Hausgemachte Sinusspülung und wie die Sinusspülung meine täglichen Kopfschmerzen stoppte
Plötzlich bekam ich jeden Tag Kopfschmerzen. Die Art von Kopfschmerzen, die immer da sind, nur so schlimm, dass man ohne rezeptfreie Schmerzmittel total unglücklich ist. Ich weiß noch, wie ich in der Arztpraxis saß und weinte, weil ich von den ständigen Kopfschmerzen so erschöpft war. Ich wollte einfach nur, dass sie aufhören.
Es gab keinen offensichtlichen Grund für meine Kopfschmerzen und ich hatte keine anderen Symptome. Aber wir haben trotzdem viele Tests gemacht, nur um sicherzugehen. Ich war schockiert, als mein Arzt mir ein Rezept für ein Allergiemedikament aushändigte, und obwohl ich damals noch nicht so gebildet und gesundheitsbewusst war wie heute, kam mir der Gedanke, ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen Allergien einzunehmen, nicht richtig vor, denn es gab kein anderes Gespräch über Allergien.
Natürlich weigerte ich mich.. aber meine Ärztin erklärte mir, dass sie mir zustimmte, dass ich nicht ohne Grund ein Medikament nehmen sollte, aber sie dachte, dass es vielleicht helfen würde, vielleicht hatte ich Allergien, die meine Kopfschmerzen verursachten, schließlich nahm ich sowieso rezeptfreie Schmerzmittel. Also dachte ich mir, was soll’s – es ist nur kurzfristig und vielleicht hilft es ja…. OMG. Im Ernst, meine Kopfschmerzen verschwanden und kamen nicht wieder. Es war lebensverändernd. Nach 2 Wochen glücklicher Erleichterung ging ich zur Nachuntersuchung zum Arzt und war so aufgeregt, ihr zu sagen, dass meine Kopfschmerzen verschwunden waren. Aber hier wird es noch frustrierender als die ursprünglichen Kopfschmerzen… Ich fragte: „Was jetzt und WARUM?“ Sie sagte, ich solle die Allergiemedikamente weiter einnehmen – während sie anfing, mir ein weiteres Rezept auszustellen… Sie erklärte, dass Ihre Kopfschmerzen durch Allergien verursacht werden, die Medikamente machen sie besser… Natürlich passte das nicht. Nein. Ich habe sie aufgehalten.
An diesem Punkt machte es einfach keinen Sinn – einfach das Medikament nehmen? Aber hm? Gegen was bin ich allergisch? Sie sagte, sie wüsste es nicht, ABER die Allergiemedikamente wirken, also… dann nehmen Sie sie weiter…. Nach mehrminütigem Nachfragen und der strikten Weigerung, die Medikamente einfach einzunehmen, willigte sie ein, mich an einen HNO-Arzt zu überweisen… aber sie warnte mich, dass Allergietests keinen Spaß machen würden. Der HNO-Arzt war genauso verwirrt wie mein Hausarzt… Häh? Nehmen Sie einfach die Medikamente, sagte er… Nein – ich bestand auf einem vollständigen Allergietest, um herauszufinden, gegen WAS ich allergisch bin.
Ich wurde mit Nadeln an beiden Oberarmen gestochen, ja, es tat weh. Er kam mit einer langen Liste von Allergiesündern zurück – Schimmel, Schmutz, Staub und Haustiere. Ja, genau. Jede Menge Hunde-& und Katzenallergien. (und zu der Zeit hatten wir 1 XL-Hund, 4 Katzen und ein Frettchen – No Bueno.) Die Haustiere loszuwerden war keine Option, ebenso wenig wie das Leben in einer Blase. In der darauffolgenden Woche begann ich, jede Woche zur Allergiespritze zu gehen. (während ich keine Allergiemedikamente nahm und von meinen täglichen Kopfschmerzen immer mürrischer wurde)
Ok. Ich bin nicht sehr gut in Sachen Arzttermine und Terminplanung. Und ich musste jede Woche für 2 Stunden der Arbeit fernbleiben für diese verflixten Spritzen. Das wurde sehr schnell langweilig. Vor allem, wenn man weiß, dass es Jahre dauern kann, bis sie vollständig wirken. Im Internet erfuhr ich, dass man die Nebenhöhlen spülen kann, um Allergiesymptome zu lindern, und besorgte mir in der örtlichen Drogerie DIESES KIT zur Spülung der Nebenhöhlen mit Kochsalzlösung. Ja, ich dachte, ich würde ertrinken, es schien mir unmöglich, mir Wasser in die Nase zu stecken und zu überleben… um Himmels willen, ich kann nicht einmal unter Wasser schwimmen, ohne mir die Nase zuzuhalten!!! Aber leider habe ich überlebt und bin heute hier, um darüber zu berichten!
