren. Alternativ können Sie auch zerkleinerte Pfefferminzblätter auf Ihre Stirn auftragen. Bereiten Sie einen Kräutertee zu, indem Sie 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminze in eine Tasse mit kochendem Wasser geben. Lassen Sie ihn zugedeckt 10 Minuten ziehen. Gießen Sie ihn ab und süßen Sie ihn mit etwas Honig. Schlürfen Sie den Tee langsam.Lavendelöl: Lavendel duftet nicht nur herrlich, er ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Kopfschmerzen. Es hilft schon, den beruhigenden Duft des ätherischen Lavendelöls zu riechen. Geben Sie einfach ein paar Tropfen auf ein Taschentuch und atmen Sie es ein. Sie können auch 2 Tropfen Lavendelöl in zwei Tassen kochendes Wasser geben und den Dampf inhalieren. Eine andere Möglichkeit ist, zwei oder drei Tropfen in einen Esslöffel Mandel- oder Olivenöl zu mischen und damit die Stirn zu massieren. „Sie können auch ein Fußbad aus Lavendelöl und Pfefferminze nehmen, da das heiße Wasser die Durchblutung Ihrer Füße fördert und das Aroma Sie entspannt“, empfiehlt Dr. Manoj K. Ahuja, Healing Touch Hospital.Hinweis: Nehmen Sie Lavendelöl nicht oral ein.3. Zimt bitte!Zimt ist ein Wundergewürz, das als eines der wirksamsten Kopfschmerzmittel bekannt ist. Sie fragen sich, wie Sie es verwenden können? Hier ist Hilfe: Mahlen Sie einige Zimtstangen zu einem Pulver und fügen Sie etwas Wasser hinzu, um eine dicke Paste herzustellen. Tragen Sie sie auf Stirn und Schläfen auf und legen Sie sich 30 Minuten lang hin. Dann waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.(Lesen Sie auch: Zimt zur Gewichtsabnahme: Versuchen Sie die würzige Art, Kilos zu verlieren)