Gesundheitliche Vorteile von Folat

Gesundheitliche Vorteile

Folat ist wichtig für die grundlegende Zellfunktion in Ihrem Körper. Es hilft bei der Bildung von RNA und DNA, die unseren Zellen sagen, was sie zu tun haben.

Darüber hinaus kann Folat folgende gesundheitliche Vorteile bieten:

Vorbeugung von Neuralrohrdefekten

Neuralrohrdefekte treten im Gehirn oder der Wirbelsäule eines ungeborenen Kindes auf. Das Neuralrohr bildet sich im Embryo und wird später zum Gehirn, zur Wirbelsäule und zum Rückenmark des Babys.

Ein Neuralrohrdefekt ist die Anenzephalie, eine Krankheit, bei der ein Baby ohne wichtige Teile des Gehirns und des Schädels geboren wird. Die meisten Babys, die mit Anenzephalie geboren werden, überleben nicht lange nach der Geburt. Ein weiterer Neuralrohrdefekt ist die Spina bifida, eine Fehlbildung der Wirbelsäule. Einige Fälle sind leicht und werden möglicherweise nicht einmal entdeckt. Andere Fälle sind mittelschwer oder schwer und führen zu lebenslanger Behinderung.

Die Einnahme eines Folsäurepräparats, die einen Monat vor der Schwangerschaft beginnt und während der Schwangerschaft fortgesetzt wird, verringert das Risiko dieser Geburtsfehler. Da der Körper natürliches Folsäure in Lebensmitteln nicht so leicht aufnimmt wie Folsäurepräparate, empfehlen Experten, vor und während der Schwangerschaft ein Präparat einzunehmen.

Da etwa die Hälfte der Schwangerschaften in den USA ungeplant ist, wird Frauen im gebärfähigen Alter empfohlen, zusätzlich zum Verzehr von folathaltigen Lebensmitteln täglich 400 Mikrogramm Folsäure zu sich zu nehmen. Im Falle einer ungeplanten Schwangerschaft ist das Risiko für Neuralrohrdefekte bei Ihrem Baby dann geringer.

Geringeres Risiko für bestimmte Krebsarten

Wenn Sie ausreichend Folsäure zu sich nehmen, kann dies das Risiko für bestimmte Krebsarten verringern. So hat eine Studie gezeigt, dass eine Folsäuresupplementierung das Risiko, an einem Plattenepithelkarzinom – der zweithäufigsten Hautkrebsart – im Kopf- und Halsbereich zu erkranken, um 50 % verringert.