Nasenspülung oder Nasenspülung oder Nasendusche ist ein Verfahren der Körperhygiene, bei dem die Nasenhöhle gespült wird, um überschüssigen Schleim und Ablagerungen aus der Nase und den Nebenhöhlen zu spülen. Diese Praxis wird im Allgemeinen gut vertragen und ist Berichten zufolge mit nur geringen Nebenwirkungen verbunden. Im weiteren Sinne kann sich die Nasenspülung auch auf die Verwendung von salzhaltigen Nasensprays oder Verneblern zur Befeuchtung der Schleimhäute beziehen. Befürwortern zufolge fördert die Nasenspülung die Gesundheit der Nasennebenhöhlen und der Nasenschleimhaut. Patienten mit chronischer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) und Symptomen wie Gesichtsschmerzen, Kopfschmerzen, Mundgeruch, Husten, anteriorer Rhinorrhoe (wässriger Ausfluss) und verstopfter Nase berichten, dass die Nasenspülung häufig Linderung verschafft. In veröffentlichten Studien wurde festgestellt, dass „die tägliche Nasenspülung mit hypertoner Kochsalzlösung bei Patienten mit häufiger Sinusitis die Lebensqualität in Bezug auf die Nasennebenhöhlen verbessert, die Symptome verringert und den Medikamentenverbrauch senkt“, und die Spülung wird als ergänzende Behandlung für chronische Sinusitis-Symptome empfohlen.
So begann ich, meine Nebenhöhlen 2x am Tag zu spülen… Nichts. An Tag 3 nach meiner morgendlichen Nebenhöhlenspülung war ich draußen und bückte mich, um etwas aus dem Garten aufzuheben… und all dieser Schleim lief aus meiner Nase! Schleimig-schleimig-schleimiges Zeug. (TMI, es tut mir leid) Als der Schleim herauskam, spürte ich auch den Schmerz & Druck, der mein Gesicht verließ!!! Da ich keine Kopfschmerzen mehr hatte, hörte ich mit diesen blöden Allergiespritzen auf. Das erste Jahr oder so spülte ich meine Nebenhöhlen zweimal am Tag.
Dann spülte ich mehrere Jahre lang meine Nebenhöhlen als Teil meiner Morgenroutine. Heute spüle ich meine Nasennebenhöhlen immer noch ein paar Mal in der Woche, häufiger, wenn ich einen Druck verspüre oder mich etwas unwohl fühle. Seit 2005 habe ich viele verschiedene Nasenspülungen und Methoden ausprobiert. Die NetiPot-Methode mag ich am wenigsten – sie reinigt einfach nicht genug, da es keinen anderen Druck gibt als den, dass das Wasser durch die Schwerkraft durch die Nase fließt).
Ich benutze DIESES KIT zur Spülung der Nasennebenhöhlen seit mehreren Jahren und bin total zufrieden, ich empfehle es vielen meiner Freunde. Vor kurzem habe ich auf den Sinus Power Washer umgestiegen – ein batteriebetriebenes, kabelloses, pulsierendes Nasenspülgerät – es ist einfach genial!!! Da ich jahrelang DIESES salzhaltige Sinusspülungs-KIT verwendet habe und es mit Päckchen von Natriumchlorid & Natriumbikarbonatmischung in USP-Qualität (pH-ausgeglichen, natürliche Inhaltsstoffe, isotonisch, frei von Konservierungsstoffen & jodfrei) geliefert wurde, habe ich genau das immer verwendet.
Dann, als ich eines Tages die Inhaltsstoffe las, stellte ich fest, dass es sich nur um Salz &Backpulver handelt! DUH! Ich habe nachgeforscht, wie & warum man mit Kochsalzlösung die Nasennebenhöhlen spült … das (Meer-)Salz reinigt die Nebenhöhlen, das Backpulver sorgt dafür, dass es nicht brennt (wir alle wissen, dass Salzwasser in der Nase brennt wie der Teufel!) Easy-Peasy-Lemon-Squeezie.
Cheap & effective, meine 2 Lieblingsdinge! Viele Leute reden darüber, einer salzhaltigen Sinusspülung andere Dinge hinzuzufügen, aber in all den Jahren, in denen ich sie benutze, habe ich nie etwas anderes gebraucht! Nur eine letzte Sache… Es gibt viele Geschichten im Internet über die Gefahren der Verwendung von Leitungswasser für Sinusspülungen… Ich habe mehrere Jahre lang Leitungswasser verwendet, und eine Amöbe hat nicht mein Gehirn gefressen – aber ich verwende jetzt nur noch gefiltertes Wasser. Ich erhitze etwas Wasser in meinem elektrischen Teekessel und verdünne es mit zimmerwarmem Wasser direkt aus dem Filter, bis es die perfekte Temperatur hat.
Homemade Sinus Rinse
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Zutaten
- 1/2 Tasse Meersalz
- 1/2 Tasse Backpulver
- Nasenspülflasche oder Kit
- Wasser, gefiltert
Anleitung
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Mischen Sie Meersalz &Backpulver zusammen und bewahren Sie es in einem Gefäß auf.
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Verwenden Sie 1/2 Teelöffel pro Nebenhöhlenspülung.
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