Vaccins COVID
Conseils généraux pour les soins de la toux, du rhume, du mal de gorge et de la fièvre
Le lavage des mains à l’eau et au savon pendant au moins 15 à 30 secondes en couvrant toutes les surfaces des mains &des doigts, en rinçant bien &en séchant soigneusement est le meilleur moyen d’éviter de propager l’infection. Si les mains ne sont pas visiblement souillées, l’utilisation d’un gel pour les mains à base d’alcool peut également être efficace. Veillez à couvrir toutes les surfaces des mains et des doigts jusqu’à ce que les mains soient sèches. Nettoyez fréquemment vos mains.
Prévenez la propagation du virus. Essayez de ne pas éternuer ou tousser près des autres. Utilisez des mouchoirs en papier pour diminuer la manipulation des sécrétions nasales. Évitez autant que possible de vous toucher les yeux, la bouche et le nez.
Le traitement symptomatique est le pilier du traitement des infections des voies respiratoires supérieures. Utilisez correctement vos médicaments. Lisez les étiquettes du ou des médicaments et suivez attentivement les instructions.
Évitez d’utiliser des produits combinés pour traiter vos symptômes. Traitez les symptômes individuellement et ne prenez pas de produits qui contiennent des médicaments pour des symptômes que vous ne ressentez pas. Les produits combinés peuvent provoquer des effets secondaires inutiles.
Les antihistaminiques peuvent ne pas être utiles et avoir des effets secondaires tels que la somnolence. L’intérêt d’un antihistaminique dans le traitement d’une infection des voies respiratoires supérieures reste controversé. Les antihistaminiques sont présents dans de nombreux produits combinés toux/rhume.
Évitez l’alcool et les drogues récréatives. Ceux-ci diminuent la résistance de votre corps aux infections.
Reliez-vous. Se reposer pendant un jour ou deux à raison de 8 à 10 heures par jour augmente votre capacité à combattre l’infection et à prévenir les complications.
Les antibiotiques ne sont pas utiles pour un rhume. Les URI sont causés par des virus. Les antibiotiques combattent les bactéries et non les virus. Les antibiotiques inutiles peuvent entraîner des bactéries résistantes aux antibiotiques (nécessitant souvent un traitement à l’hôpital), des réactions allergiques et/ou des effets secondaires (nausées, vomissements, diarrhée, par exemple).
Symptômes et conseils de prise en charge :
Congestion nasale et/ou écoulement nasal
Utiliser un décongestionnant nasal (oxymétazoline, comme Afrin®) ou un décongestionnant oral (pseudoéphédrine, comme Sudafed®) pour rétrécir les voies nasales ; utiliser les décongestionnants nasaux pendant 3 jours ou moins pour éviter un rebond de congestion. Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire. Buvez beaucoup de liquides, surtout de l’eau. Buvez des liquides chauds et mangez de la soupe chaude pour décongestionner les voies nasales. Utilisez un spray salin pour les voies nasales sèches. Notez que les décongestionnants oraux doivent être signés.
Consultez un médecin lorsque vous avez des symptômes qui ne s’améliorent pas après 10 jours, des symptômes qui s’aggravent après 5 à 7 jours, une fièvre supérieure à 100,4 °F ou 38 °C, un mal de tête qui ne disparaît pas ou une éruption cutanée.
Toux
Utiliser des expectorants (guaifénésine, comme Robitussin® ou Mucinex®) pour fluidifier et détacher le mucus en cas de toux grasse ; utiliser des antitussifs (dextrométhorphane, comme Delsym® ou Robitussin DM®) en cas de toux sèche et quinteuse. Buvez beaucoup d’eau pour détacher le mucus. Utilisez des bonbons durs comme Halls® ou du miel pour calmer la toux. Ne fumez pas et évitez la fumée secondaire.
Consultez un médecin lorsque vous avez une toux qui dure plus de 2 semaines, une toux qui s’accompagne d’un essoufflement, d’une respiration sifflante, d’une difficulté à respirer ou d’une douleur thoracique, une fièvre supérieure à 100,4 °F ou 38 °C ou une éruption cutanée.
Mal de gorge
Boirez beaucoup de liquides pour garder la gorge humide. Utilisez des bonbons durs comme Halls® pour garder la gorge humide. Utilisez des gargarismes salins chauds toutes les 3-4 heures (1 cuillère à café de sel dans 8oz d’eau chaude). Utilisez des pastilles (comme Cepastat®), des gargarismes ou des sprays contenant des antiseptiques (comme Chloraseptic®) et des anesthésiques topiques toutes les 3-4 heures pour soulager la douleur. Ne fumez pas/évitez le tabagisme passif. Prenez un analgésique oral (voir info ci-dessous).
Consultez un médecin lorsque vous avez une douleur à la gorge d’apparition rapide (pendant la nuit par exemple), une douleur sévère à la gorge, un mal de gorge sans autre symptôme, des glandes du cou volumineuses et sensibles, une fièvre supérieure à 100,4°F ou 38°C, une éruption cutanée ou une difficulté à respirer.
Fièvre
Boire beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation, même si vous n’avez pas soif. Prenez un analgésique/réducteur de fièvre par voie orale.
Consultez un médecin lorsque vous avez une fièvre supérieure à 100,4°F ou 38°C, une fièvre ne répondant pas au réducteur de fièvre, une fièvre présente depuis plus de deux à trois jours ou une éruption cutanée.
Douleurs corporelles / fatigue
Ayez beaucoup de repos – au moins 8 à 10 heures de sommeil avec des périodes de repos pendant la journée. Prenez un analgésique oral.
Consultez un médecin en cas de fatigue persistante pendant plus de 8-10 jours ou d’éruption cutanée.
Maux d’oreille
Prenez un analgésique oral.
Consultez un médecin lorsque vous avez une douleur à l’oreille.
Adouleurs orales/réducteurs de fièvre
Acétaminophène (Tylenol®) – pour la douleur/fièvre. Se présente sous forme de comprimés de 325 ou 500 mg. Peut prendre 650 à 1000 mg 3 fois par jour. Ne pas dépasser 4 000 mg/24 heures. Certains médicaments en vente libre contre le rhume et la grippe contiennent de l’acétaminophène.
Ibuprofène (Advil®) – pour la douleur/fièvre/inflammation. Se présente en comprimés de 200 mg. Peut prendre 400-600 mg 3 fois par jour avec de la nourriture. Ne pas dépasser 2400 mg/24 heures.
Naproxène sodique (Aleve®) – pour la douleur/fièvre/inflammation. Se présente sous forme de comprimés de 220 mg. Peut prendre 220 mg – 440 mg deux fois par jour avec de la nourriture.
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